Aħbarijiet
-
Benefiċċji għat-tfal li jilagħbu l-futbol
Shankly, wieħed mill-akbar kowċis fl-istorja ta’ Liverpool, darba qal: “Il-futbol m’għandu x’jaqsam xejn mal-ħajja u l-mewt, imma lil hinn mill-ħajja u l-mewt”, il-mogħdija taż-żmien, l-affarijiet huma differenti, imma dan il-qawl għaqli ġie msaqqi fil-qalb, forsi din hija d-dinja kkulurita tal-futbol. ...Aqra aktar -
Benefiċċji tat-tagħlim tal-ġinnastika
Għaliex aktar u aktar nies bdew jingħaqdu mal-"armata tal-ġinnastika", għax id-differenza bejn li tipprattika l-ġinnastika u li ma tipprattikax il-ġinnastika hija tassew kbira, prattika fit-tul tal-ġinnastika, in-nies se jaħsdu ħafna benefiċċji, li hija li n-nies ma jistgħux iħossu meta ma jipprattikawx il-ġinnastika. Dawk biss...Aqra aktar -
Kemm hemm timijiet fit-Tazza tad-Dinja tal-2026
L-istadju Azteca tal-Belt tal-Messiku se jospita l-logħba tal-ftuħ fil-11 ta' Ġunju 2026, meta l-Messiku jsir l-ewwel pajjiż li jospita t-Tazza tad-Dinja għat-tielet darba, bil-finali tibda fid-19 ta' Lulju fil-Metropolitan Stadium ta' New York fl-Istati Uniti, qalet Reuters. L-espansjoni tal-20...Aqra aktar -
Minn fejn oriġinat il-ġinnastika
Il-ġinnastika hija tip ta' sport, li jinkludi żewġ kategoriji ta' ġinnastika mingħajr armi u ġinnastika bl-apparat. Il-ġinnastika oriġinat mix-xogħol tal-produzzjoni tas-soċjetà primittiva, il-bnedmin fil-ħajja tal-kaċċa jużaw ir-romblu, it-tidwir, it-tlugħ u mezzi oħra biex jiġġieldu ma' annimali selvaġġi. Permezz ta' dawn...Aqra aktar -
L-aqwa skorer ta' kull żmien fil-basketball Olimpiku
Minn mindu twaqqaf it-Tim tal-Ħolm immexxi minn Jordan, Magic, u Marlon, it-tim Amerikan tal-basketball tal-irġiel kien meqjus b'mod wiesa' bħala l-aktar tim b'saħħtu tal-basketball tal-irġiel fid-dinja, bi 12-il plejer ewlieni mil-kampjonat tal-NBA miġbura, u b'hekk sar l-All Star tal-All Stars. L-aqwa 10 skorers fl-istorja...Aqra aktar -
Kif jitħarrġu l-piżijiet tal-plejers tal-basketball
Illum, se nġibilkom metodu ta' taħriġ tas-saħħa tal-qalba adattat għall-basketball, li hija wkoll prattika tant meħtieġa għal ħafna aħwa! Mingħajr aktar dewmien! Agħmlu! 【1】 Irkopptejn imdendlin Sib bar orizzontali, imdendel lilek innifsek, żomm il-bilanċ mingħajr ma titbandal, issikka l-qalba, erfa' saqajk ...Aqra aktar -
meta għandu l-adolexxent jitħarreġ għall-basketball
L-adolexxenti l-ewwel jiżviluppaw imħabba għall-basketball u jikkultivaw l-interess tagħhom fih permezz tal-logħob. Fl-età ta’ 3-4 snin, nistgħu nistimulaw l-interess tat-tfal fil-basketball billi nilagħbu l-ballun. Fl-età ta’ 5-6 snin, wieħed jista’ jirċievi l-aktar taħriġ bażiku tal-basketball. L-NBA u l-basketball Amerikan ...Aqra aktar -
X'għandek tħarreġ sabiex titjieb fil-basketball
Il-basketball għandu jkun l-aħjar wieħed biex titgħallem fil-ballun il-kbir, u huwa wkoll pjuttost divertenti, għalhekk il-bażi tal-massa hija relattivament wiesgħa. 1. L-ewwelnett, ipprattika d-dribbling għax hija ħila meħtieġa u t-tieni għax tista' tgħinek issib il-mess malajr. Ibda d-dribbling b'id waħda, billi tiftaħ subgħajk...Aqra aktar -
Liema taħriġ huwa meħtieġ biex issir plejer tal-basketball professjonali
Is-superstars tal-basketball fl-NBA huma kollha kapaċi li jiġru u jaqbżu b'qawwa tal-għaġeb. Jekk wieħed jiġġudika mill-muskoli, il-ħila tal-qbiż, u r-reżistenza tagħhom, kollha jiddependu fuq taħriġ fit-tul. Inkella, ikun impossibbli għal xi ħadd li jibda billi jiġri l-erba' logħbiet kollha fil-grawnd; Allura ...Aqra aktar -
Eżerċizzji biex tittejjeb il-bilanċ fil-ġinnastika
Il-ħila tal-bilanċ hija element fundamentali tal-istabbiltà tal-ġisem u l-iżvilupp tal-moviment, li hija l-abbiltà li taġġusta awtomatikament u żżomm qagħda normali tal-ġisem waqt moviment jew forzi esterni. Eżerċizzji regolari tal-bilanċ jistgħu jtejbu l-funzjoni tal-organi tal-bilanċ, jiżviluppaw saħħa fiżika bħal...Aqra aktar -
L-aħjar età biex tibda t-taħriġ tal-futbol
Il-logħob tal-futbol mhux biss jgħin lit-tfal isaħħu l-kundizzjoni fiżika tagħhom, jikkultivaw kwalitajiet pożittivi, ikunu kuraġġużi fil-ġlied, u ma jibżgħux mid-diffikultajiet, iżda jagħmilha wkoll aktar faċli għalihom biex jidħlu f'universitajiet prestiġjużi bil-ħiliet tal-futbol tagħhom. Illum il-ġurnata, ħafna ġenituri qed jibdew j...Aqra aktar -
Kemm għandi niġri fuq it-treadmill
Dan jiddependi l-aktar fuq il-ħin u r-rata tal-qalb. Il-ġiri fuq treadmill jappartjeni għat-taħriġ aerobiku, b'veloċità ġenerali bejn 7 u 9 tkun l-aktar adattata. Ħruq iz-zokkor fil-ġisem 20 minuta qabel il-ġiri, u ġeneralment ibda ħruq ix-xaħam 25 minuta wara. Għalhekk, personalment nemmen li l-ġiri aerobiku...Aqra aktar
