Кесипкөй баскетболчу болуу үчүн кандай машыгуу керек

НБАдагы баскетбол жылдыздары таң калыштуу күч менен спринт жана секире алышат. Булчуңдарына, секирүү жөндөмдүүлүгүнө жана туруктуулугуна караганда, алар узак мөөнөттүү машыгууга таянышат. Болбосо, төрт оюнду тең талаада өткөрүү менен баштоо эч кимдин мүмкүн эмес; Ошентип, жакшы баскетболчу болуу үчүн, тынымсыз талыкпаган эмгекти жана машыгууну гана талап кылбастан, ошондой эле белгилүү бир баскетбол талантын талап кылат.

Дагы LDK баскетбол стенддери

Кантип кесипкөй баскетболчу болууга болот?

Кесипкөй баскетболчу болуу көптөгөн баскетболду сүйгөн өспүрүмдөрдүн кыялы. Жалпысынан алганда, кесипкөй команда биринчи деңгээлдеги же андан жогору болгон баскетбол командасын же НБАдагы кесипкөй оюнчуну билдирет. Бул кыялга жетүү үчүн кандай шарттарды аткаруу керек?
1. Ата-эненин боюнун артыкчылыгы: Ата-эненин боюнун артыкчылыгы балдарга берилет. Эгер сиз эркек болсоңуз, апаңыздын бою өзгөчө маанилүү. Апаңыздын бою 170-175, атаңыздын бою 180дин тегерегинде болсо, баланын тубаса тукум куучулук жана төрөттөн кийинки тарбиясы анын бою 180ден ашса, профессионал командада ойноого мүмкүнчүлүк берет.Азыркы учурда көптөгөн балдар 13 жаштан 185ке жетип, баскетболго чоң таланты бар.
2. Жеке физикалык даярдыгы: 3-5 жаштан баштап, сиз баскетбол менен машыгасыз жана 7-8 жаштан баштап системалуу түрдө машыгасыз. Ошондой эле чуркоо, аркан секирүү жана тажабай же механикалык сезилбестен бийик жерлерге тийгенди жактырасыз. Көнүгүү жасабасаңыз, өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз. Демек, сизде профессионал спортчу болуу үчүн алдын ала шарттар бар.
3. Сүйүү - бул биринчи элемент: эч нерсең жокто топ менен ойно, атуу үчүн аянт бар жерди изилде, берилгендик, акылдуулук, командалык маанай менен ойно, кыйынчылыктан, чарчоодон жана чегинүүдөн коркпо, өжөрлүк менен машыгуу жана кайраттуулук менен ойно. Профессионал спортчу болуу бир күндө эле бүтө турган нерсе эмес. Көптөгөн балдар өздөрүн өтө чарчап, туруштук бере албай, багынбай калышат.
4. Системалык машыгуу: Толук эмес орто мектепте 13-15 жаш курагында, сиз алдын ала спорт бюросунун өспүрүмдөр спорт мектебине барып, кандай түрү бар экенин билсеңиз болот.Баскетболаларга керек таланттар. Эгерде сиздин боюңуз, секирүү, белиңиз жана ичиңиздин күчү, жарылуучу күчү, ж.б.у.с. алардын талаптарына жооп берсе, жаштардын спорт мектеби профессионал баскетболчуларга өтүүнүн жакшы жолу.
Же орто мектепте окуп жатканда кесиптик окууга катышуу, окуу борбору кесиптик командаларга жакшы талапкерлерди сунуш кылат. Эми, НБАнын ачык варианттары бар, бул баскетбол ойногусу келген ар бир балага өзүн көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
5. Колледжде, өзгөчө спорт университеттеринде, жыл сайын баскетбол лигалары жана көптөгөн демөөрчүлүк мелдештер бар жана оюнчулар баскетбол калыстарынын сынактарына да катыша алышат. Эгер сиз баскетболду жактырсаңыз, бийиктикте мыкты шарттарга ээ болсоңуз, катуу машыгып, амбиция сезимине ээ болсоңуз, эч качан багынбасаңыз, баскетбол боюнча чеберчилигиңизди жана физикалык даярдыгыңызды тынымсыз өркүндөтсөңүз, сиз үчүн ар дайым кең жол ачылат.
Профессионал баскетболчулар миңден бир, миңден бир. Профессионал баскетболчулардын артындагы кыйынчылыктарды сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес. Эгер сиз спорт мектебинде системалуу машыгууга катышып, алты ай бою багынбай туруштук бере алсаңыз, профессионал оюнчу болуу кыялыңыз тууралуу кеп кылалы. Бирок кыялдар дайыма орундалат, эгер алар орундалсачы?

Тышкы бийиктиги жөнгө баскетбол стенд

Кесипкөй баскетболчулар – бул эң мыкты спортчулардын тобу, алар эң жакшы абалга жетүү үчүн көпкө машыгуудан жана күч-аракеттен өтүшү керек. Машыгуу процесси өтө оор жана оор, көп күч-аракетти жана терди талап кылат.
Профессионал баскетболчуларды даярдоо дене тарбия даярдыгын, техникалык даярдыкты жана тактикалык даярдыкты камтыйт. Дене тарбия спортчулардын физикалык даярдыгын, анын ичинде туруктуулукту, ылдамдыкты, күчтү жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга багытталган. Бул машыгууларга чуркоо, аркан секирүү, салмак менен машыгуу ж.б. кирет жана күнүмдүк машыгуу убактысы бир нече саатка жетиши мүмкүн. Бул машыгуулар спортсмендердин физикалык даярдыгын гана эмес, алардын туруктуулугун жана туруктуулугун да талап кылат.
Техникалык машыгуу спортчулардын баскетбол боюнча чеберчилигин жогорулатууга багытталган, анын ичинде ок атуу, пас берүү, дриблинг ж. Бул машыгуулар спортчулардан чыдамкайлыкты жана чыдамкайлыкты талап кылат, анткени чеберчиликти өркүндөтүү узак мөөнөттүү топтоону жана машыгууну талап кылат.
Тактикалык машыгуу спортчулардын атаандаштык деңгээлин, анын ичинде чабуул жана коргонуу тактикасын жогорулатууга багытталган. Бул машыгуулар спортчулардан мелдештин көрүнүштөрүн тынымсыз симуляциялоону, тактикалык машыгууларды жана анализдерди жүргүзүүнү талап кылат. Бул машыгуулар спортчулардан интеллект жана ой жүгүртүү жөндөмүн талап кылат, анткени мелдеште тактика ар кандай кырдаалдарга жараша оңдолуп, өзгөртүлүшү керек.
Машыгуудан тышкары, профессионал баскетболчулар физикалык ден соолукту жана психикалык абалын сактоо үчүн катуу диета жана эс алуу адаттарын карманышы керек. Салмагын жана физикалык даярдыгын сактоо үчүн алар диетаны көзөмөлдөп, калориялуу жана майлуу тамактардан баш тартышы керек. Алар ошондой эле физикалык жана психикалык абалын калыбына келтирүү үчүн жетиштүү уйку жана эс алуу убактысын камсыз кылуу керек.
Кыскасы профессионал кадрларды даярдооБаскетболоюнчулар абдан оор жана талап кылуучу, көп күч-аракетти жана терди талап кылат. Алар өздөрүнүн физикалык даярдыгын, баскетбол боюнча көндүмдөрүн жана оюн деңгээлин дайыма жакшыртып туруулары керек, алардын мыкты формасын сактап калуу жана оюндун жыйынтыгын жакшыртуу. Аларды тарбиялоо өжөрлүктү, чыдамкайлыкты, акылмандыкты, ой жүгүртүү жөндөмүн талап кылат, бул өтө татаал иш.