ព័ត៌មាន
-
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារក្នុងការលេងបាល់ទាត់
លោក Shankly ដែលជាគ្រូបង្វឹកដ៏អស្ចារ្យបំផុតម្នាក់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក្លឹប Liverpool ធ្លាប់បាននិយាយថា “បាល់ទាត់មិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់ទេ ប៉ុន្តែលើសពីជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់” ការកន្លងផុតទៅនៃពេលវេលា អ្វីៗគឺខុសគ្នា ប៉ុន្តែសុភាសិតដ៏ឈ្លាសវៃនេះត្រូវបានស្រោចស្រពនៅក្នុងបេះដូង ប្រហែលជានេះជាពិភពបាល់ទាត់ដ៏សម្បូរបែប។ ...អានបន្ថែម -
អត្ថប្រយោជន៍នៃការរៀនកាយសម្ព័ន្ធ
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗចាប់ផ្តើមចូលរួមជាមួយ "កងទ័ពកាយសម្ព័ន្ធ" ពីព្រោះភាពខុសគ្នារវាងការហាត់កាយសម្ព័ន្ធ និងមិនហាត់កាយសម្ព័ន្ធគឺពិតជាធំណាស់ ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធរយៈពេលវែង មនុស្សនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលមិនមែនជាការហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលមនុស្សមិនអាចមានអារម្មណ៍នោះទេ។ មានតែអ្នក...អានបន្ថែម -
តើមានក្រុមប៉ុន្មាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ World Cup ឆ្នាំ 2026?
ពហុកីឡដ្ឋាន Azteca ក្នុងទីក្រុងម៉ិកស៊ិកនឹងធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃការប្រកួតបើកឆាកនៅថ្ងៃទី 11 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2026 នៅពេលដែលម៉ិកស៊ិកក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេដែលធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ពិភពលោកជាលើកទីបី ដោយវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនឹងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 19 ខែកក្កដា នៅឯពហុកីឡដ្ឋាន Metropolitan ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក សហរដ្ឋអាមេរិក នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ Reuters។ ការពង្រីកនៃឆ្នាំ 20...អានបន្ថែម -
តើកាយសម្ព័ន្ធកាយសម្ព័ន្ធមានដើមកំណើតនៅឯណា
កាយសម្ព័ន្ធគឺជាប្រភេទកីឡាមួយប្រភេទ រួមមានកាយសម្ព័ន្ធគ្មានអាវុធ និងកាយសម្ព័ន្ធឧបករណ៍ ដែលមានពីរប្រភេទ។ កាយសម្ព័ន្ធមានប្រភពមកពីសង្គមបុព្វកាល កម្លាំងពលកម្មរបស់មនុស្សក្នុងការបរបាញ់ដោយប្រើកម្លាំងបង្វិល ការរមៀល ការក្រោកឈរ និងមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយសត្វព្រៃ។ តាមរយៈ...អានបន្ថែម -
អ្នករកគ្រាប់បាល់បានច្រើនជាងគេគ្រប់ពេលនៅក្នុងបាល់បោះអូឡាំពិក
ចាប់តាំងពីក្រុម Dream Team ដឹកនាំដោយ Jordan, Magic និង Marlon មក ក្រុមបាល់បោះបុរសអាមេរិកត្រូវបានគេចាត់ទុកយ៉ាងទូលំទូលាយថាជាក្រុមបាល់បោះបុរសខ្លាំងបំផុតនៅលើពិភពលោក ដោយមានកីឡាករកំពូលៗចំនួន 12 នាក់មកពីលីគ NBA បានប្រមូលផ្តុំគ្នា ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជា All Star នៃ All Stars។ អ្នករកគ្រាប់បាល់បានច្រើនជាងគេទាំង 10 ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ...អានបន្ថែម -
តើកីឡាករបាល់បោះហ្វឹកហាត់ទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច
ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំសូមនាំមកជូនលោកអ្នកនូវវិធីសាស្ត្រហ្វឹកហាត់កម្លាំងស្នូលដែលសមស្របសម្រាប់បាល់បោះ ដែលក៏ជាការអនុវត្តចាំបាច់សម្រាប់បងប្អូនជាច្រើនផងដែរ! ដោយមិនបាច់និយាយច្រើន! ធ្វើវាទៅ! 【1】 ព្យួរជង្គង់ ស្វែងរករបារផ្ដេក ព្យួរខ្លួនអ្នកឡើង រក្សាលំនឹងដោយមិនរង្គើ រឹតបន្តឹងស្នូល លើកជើងរបស់អ្នក...អានបន្ថែម -
ពេលណាដែលក្មេងជំទង់គួរហ្វឹកហាត់បាល់បោះ
ក្មេងជំទង់ដំបូងឡើយបង្កើតសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះបាល់បោះ ហើយបណ្ដុះចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះវាតាមរយៈហ្គេម។ នៅអាយុ 3-4 ឆ្នាំ យើងអាចជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់កុមារចំពោះបាល់បោះដោយការលេងបាល់។ នៅអាយុ 5-6 ឆ្នាំ មនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលបាល់បោះជាមូលដ្ឋានបំផុត។ NBA និងបាល់បោះអាមេរិកមាន...អានបន្ថែម -
អ្វីដែលត្រូវហ្វឹកហាត់ដើម្បីក្លាយជាអ្នកពូកែខាងបាល់បោះ
បាល់បោះគួរតែជាបាល់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់រើសយកក្នុងបាល់ធំ ហើយវាក៏សប្បាយដែរ ដូច្នេះមូលដ្ឋានម៉ាសគឺធំទូលាយ។ ១. ទីមួយ ហាត់លេងបាល់បោះ ព្រោះវាជាជំនាញចាំបាច់ និងទីពីរ ព្រោះវាអាចជួយស្វែងរកការប៉ះបាល់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចាប់ផ្តើមលេងបាល់ដោយដៃម្ខាង ដោយបើកម្រាមដៃរបស់អ្នក...អានបន្ថែម -
តើការបណ្តុះបណ្តាលអ្វីខ្លះដែលត្រូវការដើម្បីក្លាយជាកីឡាករបាល់បោះអាជីព
កីឡាករបាល់បោះលំដាប់កំពូលនៅក្នុង NBA សុទ្ធតែមានសមត្ថភាពរត់ប្រណាំង និងលោតផ្លោះដោយថាមពលដ៏អស្ចារ្យ។ ដោយវិនិច្ឆ័យពីសាច់ដុំ សមត្ថភាពលោត និងការស៊ូទ្រាំរបស់ពួកគេ ពួកគេទាំងអស់គ្នាពឹងផ្អែកលើការហ្វឹកហាត់រយៈពេលវែង។ បើមិនដូច្នោះទេ វាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការចាប់ផ្តើមដោយការរត់ទាំងបួនប្រកួតនៅលើទីលាន។ ដូច្នេះ...អានបន្ថែម -
លំហាត់ដើម្បីបង្កើនតុល្យភាពក្នុងកាយសម្ព័ន្ធ
សមត្ថភាពរក្សាលំនឹងគឺជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃស្ថេរភាពរាងកាយ និងការអភិវឌ្ឍចលនា ដែលជាសមត្ថភាពក្នុងការកែតម្រូវ និងរក្សាឥរិយាបថរាងកាយធម្មតាដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងអំឡុងពេលមានចលនា ឬកម្លាំងខាងក្រៅ។ លំហាត់ប្រាណរក្សាលំនឹងជាទៀងទាត់អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គរក្សាលំនឹង អភិវឌ្ឍសម្បទារាងកាយ...អានបន្ថែម -
អាយុល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់
ការលេងបាល់ទាត់មិនត្រឹមតែជួយកុមារឱ្យពង្រឹងសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ បណ្ដុះគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន មានភាពក្លាហានក្នុងការប្រយុទ្ធ និងមិនខ្លាចឧបសគ្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចូលរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យល្បីៗជាមួយនឹងជំនាញបាល់ទាត់របស់ពួកគេ។ សព្វថ្ងៃនេះ ឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមបង្រៀនពួកគេឱ្យ...អានបន្ថែម -
តើខ្ញុំគួររត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរយៈពេលប៉ុន្មាន
នេះអាស្រ័យជាចម្បងលើពេលវេលា និងចង្វាក់បេះដូង។ ការរត់ហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនរត់ (treadmill jogging) ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ការហ្វឹកហាត់បែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក ដែលល្បឿនទូទៅរវាង 7 និង 9 គឺជាល្បឿនដែលសមស្របបំផុត។ ដុតបំផ្លាញជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ 20 នាទីមុនពេលរត់ ហើយជាទូទៅចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ 25 នាទីក្រោយមក។ ដូច្នេះ ខ្ញុំផ្ទាល់ជឿថាការរត់បែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក...អានបន្ថែម
