Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчин болоход ямар бэлтгэл хэрэгтэй вэ

NBA-ийн сагсан бөмбөгийн супер одод бүгд гайхалтай хүчээр гүйж, үсрэх чадвартай. Булчингууд, үсрэх чадвар, тэсвэр тэвчээрээс нь харахад тэд бүгд урт хугацааны бэлтгэлд тулгуурладаг. Тэгэхгүй бол талбай дээр бүх дөрвөн тоглолтыг гүйлгэж эхлэх нь хэнд ч боломжгүй; Тэгэхээр сайн сагсан бөмбөгчин болохын тулд тасралтгүй шаргуу хөдөлмөрлөж, бэлтгэл сургуулилт хийхээс гадна сагсан бөмбөгийн тодорхой хэмжээний авъяас чадвар хэрэгтэй.

Илүү олон LDK сагсан бөмбөгийн зогсоол

Хэрхэн мэргэжлийн сагсан бөмбөгчин болох вэ?

Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчин болох нь сагсан бөмбөгт дуртай олон өсвөр насныхны мөрөөдөл юм. Ерөнхийдөө мэргэжлийн баг гэдэг нь нэгдүгээр түвшний буюу түүнээс дээш түвшний сагсан бөмбөгийн баг эсвэл NBA-ийн мэргэжлийн тоглогчийг хэлдэг. Энэ мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд ямар нөхцөл бүрдүүлэх шаардлагатай вэ?
1. Эцэг эхийн өндөр давуу тал: Эцэг эхийн өндөр давуу талыг хүүхдүүдэд өвлүүлнэ. Хэрэв та эрэгтэй хүүхэд бол ээжийнхээ өндөр нь маш чухал юм. Ээжийн чинь өндөр 170-175, аавын чинь өндөр 180 орчим бол хүүгийн төрөлхийн удамшлын болон төрсний дараах үеийн бэлтгэл нь 180-аас дээш өндөртэй бол мэргэжлийн багт тоглох боломжийг олгодог.Одоо цагт 13 насандаа 185 хүртлээ өсөж торниж, сагсан бөмбөгт их авьяастай хүүхэд олон болж байна.
2. Хувийн бие бялдрын чийрэгжилт: 3-5 наснаас эхлэн сагсан бөмбөгийн спортоор хичээллэж, 7-8 наснаас системтэй бэлтгэл хийж эхэлнэ. Мөн та уйтгартай, механик мэдрэмжгүйгээр гүйх, олсоор гулгах, өндөр газар хүрэх зэрэгт дуртай. Дасгал хийхгүй бол таагүй мэдрэмж төрнө. Тиймээс мэргэжлийн тамирчин болох урьдчилсан нөхцөл бүрдсэн.
3. Хайр бол хамгийн эхний зүйл: хийх зүйлгүй үед бөмбөгөөр тоглож, хаана харвах талбай байгааг судалж, сэтгэл зүрх, оюун ухаан, хамт олонтой, бэрхшээл, ядрах, ухрахаас айхгүй байх, тууштай бэлтгэл хийж, зоригтой тоглох. Мэргэжлийн тамирчин болно гэдэг нэг шөнийн дотор бүтчих зүйл биш. Олон хүүхэд хэтэрхий ядарч, тэвчиж, бууж өгөх чадваргүй байдаг.
4. Системийн сургалт: Бага дунд сургуульд 13-15 насандаа спортын товчооны дэргэдэх өсвөрийн спортын сургуульд ямар төрлийн спортоор хичээллэх талаар урьдчилан асууж болно.Сагсан бөмбөгтэдэнд хэрэгтэй авьяас. Хэрэв таны өндөр, үсрэлт, бэлхүүс, хэвлийн хүч, тэсрэх чадвар зэрэг нь тэдний шаардлагад нийцэж байвал өсвөрийн спортын сургууль нь мэргэжлийн сагсан бөмбөгчид дэвших сайн арга юм.
Эсвэл ахлах сургуульд сурч байхдаа мэргэжлийн сургалтанд хамрагдах бол сургалтын төв нь мэргэжлийн багуудад сайн нэр дэвшигчдийг санал болгоно. Одоо NBA илүү нээлттэй драфтын сонголттой болж, сагсан бөмбөг тоглох хүсэлтэй хүүхэд бүрт өөрийгөө харуулах боломжийг олгож байна.
5. Коллеж, ялангуяа спортын их дээд сургуулиудад сагсан бөмбөгийн лиг, ивээн тэтгэсэн олон тэмцээн жил бүр зохиогддог бөгөөд тоглогчид сагсан бөмбөгийн шүүгчийн шалгалтанд оролцох боломжтой. Хэрэв та сагсан бөмбөгт дуртай, өндөр өндөр нөхцөлтэй, шаргуу бэлтгэл хийж чаддаг, хүсэл эрмэлзэлтэй, хэзээ ч бууж өгөхгүй, сагсан бөмбөгийн ур чадвар, бие бялдрын чийрэгжилтээ байнга сайжруулж чаддаг бол таны өмнө үргэлж өргөн зам нээлттэй байх болно.
Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчид мянгад нэг, мянгад нэг байдаг. Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчдийн цаад бэрхшээлийг үгээр хэлэхийн аргагүй. Хэрэв та спортын сургуульд системтэй бэлтгэл сургуулилтад хамрагдаж, зургаан сар шантралгүй зүтгэж чадвал мэргэжлийн тоглогч болох агуу мөрөөдлийнхөө талаар ярилцъя. Гэхдээ мөрөөдөл үргэлж биелдэг, биелдэг бол яах вэ?

Гадна өндөр тохируулгатай сагсан бөмбөгийн тавиур

Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчид бол хамгийн сайн түвшинд хүрэхийн тулд удаан хугацаанд бэлтгэл хийж, хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай маш сайн тамирчид юм. Сургалтын үйл явц нь маш хүнд, хүнд бөгөөд маш их хүчин чармайлт, хөлс шаарддаг.
Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчдийг бэлтгэхэд биеийн тамирын бэлтгэл, техникийн бэлтгэл, тактикийн бэлтгэл багтдаг. Биеийн тамирын дасгал нь тамирчдын тэсвэр тэвчээр, хурд, хүч чадал, уян хатан байдал зэрэг бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулахад чиглэгддэг. Эдгээр дасгалууд нь гүйлт, олсоор гулгах, жингийн дасгал гэх мэт дасгалуудыг багтаадаг бөгөөд өдөр тутмын сургалтын хугацаа хэдэн цаг хүрч болно. Эдгээр бэлтгэл нь тамирчдаас бие бялдрын чийрэгжилтээс гадна тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаарддаг.
Техникийн сургалт нь тамирчдын сагсан бөмбөгийн ур чадварыг сайжруулахад чиглэгддэг бөгөөд шидэлт, дамжуулалт, дриблинг гэх мэт дасгалуудыг хийдэг бөгөөд эдгээр дасгалууд нь тамирчдаас ур чадвараа зохих түвшинд хүргэх хүртэл давтан дасгал хийхийг шаарддаг. Ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд урт хугацааны хуримтлал, бэлтгэл шаарддаг тул эдгээр бэлтгэл нь тамирчдаас тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаарддаг.
Тактикийн бэлтгэл нь тамирчдын өрсөлдөх чадвар, тэр дундаа довтолгоо, хамгаалалтын тактикийг сайжруулахад чиглэгддэг. Эдгээр сургалтууд нь тамирчдаас тэмцээний дүр зургийг байнга дуурайж, тактикийн дасгал хийх, дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Тэмцээний тактикийг янз бүрийн нөхцөл байдалд тохируулан өөрчлөх шаардлагатай байдаг тул эдгээр бэлтгэл нь тамирчдаас оюун ухаан, сэтгэн бодох чадварыг шаарддаг.
Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчид бэлтгэл хийхээс гадна биеийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн төлөв байдлыг хадгалахын тулд хоолны дэглэм, амрах дадал зуршлыг чанд баримтлах шаардлагатай. Тэд жин, бие бялдрын чийрэгжилтийг хадгалахын тулд хоолны дэглэмээ хянаж, өндөр илчлэг, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд бие махбодийн болон оюун санааны байдлаа сэргээхийн тулд хангалттай унтах, амрах цагийг хангах хэрэгтэй.
Товчхондоо мэргэжлийн боловсон хүчин бэлтгэхСагсан бөмбөгТоглогчид маш их хөдөлмөр, хөлс шаардагддаг маш хэцүү, шаарддаг. Тэд шилдэг формоо хадгалж, тоглолтын үр дүнгээ сайжруулахын тулд бие бялдар, сагсан бөмбөгийн ур чадвар, тоглолтын түвшингээ байнга сайжруулж байх хэрэгтэй. Тэдний бэлтгэл сургуулилт нь тэсвэр тэвчээр, тэвчээр, мэргэн ухаан, сэтгэн бодох чадварыг шаарддаг бөгөөд энэ нь маш хэцүү ажил юм.