Кесипкөй баскетболчу болуу үчүн кандай машыгуулар керек

NBAдагы баскетбол жылдыздарынын баары таң калыштуу күч менен чуркап, секире алышат. Алардын булчуңдарынан, секирүү жөндөмүнөн жана чыдамкайлыгынан улам, алардын баары узак мөөнөттүү машыгууга таянат. Болбосо, эч ким талаада төрт оюндун баарын чуркап өтүүдөн баштоо мүмкүн эмес болмок; Демек, жакшы баскетболчу болуу үчүн тынымсыз эмгек жана машыгуу гана эмес, ошондой эле белгилүү бир деңгээлдеги баскетбол таланты да талап кылынат.

Дагы LDK баскетбол трибуналары

Кантип кесипкөй баскетболчу болуу керек?

Кесипкөй баскетболчу болуу - көптөгөн баскетбол сүйүүчү өспүрүмдөрдүн кыялы. Жалпысынан алганда, кесипкөй команда биринчи деңгээлдеги же андан жогору баскетбол командасын же NBAдагы кесипкөй оюнчуну билдирет. Бул кыялды ишке ашыруу үчүн кандай шарттарды аткаруу керек?
1. Ата-эненин боюнун артыкчылыгы: Ата-эненин боюнун артыкчылыгы балдарга өтөт. Эгер сиз эркек бала болсоңуз, апаңыздын бою өзгөчө маанилүү. Эгерде апаңыздын бою 170-175тин ортосунда, ал эми атаңыздын бою 180дин тегерегинде болсо, анда баланын тубаса тукум куучулук жана төрөттөн кийинки машыгуусу ага бою 180ден ашса, профессионалдык командада ойноого мүмкүнчүлүк берет. Азыркы учурда көптөгөн балдар 13 жашында 185ке чейин чоңоюп, баскетболго чоң талантка ээ болушат.
2. Жеке физикалык даярдык: 3-5 жашыңыздан баштап баскетбол менен машыгып, 7-8 жашыңыздан баштап системалуу түрдө машыга баштайсыз. Ошондой эле, сиз зериктирбестен же механикалык кыймыл-аракет жасабастан чуркоодон, аркан секирүүдөн жана бийик жерлерге тийүүдөн ырахат аласыз. Эгер көнүгүү жасабасаңыз, өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз. Ошондуктан, сизде кесипкөй спортчу болуу үчүн алдын ала шарттар бар.
3. Сүйүү – бул биринчи элемент: эч нерсе кылбай калганда топ менен ойноңуз, сокку уруу үчүн аянтча бар жерди изилдеңиз, берилгендик, акыл, командалык рух менен ойноңуз, кыйынчылыктардан, чарчоодон жана артка чегинүүдөн коркпоңуз, тынымсыз машыгып, кайраттуулук менен ойноңуз. Кесипкөй спортчу болуу бир күндө эле ишке аша турган нерсе эмес. Көптөгөн балдар өздөрүн өтө чарчаңкы сезишет жана туруштук бере албай, багынып беришет.
4. Системалык машыгуу: 13-15 жаш курагындагы орто мектепте сиз алдын ала спорт бюросунун жаштар спорт мектебине барып, кандай спорт түрлөрү жөнүндө сурасаңыз болотБаскетболаларга керектүү таланттар. Эгерде сиздин боюңуз, секирүүңүз, белиңиз жана курсагыңыздын күчү, жарылуучу күчүңүз ж.б. алардын талаптарына жооп берсе, жаштар спорт мектеби кесипкөй баскетбол оюнчуларына өтүүнүн жакшы жолу.
Же болбосо, орто мектепте окуп жүргөндө кесиптик окуудан өтсөңүз, окуу борбору кесипкөй командаларга жакшы талапкерлерди сунуштайт. Эми NBAда баскетбол ойногусу келген ар бир балага өзүн көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берген ачык драфт варианттары бар.
5. Колледждерде, айрыкча спорт университеттеринде, жыл сайын баскетбол лигалары жана көптөгөн демөөрчүлүк мелдештер өткөрүлөт, ошондой эле оюнчулар баскетбол калыстарынын экзамендерине катыша алышат. Эгер сиз баскетболду жакшы көрсөңүз, боюңуздун абалы эң сонун болсо, тырышып машыксаңыз, амбицияңыз болсо, эч качан багынбасаңыз, баскетбол чеберчилигиңизди жана физикалык даярдыгыңызды тынымсыз өркүндөтүп турбасаңыз, сиз үчүн ар дайым кең жол ачылат.
Кесипкөй баскетболчулар миңден бирөө, миңден бирөө. Кесипкөй баскетболчулардын кыйынчылыктарын сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес. Эгер сиз спорт мектебинде системалуу түрдө машыгууга катышып, алты ай бою багынбай тура алсаңыз, анда кесипкөй оюнчу болуу боюнча чоң кыялыңыз жөнүндө сүйлөшөлү. Бирок кыялдар ар дайым орундалат, эгер алар орундалсачы?

Сыртта бийиктиги жөнгө салынуучу баскетбол трибунасы

Кесипкөй баскетболчулар – эң мыкты абалына жетүү үчүн узак убакыт бою машыгуудан жана күч-аракет жумшоодон өтүшү керек болгон абдан мыкты спортчулардын тобу. Машыгуу процесси абдан оор жана көп күч-аракетти жана тер төгүүнү талап кылат.
Кесипкөй баскетболчуларды даярдоо дене тарбия көнүгүүлөрүн, техникалык машыгууларды жана тактикалык машыгууларды камтыйт. Дене тарбия көнүгүүлөрү спортчулардын физикалык даярдыгын, анын ичинде чыдамкайлыкты, ылдамдыкты, күчтү жана ийкемдүүлүктү жакшыртууга багытталган. Бул машыгууларга чуркоо, секирүү аркан, оор атлетика ж.б. кирет жана күнүмдүк машыгуу убактысы бир нече саатка жетиши мүмкүн. Бул машыгуулар спортчулардын физикалык даярдыгын гана эмес, алардын туруктуулугун жана чыдамкайлыгын да талап кылат.
Техникалык машыгуу спортчулардын баскетбол боюнча чеберчилигин, анын ичинде атуу, пас берүү, дриблинг ж.б. жакшыртууга багытталган. Бул машыгуулар спортчулардан чеберчилиги жогорку деңгээлге жеткенге чейин кайра-кайра машыгууну талап кылат. Бул машыгуулар спортчулардан чыдамкайлыкты жана туруктуулукту талап кылат, анткени чеберчиликти өркүндөтүү узак мөөнөттүү топтоону жана машыгууну талап кылат.
Тактикалык машыгуулар спортчулардын атаандаштык деңгээлин, анын ичинде чабуул жана коргонуу тактикасын жакшыртууга багытталган. Бул машыгуулар спортчулардан мелдеш көрүнүштөрүн тынымсыз симуляциялоону, тактикалык көнүгүүлөрдү жана талдоолорду жүргүзүүнү талап кылат. Бул машыгуулар спортчулардын акылын жана ой жүгүртүү жөндөмүн талап кылат, анткени мелдештеги тактикалар ар кандай кырдаалдарга жараша туураланып жана өзгөртүлүшү керек.
Машыгуудан тышкары, кесипкөй баскетболчулар физикалык ден соолугун жана психикалык абалын сактоо үчүн катуу тамактануу жана эс алуу адаттарын карманышы керек. Алар салмагын жана дене тарбиясын сактоо үчүн тамактануусун көзөмөлдөп, жогорку калориялуу жана майлуу тамактардан алыс болушу керек. Ошондой эле, алар физикалык жана психикалык абалын калыбына келтирүү үчүн жетиштүү уктоо жана эс алуу убактысын камсыз кылышы керек.
Кыскасы, адистерди даярдооБаскетболОюнчулар үчүн машыгуу абдан оор жана талаптуу, көп күч-аракетти жана тер төгүүнү талап кылат. Алар эң мыкты формасын сактап калуу жана оюндун жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн физикалык даярдыгын, баскетбол чеберчилигин жана оюн деңгээлин тынымсыз өркүндөтүп турушу керек. Алардын машыгуусу туруктуулукту, чыдамкайлыкты, акылмандыкты жана ой жүгүртүү жөндөмүн талап кылат, бул абдан татаал милдет.