What sports can we do when we stay at home?

घरी राहून आपण कोणते खेळ खेळू शकतो?

WHO आठवड्यातून १५० मिनिटे मध्यम-तीव्रतेची किंवा ७५ मिनिटे जोरदार-तीव्रतेची शारीरिक हालचाल करण्याची शिफारस करते, किंवा दोन्हीचे संयोजन. या शिफारसी घरी असतानाही, विशेष उपकरणे नसताना आणि मर्यादित जागेत देखील साध्य करता येतात. घरी असताना सक्रिय कसे राहायचे आणि स्व-अलगीकरणात असताना बसून राहण्याची सवय कशी कमी करायची याबद्दल काही टिप्स खालीलप्रमाणे आहेत:

१. घरी ट्रेडमिलने धावणे:

(१) LDK-F701 मल्टीफंक्शनल ट्रेडमिल (केशरी आणि हिरवा)

(२) एलडीके-पी७०८००एस

(३) LDK-७०८००१A मल्टीफंक्शनल ट्रेडमिल

२. घरी सायकल फिरवून सायकल खेळा

(१) LDK-७१०२००२ स्पिन बाईक: लाल रंग आणि पाण्याच्या बाटली धारकासह

● कॉन्फिगरेशन: मीटर, हृदय गती, पाण्याची बाटली/पाण्याची बाटली धारक, प्लास्टिक पेडल्स
● जोडले जाऊ शकते: फोन होल्डर, अलॉय पेडल्स
● वजन क्षमता: १५० किलो

(२) LDK-७१०२००५ घरगुती फिरकी बाईक (घरासाठी)

● इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले: वेग, कॅलरीज, अंतर इ.
● आसन: ७७०→८९० मिमी समायोज्य अंतर १२० मिमी, पुढचा आणि मागचा समायोज्य अंतर ७० मिमी, ५ पातळी समायोजन
● रेलिंग: किमान १०५० → कमाल ११६० मिमी, समायोजित करण्यायोग्य अंतर ११० मिमी, ५ पातळी समायोजन
● फ्लायव्हील: (कस्टमाइज करता येते)

(३) LDK-७१०२१२ मॅग्नेट्रॉन स्पिन बाईक

● ट्रान्समिशन गियर: टू-वे बेल्ट ड्राइव्ह, सुपर क्वाइट मोशन
● ब्रेक रिगिंग: डाउन ब्रेक डिझाइन, शुद्ध गोहत्या ब्रेक पॅड, ब्रेक सिस्टमचे आयुष्य वाढवते.
● फ्लायव्हील: १८ किलो अॅल्युमिनियम चुंबकीय नियंत्रण चाक (८/१०/१३/१८/२० किलो कस्टमाइज करता येते)
● आकार: १२००*५५०*१२२० मिमी
● वजन क्षमता: १८० किलो

(४) LDK-७१०५ मॅग्नेट्रॉन सायकल

● इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले: वेग, कॅलरीज, वेळ, अंतर, हृदय गती
● चुंबक चाक: २ किलो द्विदिशात्मक बाह्य चुंबकीय
● प्रतिकार: प्रतिकार समायोजनाचे 8 स्तर
● पॅड होल्डर: होय

३.वजन उत्पादने

(१) वजन उचलण्याची बॅग

● वजन श्रेणी: ५ किलो-४० किलो
● रंग: लाल/निळा/काळा किंवा सानुकूलित