Мэргэжлийн сагсан бөмбөгчин болохын тулд ямар сургалт шаардлагатай вэ

NBA-гийн сагсан бөмбөгийн супер одод бүгд гайхалтай хүчээр гүйж, үсрэх чадвартай. Тэдний булчин, үсрэх чадвар, тэсвэр тэвчээрийг харгалзан үзвэл тэд бүгд урт хугацааны бэлтгэлд тулгуурладаг. Үгүй бол хэн ч талбай дээр дөрвөн тоглолтыг бүгдийг нь гүйж эхлэх боломжгүй байх байсан; Тиймээс сайн сагсан бөмбөгчин болохын тулд зөвхөн тасралтгүй шаргуу хөдөлмөр, бэлтгэл төдийгүй тодорхой түвшний сагсан бөмбөгийн авьяас чадвар шаардагдана.

LDK сагсан бөмбөгийн бусад тавцангууд

Мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогч хэрхэн болох вэ?

Мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогч болох нь сагсан бөмбөгт дуртай олон өсвөр насныхны мөрөөдөл юм. Ерөнхийдөө мэргэжлийн баг гэдэг нь нэгдүгээр түвшинд буюу түүнээс дээш түвшинд байгаа сагсан бөмбөгийн баг эсвэл NBA-ийн мэргэжлийн тоглогчийг хэлдэг. Энэ мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд та ямар нөхцөлийг хангасан байх ёстой вэ?
1. Эцэг эхийн өндрийн давуу тал: Эцэг эхийн өндрийн давуу тал хүүхдүүдэд дамждаг. Хэрэв та хүү бол ээжийн чинь өндөр онцгой чухал юм. Хэрэв таны ээжийн өндөр 170-175 хооронд, аавын чинь өндөр 180 орчим бол хүүгийн төрөлхийн өв залгамжлал болон төрсний дараах сургалт нь түүний өндөр 180-аас дээш байвал мэргэжлийн багт тоглох боломжийг олгоно. Өнөө үед олон хүүхэд 13 насандаа 185 хүртэл өсч, сагсан бөмбөгийн гайхалтай авьяастай болдог.
2. Хувийн бие бялдрын чийрэгжилт: 3-5 наснаас эхлэн та сагсан бөмбөгтэй танилцаж, 7-8 наснаас эхлэн системтэй бэлтгэл хийж эхэлнэ. Та мөн уйдах эсвэл механик хөдөлгөөн мэдрэхгүйгээр гүйх, олс үсрэх, өндөр газарт хүрэх дуртай. Хэрэв та дасгал хийхгүй бол эвгүй санагдах болно. Тиймээс та мэргэжлийн тамирчин болох урьдчилсан нөхцөлтэй.
3. Хайр бол хамгийн эхний элемент юм: хийх зүйлгүй үедээ бөмбөгтэй тоглох, бөмбөг шидэх талбай байгаа газрыг судлах, тууштай, ухаалаг, багийн сэтгэлээр тоглох, бэрхшээл, ядаргаа, ухралтаас айхгүй байх, тууштай бэлтгэл хийж, зоригтой тоглох. Мэргэжлийн тамирчин болно гэдэг нэг шөнийн дотор бүтэх зүйл биш. Олон хүүхэд хэтэрхий ядарч туйлдсан мэт санагдаж, тэсэж чадахгүй, бууж өгдөг.
4. Системийн сургалт: Бага дунд сургуульд 13-15 насны хүүхдүүд спортын товчооны залуучуудын спортын сургуульд урьдчилан очиж ямар төрлийн талаар лавлаж болно.Сагсан бөмбөгтэдэнд хэрэгтэй авьяас чадвар. Хэрэв таны өндөр, үсрэлт, бэлхүүс болон хэвлийн хүч, тэсрэх хүч гэх мэт нь тэдний шаардлагыг хангасан бол залуучуудын спортын сургууль нь мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогч болох сайн арга юм.
Эсвэл ахлах сургуульд сурч байхдаа мэргэжлийн сургалтанд хамрагдах тохиолдолд сургалтын төв нь мэргэжлийн багт сайн нэр дэвшигчдийг санал болгоно. Одоо NBA нь илүү нээлттэй драфтын сонголттой болсон тул сагсан бөмбөг тоглохыг хүссэн хүүхэд бүрт өөрийгөө харуулах боломжийг олгож байна.
5. Коллежид, ялангуяа спортын их сургуулиудад жил бүр сагсан бөмбөгийн лиг, олон ивээн тэтгэсэн тэмцээнүүд байдаг бөгөөд тоглогчид сагсан бөмбөгийн шүүгчийн шалгалтанд хамрагдах боломжтой. Хэрэв та сагсан бөмбөгт дуртай, өндөр биеийн байдал маш сайн, шаргуу бэлтгэл хийж чаддаг, хүсэл тэмүүлэлтэй, хэзээ ч бууж өгөхгүй, сагсан бөмбөгийн ур чадвар, бие бялдрын чийрэгжилтээ байнга сайжруулдаг бол танд үргэлж өргөн зам нээлттэй байх болно.
Мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогчид мянгад нэг, мянгад нэг байдаг. Мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогчдын ард тулгардаг бэрхшээлийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй. Хэрэв та спортын сургуульд системтэй бэлтгэл хийж, зургаан сарын турш бууж өгөлгүйгээр тууштай байж чадвал мэргэжлийн тоглогч болох агуу мөрөөдлийнхөө талаар ярилцъя. Гэхдээ мөрөөдөл үргэлж биелдэг, хэрэв тэд биелвэл яах вэ?

Гадна өндөрт тохируулж болох сагсан бөмбөгийн тавцан

Мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогчид бол хамгийн сайн төлөвтөө хүрэхийн тулд удаан хугацааны бэлтгэл, хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай маш сайн тамирчдын бүлэг юм. Бэлтгэлийн үйл явц нь маш хүнд бөгөөд маш их хүчин чармайлт, хөлс шаарддаг.
Мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогчдын бэлтгэлд биеийн тамирын бэлтгэл, техникийн бэлтгэл, тактикийн бэлтгэл багтдаг. Биеийн тамирын бэлтгэл нь тамирчдын бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах, түүний дотор тэсвэр тэвчээр, хурд, хүч чадал, уян хатан байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг. Эдгээр бэлтгэлд гүйлт, үсрэлтийн олс, хүндийн өргөлтийн дасгал гэх мэт багтдаг бөгөөд өдөр тутмын бэлтгэлийн хугацаа хэдэн цаг хүртэл хүрч болно. Эдгээр бэлтгэл нь тамирчдын бие бялдрын чийрэгжилтийг төдийгүй тэдний тууштай байдал, тэсвэр тэвчээрийг шаарддаг.
Техникийн бэлтгэл нь тамирчдын сагсан бөмбөгийн ур чадварыг сайжруулахад чиглэгддэг бөгөөд үүнд буудлага, дамжуулалт, бөмбөг шидэлт гэх мэт орно. Эдгээр бэлтгэл нь тамирчдаас ур чадвар нь мэргэжлийн түвшинд хүрэх хүртэл давтан бэлтгэл хийхийг шаарддаг. Ур чадварыг сайжруулахын тулд урт хугацааны хуримтлал, дасгал сургуулилт шаардлагатай байдаг тул эдгээр бэлтгэл нь тамирчдаас тэвчээр, тууштай байдлыг шаарддаг.
Тактикийн бэлтгэл нь тамирчдын өрсөлдөх чадварыг дээшлүүлэхэд чиглэгддэг бөгөөд үүнд довтолгоо болон хамгаалалтын тактик орно. Эдгээр бэлтгэл нь тамирчдаас тэмцээний үзэгдлийг тасралтгүй дуурайлган хийх, тактикийн дасгал хийх, дүн шинжилгээ хийхийг шаарддаг. Эдгээр бэлтгэл нь тамирчдын оюун ухаан, сэтгэх чадварыг шаарддаг, учир нь тэмцээний тактикийг өөр өөр нөхцөл байдалд тохируулан өөрчлөх шаардлагатай байдаг.
Мэргэжлийн сагсан бөмбөгийн тоглогчид бэлтгэл сургуулилтаас гадна бие бялдрын эрүүл мэнд, сэтгэцийн байдлаа хадгалахын тулд хатуу хоолны дэглэм, амралтын дадлыг баримтлах шаардлагатай. Тэд жин, бие бялдрын чийрэгжилтээ хадгалахын тулд хоолны дэглэмээ хянаж, илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн бие бялдар, сэтгэцийн байдлаа сэргээхийн тулд хангалттай унтах, амрах цагийг хангах хэрэгтэй.
Товчхондоо, мэргэжлийн хүмүүсийг сургах ньСагсан бөмбөгТоглогчид маш хүнд хүчир, шаардлага тавьдаг бөгөөд маш их хүчин чармайлт, хөлс шаарддаг. Тэд хамгийн сайн формоо хадгалах, тоглолтын үр дүнгээ сайжруулахын тулд бие бялдрын чийрэгжилт, сагсан бөмбөгийн ур чадвар, тоглолтын түвшингээ байнга сайжруулах шаардлагатай байдаг. Тэдний бэлтгэл нь тэсвэр тэвчээр, тэвчээр, мэргэн ухаан, сэтгэх чадварыг шаарддаг бөгөөд энэ нь маш хэцүү ажил юм.