ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

"ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸೈನ್ಯ"ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸೇರಲು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಮಾತ್ರ ಅದರ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಎಲ್ಲಿದೆ?

1, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜನರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ದೇಹವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜನರು, ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ, ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು

3, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜನರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜನರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಮನೋಭಾವವು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

4, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮನೋಧರ್ಮ

ಅನೇಕ ಜನರು ಜಡ, ಕ್ರಮೇಣ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವಿಕೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜನರ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಡವುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭಂಗಿ ನೇರವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಿಲದ ಚೈತನ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

5, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜನರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹವು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

6, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜನರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಉಪ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಟಿಂಗ್ ಕುದುರೆ

ಆಧುನಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶಿಕ್ಷಣವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹೊಸ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಬಂಧವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾಗೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಯಸ್ಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಯುಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಕಲಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಓಟ, ಜಿಗಿತ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಪಾತ್ರ

(1), ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳ ಜೋಡಣೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಯ ನಿಯಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳ ಜೋಡಣೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿಭಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇತುವೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗಿನ ಎಂಟು, ಒಳಗೆ ಎಂಟು, ಲೂಪಿಂಗ್ ಕಾಲುಗಳು, X- ಆಕಾರದ ಕಾಲುಗಳು, O- ಆಕಾರದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳ ಎಂಟು ಒಳಗೆ, ಎಂಟು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ಆಕಾರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಗಿನವರೆಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

(2) ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು, ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಾಕೆಟ್ ಸವಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಬಾಲ್ಯವು ಅತಿ ವೇಗದ ರೈಲಿನಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿ ಚಾಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ರೈಲಿನಂತೆ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯವರೆಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವರ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೊಜ್ಜು ಜನರು ಏಕೆ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಈ ದೇಶಗಳ ಜೀವನಮಟ್ಟದ ಆರ್ಥಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಅತಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಿಂಡಿಗಳು, ಪಕ್ಷಪಾತ, ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಕಳಪೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತುರ್ತು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

(1), ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ "ಜ್ಞಾನದ ಬಯಕೆ"ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮುನ್ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬೋಧನೆಯ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಶ್ರೀಮಂತ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಕಾದಂಬರಿ ಚಲನೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳ ಸಾವಯವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಿಕ್ಷಕರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಸಂಗೀತದ ಬಳಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಬಾಹ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಯಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅವರು ಪದೇ ಪದೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

(2), ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲಿಕೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು, ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಗಮನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಜ್ಞಾಪಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಜನರು ನೆನಪಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ನೆನಪಿನ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಪ್ರಬಂಧವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ನೆನಪು, ಗಮನ, ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.