ဟန်ချက်ညီခြင်း - မူကြိုအရွယ်တွင် ရေပန်းစားသော အားကစားနည်းများ
ပေကျင်းအိုလံပစ်ကျွမ်းဘားချန်ပီယံ လီရှန်ရှန်သည် ငယ်စဉ်ကတည်းက ဟန်ချက်ညီသော လှေလှော်အားကစားကို စတင်ခဲ့သည်။
သူမသည် အသက် ၅ နှစ်အရွယ်တွင် ကျွမ်းဘားအားကစားကို စတင်ခဲ့ပြီး အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်တွင် အိုလံပစ်ချန်ပီယံဆု ရရှိခဲ့ပြီး အနားယူခဲ့သော ကျွမ်းဘားဒဏ္ဍာရီလာ ကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်သည်။တိတ်ဆိတ်စွာအသက် ၁၇ နှစ်မှာ။
လီရှန်ရှန်ဟာ ဘတ်စကက်ဘောကစားသမားကောင်းတစ်ယောက်လိုပဲ ဟန်ချက်ညီတဲ့ တန်းပေါ်က သစ်သားကို ကောင်းကောင်းနားလည်ပြီး မီဒီယာတွေက “တရုတ်ပြည်မှာ အကောင်းဆုံး” လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ သူမရဲ့ အားသာချက်တွေကတော့ အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ခြင်း၊ နားလည်မှုကောင်းမွန်ခြင်းနဲ့ နည်းပညာအဆင့်မှာ အလျင်အမြန်တိုးတက်ခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
လီရှန်ရှန်သည် ပေကျင်းအိုလံပစ်တွင် ဟန်ချက်ညီသော လှေလှော်ပြိုင်ပွဲတွင် အမြင့်ဆုံးရမှတ်ရရှိခဲ့ပြီး တရုတ်အသင်း၏ နောက်ဆုံးရွှေတံဆိပ်ဆုရရှိမှုတွင် ကြီးမားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခု ဖြစ်စေခဲ့သည်။ အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်သာရှိသေးသော လီရှန်ရှန်ကို “ဟန်ချက်ညီမှုဘုရင်မ” အဖြစ် လူသိများသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် ဟန်ချက်ညီသော လှေကားထစ်အားကစားသည် ပိုမိုရေပန်းစားလာသည်။ ၎င်းတွင် အားသာချက်များစွာရှိသည်။ အမည်အတိုင်း ဟန်ချက်ညီသော လှေကားထစ်သည် မူကြိုအရွယ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသော ဟန်ချက်ညီမှုစွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်ခန်းပေးသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသက် ၃ နှစ်မှ ၆ နှစ်အရွယ်တွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟန်ချက်ညီမှုစွမ်းရည်ကို တာဝန်ယူထားသော အတွင်းနား၏ vestibular အာရုံသည် ဖွံ့ဖြိုးပြီး ပြီးပြည့်စုံလာသောကြောင့်ဖြစ်ပြီး vestibular အာရုံခံလုပ်ဆောင်ချက်သည် အထူးထိခိုက်လွယ်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် ပင်လယ်မူးခြင်း၊ ရွေ့လျားမှုမူးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြုတ်ကျခြင်း၊ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းနှင့် လှည့်၍မရခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
ဤအချိန်တွင် ဟန်ချက်ညီသော လှေကားထစ်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး “တည်ငြိမ်သောဟန်ချက်” ကို မှန်ကန်သောအဓိပ္ပာယ်ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည့်ကာလလည်းဖြစ်သည်။ လက်နှင့်ခြေထောက် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ထိန်းခြင်းသည် ဤအဆင့်တွင် သင်ယူမှု၏ အဓိကအကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။
ဟန်ချက်ညီသော တန်းသည် ကလေး၏ လက်မောင်းထောက်ပံ့မှု၊ ခြေထောက်ပေါက်ကွဲနိုင်စွမ်း၊ မသိသောနေရာကို သူကိုယ်တိုင်ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်မှုတို့ကို စိန်ခေါ်ပြီး ကလေး၏ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမြင့်မားမှု၊ အန္တရာယ်ကို လျင်မြန်စွာတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို လေ့ကျင့်ပေးသည်၊ ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် တည်ငြိမ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရည်အသွေးကို ပြည့်စုံစွာမွေးမြူပေးပြီး ကလေးအား “ရွေ့လျားနေရန်” လေ့ကျင့်ပေးသည်။ “တည်ငြိမ်မှုကိုရှာဖွေခြင်း” ၏ “ပြောင်းလဲနေသောဟန်ချက်ညီမှု” သည် ဟန်ချက်ညီမှုကို နားလည်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။
အဓိကအားဖြင့် သင့်ကလေးများ ကြီးထွားမှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လိုက်ပါနိုင်သည့် ချိန်ညှိနိုင်သော ဟန်ချက်ညီရောင်ခြည်ကို မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။
- ခြေသလုံးနှင့် ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးတက်စေခြင်း
- ယုံကြည်မှုနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါ
- ငယ်ဘဝရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားရင်း
ဒီ Adjustable Balance Beam မှာ ချိန်ညှိနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း ၂ မျိုးရှိပါတယ်။ အနိမ့်ဆုံးကနေ အမြင့်ဆုံးကို ချိန်ညှိနိုင်သလို အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကိုလည်း တဖြည်းဖြည်းချင်း ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူကြီးပဲဖြစ်ဖြစ် သင်လိုအပ်တဲ့ အမြင့်အမျိုးမျိုးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။
အစပြုသူများအတွက် ကြမ်းပြင်မုဒ်နှင့် အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက် တဖြည်းဖြည်းချိန်ညှိမှုများပါရှိသော မြင့်မားသောမုဒ် နှစ်မျိုးလုံးပါရှိသော ကျွမ်းဘားတန်း။ အစပြုသူများသည် မြေပြင်ပေါ်ရှိ ၇ လက်မအမြင့်ရှိ တန်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို အောင်နိုင်သည်။
သူတို့ဟာ ပိုမိုအဆင့်မြင့်တဲ့ နည်းစနစ်တွေကို အသုံးချဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တာနဲ့၊ ကျွမ်းဘားသမားတွေဟာ အသက်ရှူခြင်းလိုမျိုး သဘာဝကျတဲ့ ဟန်ချက်ညီမှု ရရှိတဲ့အထိ လေ့ကျင့်နိုင်အောင် အမြင့်တွေကိုလည်း စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။
ထုတ်ဝေသူ:
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၁၁ ရက်
