NilgħabFutbol mhux biss jgħin lit-tfal isaħħu l-kundizzjoni fiżika tagħhom, jikkultivaw kwalitajiet pożittivi, ikunu kuraġġużi fil-ġlied, u ma jibżgħux mill-intoppi, iżda wkoll jagħmilha aktar faċli għalihom biex jidħlu f'universitajiet prestiġjużi bil-ħiliet tal-futbol tagħhom. Illum il-ġurnata, ħafna ġenituri qed jibdew ibiddlu l-mentalità tagħhom u jridu li wliedhom jirċievu taħriġ tal-futbol kmieni, iżda f'liema età huwa l-aħjar li t-tfal jibdew jipprattikaw il-futbol? X'għandi nipprattika? Għandi nipprattika l-ħiliet tiegħi? Liema tekniki għandhom u m'għandhomx jiġu pprattikati?
Bħalissa, hemm xi kwistjonijiet komuni rigward it-taħriġ tal-futbol tat-tfal:
1. Mingħajr taħriġ tal-futbol għat-tfal, ma jkunx hemm taħriġ għaż-żgħażagħ. Jekk ikun hemm, l-atleti mħarrġa huma plejers mingħajr ħiliet.
2. Nies li ma kinux involuti fit-taħriġ tal-futbol tat-tfal ma jifhmux kif jikkultivaw il-futbol tat-tfal, irrispettivament minn kemm hu magħruf il-kowċing jew kemm hu prestiġjuż it-tim tal-kowċing. Ma jafux kif jikkultivaw il-futbol tat-tfal.
3. Nies li qatt ma lagħbu l-futbol qabel ma jistgħux jgħallmu lil ħaddieħor kif jilagħbu.
Kemm hemm eżerċizzji tas-saqajn?
Kif nersaq lejn, nimxi 'l quddiem, u nibqa' sod?
Liema parti tal-ballun imiss?
X'tip ta' ballun jiġi kkanċellat 'il barra?
Il-kowċ lanqas biss jifhimha hu stess, x'tuża biex tgħallem lit-tfal?
Fir-rigward ta’ tekniki bħad-dribbling, il-passing u r-riċeviment waqt il-moviment, ix-xuttijiet, l-interċettazzjonijiet, u d-daqq tal-ballun b’ras, lanqas biss tafhom int stess, jew forsi lanqas biss tafhom nofs triq. Kif tista’ tgħallem lil uliedek?
4. Il-paċenzja, l-imħabba, id-dedikazzjoni, ir-responsabbiltà, u l-abbiltà li tilgħab il-futbol huma l-kwalifiki biex tgħallem lit-tfal kif jilagħbu. Inkella, bl-użu ta’ metodi mhux maħduma u splussivi, Yan Ke se jikkastiga lit-tfal, ma jikkonvinċihomx b’ħiliet ta’ tagħlim, u jġegħelhom jibżgħu minnek, minflok ma jikkonvinċihom lejk, mhuwiex mod tajjeb biex tħarreġ lill-plejers.
Illum il-ġurnata, bil-promozzjoni qawwija ta' politiki nazzjonali, il-futbol fil-kampus sar l-aktar attività sportiva kkonċernata fl-isports fil-kampus. Il-logħob tal-futbol mhux biss jgħin lit-tfal isaħħu l-kundizzjoni fiżika tagħhom, jikkultivaw kwalitajiet pożittivi, ikunu kuraġġużi fil-ġlieda, u ma jibżgħux mid-diffikultajiet, iżda jippermettilhom ukoll jidħlu faċilment f'universitajiet prestiġjużi fl-universitajiet 985 u 211.Futbolħiliet. Ħafna ġenituri qed jibdew ibiddlu l-mentalità tagħhom u jridu li wliedhom jirċievu taħriġ tal-futbol kmieni. Għalhekk, kulħadd għandu jifhem xi kwistjonijiet bażiċi:
F'liema età huwa l-aħjar li t-tfal jibdew jitgħallmu jilagħbu l-futbol?
Liema ballun għandhom jużaw it-tfal?
X'inhu l-aħjar żmien biex tittejjeb it-teknoloġija?
F'liema età huwa aħjar li jkollok kuntatt mal-ballun
Snin ta’ prattika wrew li huwa aħjar li tibda tmiss il-ballun fl-età ta’ 5 jew 6 snin. L-hekk imsejjaħ “bidu bil-logħob tal-logħob” huwa biex iqarraq lin-nies mhux professjonisti (huwa possibbli li tilgħab logħob fix-xitwa għal attivitajiet). 5. Fl-età ta’ 6 snin, it-tfal jibdew jilagħbu bis-suletti ta’ ġewwa tagħhom, l-arkati, u diversi kontrolli tal-ballun. Huma l-istess kuljum, u wara 3 sa 4 snin ta’ taħriġ tekniku, jgħaddu minn ma jafux kif jilagħbu, u fl-aħħar ikollhom fiduċja sħiħa, jilagħbu b’mijiet jew saħansitra eluf ta’ blalen. Fil-prattika, ma ltqajtx ma’ xi tifel li jħossu għajjien jipprattika t-tekniki. Għall-kuntrarju, kollha għandhom ċertu sens ta’ kisba u huma aktar interessati fit-taħriġ tal-futbol jum b’jum.
X'tip ta' ballun għandhom jużaw it-tfal għat-taħriġ
Bdejt nitħarreġ minn meta kelli 5 jew 6 snin, billi nuża numru 3Futbol, u l-momentum tal-ballun m'għandux ikun qawwi wisq. Dan jagħmilha aktar faċli għat-tfal biex jilagħbu l-futbol mingħajr ma jweġġgħu saqajhom, mingħajr ma jibżgħu mill-ballun, speċjalment fix-xitwa kiesħa.
Wara sentejn jew tlieta ta’ taħriġ fix-xogħol tas-saqajn, oħrajn jistgħu jagħmlu tranżizzjoni mit-tielet ballun għar-raba’ ballun, iżda naturalment, il-ballun ikun aktar b’saħħtu.
Wara 5 snin ta’ taħriġ, meta l-plejers ikollhom 10 jew 11-il sena, ikunu diġà għaddew minn 5 sa 6 snin ta’ taħriġ tekniku bażiku. Huwa rakkomandat li jintuża l-ballun numru 4, li huwa kważi b’saħħtu daqs il-ballun tal-logħob.
Meta huwa l-aħjar żmien biex tittejjeb it-teknoloġija
5. Fl-età ta' 6 snin, bdejt nirċievi taħriġ formali u ilni nipprattika għal 6 sa 8 snin. Diġà għandi madwar 13-il sena. Bħalissa, għandi bżonn insaħħaħ it-taħriġ tal-ħiliet tat-trasformazzjoni rapida tiegħi u nissimplifika tekniki u taħriġ kumplessi; Nissimplifika t-tekniki u nirrepetihom ripetutament; Fil-proċess ta' prattika ripetuta, il-plejers li jagħmlu sforz u jipprattikaw żgur li jirbħu.
Meta jkun f'kompetizzjoni, il-kapaċità tiegħu li japplika t-teknoloġija malajr u l-veloċità tal-bidla jaċċelleraw b'mod sinifikanti. Ħafna membri tat-tim laħqu livell ta' awtomazzjoni kważi inabitat.
It-taħriġ ta' ħiliet bażiċi fit-tfalFutbolhuwa proċess li fih kull ħolqa tiġi interkonnessa. Mingħajr il-ħolqa ta' qabel, ma jkunx hemm il-ħolqa li jmiss. Iż-żmien għall-prattika tal-ħiliet bażiċi huwa ta' 8 sa 10 snin. Jekk ma jkunx hemm akkumulazzjoni ta' ħiliet bażiċi fl-10 snin li ġejjin, ma jkun hemm l-ebda ħiliet taħt is-saqajn fl-età adulta.
Innota li qabel l-età ta' 15-il sena, it-tfal ma jipprattikawx tliet affarijiet:
Ipprattika biss individwi, mhux it-totalità;
Jiġu kkombinati biss tekniki ta' taħriġ bil-ballun, ma tiġrix 400 metru darba, ma tipprattikax is-saħħa tal-ġarr tal-piż darba (għal taħriġ tax-xitwa, plejer ta' madwar 15-il sena jista' jipprattika biss il-qbiż tal-żrinġ, il-qbiż ta' nofs squat 'il fuq, u s-saħħa tal-qadd u tal-addome għal madwar 9 darbiet. Madankollu, kull darba jagħmlu 7-9 qabżiet, qbiż ta' nofs squat 'il fuq 20 darba, liwi tas-saqajn u kontrazzjoni addominali 20 sa 25 darba, u kull prattika ssir fi 3 sa 4 gruppi).
Ma tipprattikax durabilità speċjalizzata sostnuta. Pereżempju, ġiri ta' 3000 metru, ġiri b'veloċità varjabbli ta' 3000 metru, ġiri b'dawrien, eċċ. Id-durabilità kollha hija kkombinata mal-ballun għal eżerċizzji ta' dribbling intermittenti.
It-taħriġ tat-tfal għandu skop indimentikabbli
It-taħriġ tat-tfalFutbolIl-ħiliet dejjem jaderixxu mal-prinċipju li jiġu pprattikati biss ħiliet individwali. Mingħajr appoġġ tekniku personali, ma jistax ikun hemm taħriġ tattiku. Jekk xi kowċis iridu juru l-abbiltajiet tagħhom u jinsistu li jipprattikaw it-tattiċi, ikunu sempliċement qed jagħmlu l-movimenti u m'għandhom l-ebda effett sostanzjali (ħlief għal dawk li daħlu fit-tim professjonali wara l-età ta' 14-il sena). Jekk trid ittejjeb l-għarfien tattiku tal-plejers, tista' tieqaf u tilgħab waqt il-logħba, billi tindika kif jiġru, jgħaddu u joqogħdu bilwieqfa.
Innota li t-taħriġ tal-ħiliet tal-futbol tat-tfal għandu jiffoka fuq l-eżerċizzji li ġejjin:
Il-prattika teknika, li tiffoka fuq id-dribbling u l-kontroll tal-ballun, kif ukoll il-ħiliet tal-passing u r-riċeviment, hija ta’ importanza kbira fit-taħriġ tal-ħiliet tat-tfal. Naturalment, il-logħbiet tat-tim huma essenzjali għal kull sessjoni ta’ taħriġ.
Jekk it-tfal jiġu rranġati ripetutament biex jipprattikaw l-isparar, dan jista' jidher vivaċi iżda bi ftit effett. Il-prinċipju huwa sempliċi: il-livell tal-isparar jiddependi mid-diversità u l-kwalità tal-ħakma tal-bidliet fix-xogħol tas-saqajn. Mingħajr ma titgħallem it-teknika tal-ballun arkat fuq wara tas-saqajn, barra wara s-saqajn, u ġewwa wara s-saqajn, huwa impossibbli li tispara sew, u l-isparar huwa wkoll ħela ta' prattika.
Il-kundizzjoni fiżika tiffoka biss fuq l-aġilità, il-flessibbiltà, u l-veloċità kkombinata tal-ballun.
Ejjew nerġgħu nitkellmu dwar id-direzzjoni tal-plejers tat-tfal
Qabel l-età ta' 15-il sena, wieħed irid jidħol fis-sellum professjonali u jistinka biex jidħol fit-tim nazzjonali taż-żgħażagħ; Biex jidħol fit-tim nazzjonali taż-żgħażagħ fl-età ta' bejn is-16 u l-20 sena; Fl-età ta' 22 sena (mhux ugwali għal 23 sena), wieħed irid jidħol fit-tim Olimpiku nazzjonali u jsir plejer ewlieni f'diversi perjodi ta' żmien. Biex isir plejer bħal dan, għandek il-ħila li ġġib glorja lill-pajjiż u lin-nazzjon.
Pubblikatur:
Ħin tal-posta: 21 ta' Ġunju 2024
