Latihan apa yang diperlukan untuk menjadi pemain bola keranjang profesional

Superstar bola keranjang di NBA semuanya mampu berlari dan melantun dengan kuasa yang menakjubkan. Berdasarkan otot mereka, keupayaan melompat, dan daya tahan, mereka semua bergantung pada latihan jangka panjang. Jika tidak, adalah mustahil bagi sesiapa untuk memulakan dengan menjalankan keempat-empat perlawanan di atas padang; Jadi untuk menjadi pemain bola keranjang yang baik, bukan sahaja memerlukan kerja keras dan latihan yang berterusan, tetapi juga tahap bakat bola keranjang tertentu.

Lebih banyak gerai bola keranjang LDK

Bagaimana untuk menjadi pemain bola keranjang profesional?

Menjadi pemain bola keranjang profesional adalah impian ramai remaja yang mencintai bola keranjang. Secara umumnya, pasukan profesional merujuk kepada pasukan bola keranjang di atau di atas tahap pertama, atau pemain profesional dalam NBA. Apakah syarat yang perlu anda penuhi untuk mencapai impian ini?
1. Kelebihan ketinggian ibu bapa: Kelebihan ketinggian ibu bapa akan diturunkan kepada anak-anak. Jika anda lelaki, ketinggian ibu anda amat penting. Jika ketinggian ibu anda adalah antara 170-175, dan ketinggian bapa anda adalah sekitar 180, maka warisan semula jadi dan latihan selepas bersalin budak lelaki itu akan memberinya peluang untuk bermain pasukan profesional jika ketinggiannya melebihi 180. Pada masa kini, ramai kanak-kanak membesar sehingga 185 pada usia 13 tahun dan mempunyai bakat besar untuk bola keranjang.
2. Kecergasan fizikal peribadi: Bermula dari umur 3-5 tahun, anda akan didedahkan dengan bola keranjang, dan memulakan latihan sistematik pada usia 7-8 tahun. Anda juga suka berlari, melompat tali dan menyentuh tempat tinggi tanpa rasa bosan atau mekanikal. Jika anda tidak bersenam, anda akan berasa tidak selesa. Oleh itu, anda mempunyai syarat awal untuk menjadi atlet profesional.
3. Cinta adalah elemen pertama: bermain dengan bola apabila anda tidak mempunyai apa-apa untuk dilakukan, meneroka di mana terdapat gelanggang untuk menembak, bermain dengan dedikasi, kecerdasan, semangat berpasukan, tidak takut kesusahan, keletihan, dan berundur, gigih berlatih dan bermain dengan berani. Menjadi seorang atlet profesional bukanlah sesuatu yang boleh dicapai dalam sekelip mata. Ramai kanak-kanak hanya berasa terlalu letih dan tidak dapat bertahan dan berputus asa.
4. Latihan sistem: Sekitar umur 13-15 di sekolah menengah rendah, anda boleh pergi ke sekolah sukan belia biro sukan terlebih dahulu untuk bertanya tentang jenisBola keranjangbakat yang mereka perlukan. Jika ketinggian anda, lompatan, pinggang dan kekuatan perut, kuasa letupan, dll. memenuhi keperluan mereka, sekolah sukan belia ialah cara yang baik untuk maju kepada pemain bola keranjang profesional.
Atau menghadiri latihan profesional semasa menghadiri sekolah menengah, pusat latihan akan mengesyorkan calon yang baik kepada pasukan profesional. Kini, NBA mempunyai lebih banyak pilihan draf terbuka, memberikan setiap kanak-kanak yang ingin bermain bola keranjang peluang untuk mempamerkan diri mereka.
5. Di kolej, terutamanya universiti sukan, terdapat liga bola keranjang dan banyak pertandingan yang ditaja setiap tahun, dan pemain juga boleh mengambil bahagian dalam peperiksaan pengadil bola keranjang. Jika anda menikmati bola keranjang, mempunyai keadaan ketinggian yang sangat baik, boleh berlatih bersungguh-sungguh, mempunyai cita-cita, tidak pernah berputus asa, sentiasa meningkatkan kemahiran bola keranjang dan kecergasan fizikal anda, akan sentiasa ada jalan yang luas untuk anda.
Pemain bola keranjang profesional adalah satu dalam seribu, satu dalam seribu. Kesusahan di sebalik pemain bola keranjang profesional tidak dapat digambarkan dengan kata-kata. Jika anda menyertai latihan sistematik di sekolah sukan dan boleh bertahan selama enam bulan tanpa berputus asa, mari bercakap tentang impian hebat anda untuk menjadi pemain profesional. Tetapi impian sentiasa menjadi kenyataan, bagaimana jika ia menjadi kenyataan?

Pendirian bola keranjang boleh laras ketinggian luar

Pemain bola keranjang profesional ialah sekumpulan atlet yang sangat cemerlang yang perlu menjalani latihan dan usaha yang panjang untuk mencapai keadaan terbaik mereka. Proses latihan sangat sukar dan berat, memerlukan banyak usaha dan peluh.
Latihan pemain bola keranjang profesional termasuk latihan kecergasan fizikal, latihan teknikal, dan latihan taktikal. Latihan fizikal bertujuan untuk meningkatkan kecergasan fizikal atlet, termasuk daya tahan, kelajuan, kekuatan, dan fleksibiliti. Latihan ini termasuk berlari, lompat tali, latihan bebanan, dsb., dan masa latihan harian mungkin mencapai beberapa jam. Latihan ini bukan sahaja memerlukan kecergasan fizikal atlet, tetapi juga ketabahan dan ketahanan mereka.
Latihan teknikal adalah bertujuan untuk meningkatkan kemahiran bola keranjang atlet, termasuk menembak, hantaran, menggelecek, dan lain-lain. Latihan ini memerlukan atlet berlatih berulang kali sehingga kemahiran mereka mencapai tahap mahir. Latihan ini memerlukan kesabaran dan ketekunan daripada atlet, kerana meningkatkan kemahiran memerlukan pengumpulan jangka panjang dan berlumba.
Latihan taktikal bertujuan untuk meningkatkan tahap daya saing atlet, termasuk taktik menyerang dan bertahan. Latihan ini memerlukan atlet untuk mensimulasikan adegan pertandingan secara berterusan, menjalankan latihan taktikal dan analisis. Latihan-latihan ini memerlukan kecerdasan dan kebolehan berfikir para atlet, kerana taktik dalam pertandingan perlu disesuaikan dan diubah mengikut situasi yang berbeza.
Selain latihan, pemain bola keranjang profesional juga perlu mengikuti tabiat pemakanan dan rehat yang ketat untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan keadaan mental. Mereka perlu mengawal pemakanan, mengelakkan makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak, demi mengekalkan berat badan dan kecergasan fizikal. Mereka juga perlu memastikan masa tidur dan rehat yang mencukupi untuk memulihkan keadaan fizikal dan mental mereka.
Pendek kata, latihan profesionalBola keranjangpemain sangat sukar dan menuntut, memerlukan banyak usaha dan peluh. Mereka perlu sentiasa meningkatkan kecergasan fizikal, kemahiran bola keranjang dan tahap permainan mereka untuk mengekalkan bentuk terbaik mereka dan meningkatkan keputusan permainan mereka. Latihan mereka memerlukan ketabahan, kesabaran, kebijaksanaan, dan keupayaan berfikir, yang merupakan tugas yang sangat sukar.