ಪ್ರತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗೆ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
I. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ:ಮಹಿಳೆಯರ ಕಲಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಬಾರ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಸಂಯೋಜನೆ:ಈ ಉಪಕರಣವು ಎರಡು ಅಡ್ಡ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಬಾರ್ 130 ರಿಂದ 160 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎತ್ತರದ ಬಾರ್ 190 ರಿಂದ 240 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಾರ್‌ಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, 5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಉದ್ದದ ವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಫೈಬರ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
II. ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ಮೂಲ:ಅಸಮ ಬಾರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಸಮಾನಾಂತರ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ:1952 ರ ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ. ಸರಳ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಲೂಪ್‌ಗಳು, ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಮಾನಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಳಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳವರೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಯು ತನ್ನ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.
III. ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು:ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು, ಬಿಡುಗಡೆಗಳು, ಬಾರ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ವೃತ್ತಗಳು (ಉದಾ, ಸ್ಟಾಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ಹಿಪ್ ವೃತ್ತಗಳು), ಮತ್ತು ಡಿಸ್‌ಮೌಂಟ್‌ಗಳು (ಉದಾ, ಫ್ಲೈಅವೇಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳು) ಸೇರಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ದ್ರವ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು.
ದೈಹಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳು:ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆವೇಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿರಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಶಕ್ತಿ, ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಚಮತ್ಕಾರ: ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಾರುವ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದೃಶ್ಯ ಆಕರ್ಷಕ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
IV. ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಾ ನಿಯಮಗಳು
ದಿನಚರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ:ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು, ಹಾರಾಟದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್‌ಮೌಂಟ್‌ಗಳು) ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪೂರ್ವ-ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ಅಂಕಗಳ ಮಾನದಂಡ:ಅಂಕಗಳು ತೊಂದರೆ (D) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (E) ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. D-ಸ್ಕೋರ್ ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ E-ಸ್ಕೋರ್ (10.0 ವರೆಗೆ) ನಿಖರತೆ, ರೂಪ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೋಷಗಳಿಗೆ ದಂಡವನ್ನು ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದಿಂದ ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿ. ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು
ಮಾ ಯಾನ್‌ಹಾಂಗ್ (ಚೀನಾದ ಮೊದಲ ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್, 1979), ಲು ಲಿ (1992 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತ), ಮತ್ತು ಹಿ ಕೆಕ್ಸಿನ್ (2008 ಮತ್ತು 2012 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್) ಅವರಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಕಾಶಕರು:
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಏಪ್ರಿಲ್-28-2025
