Жаңалықтар
-
Балаларға футбол ойнаудың пайдасы
Ливерпуль тарихындағы ең ұлы бапкерлердің бірі Шенкли бір кездері: «Футболдың өмір мен өліммен ешқандай байланысы жоқ, бірақ өмір мен өлімнен тыс», - деген болатын. Уақыт өте келе, бәрі басқаша болады, бірақ бұл дана сөз жүрекке сіңіп қалған шығар, мүмкін бұл футболдың түрлі-түсті әлемі шығар...Толығырақ оқу -
Гимнастикамен айналысудың пайдасы
Неліктен «гимнастика армиясына» көбірек адамдар қосыла бастады, себебі гимнастикамен айналысу мен айналыспау арасындағы айырмашылық өте үлкен, гимнастиканы ұзақ мерзімді жаттықтыру көптеген пайда әкеледі, бұл гимнастикамен айналыспаған адамдар сезіне алмайды. Тек солар ғана...Толығырақ оқу -
2026 жылғы әлем чемпионатында қанша команда қатысады
Reuters агенттігінің хабарлауынша, Мексика қаласының «Ацтека» стадионында ашылу матчы 2026 жылдың 11 маусымында өтеді, сол кезде Мексика әлем чемпионатын үшінші рет өткізген алғашқы ел болады, ал финал 19 шілдеде АҚШ-тағы Нью-Йорктегі Метрополитен стадионында басталады, деп хабарлады Reuters. 2026 жылғы кеңейту...Толығырақ оқу -
Гимнастика қайдан пайда болды
Гимнастика - қарусыз гимнастика мен аспаптық гимнастиканың екі санатын қамтитын спорт түрі. Гимнастика алғашқы қоғамның өндірістік еңбегінен бастау алған, аң аулау өмірінде адамдар жабайы жануарлармен күресу үшін домалау, домалау, тұру және басқа да құралдарды қолданған. Осы арқылы...Толығырақ оқу -
Олимпиадалық баскетболдағы барлық уақыттағы ең көп гол соққан ойыншы
Джордан, Мэджик және Марлон басқарған Dream Team құрылғаннан бері, американдық ерлер баскетбол командасы әлемдегі ең күшті ерлер баскетбол командасы ретінде кеңінен танылды, оның құрамында NBA лигасының 12 үздік ойыншысы жиналды, бұл оны «Барлық жұлдыздардың жұлдызы» атанды. Тарихтағы ең үздік 10 гол соққан ойыншы...Толығырақ оқу -
Баскетболшылар қалай салмақпен жаттығады
Бүгін мен сіздерге баскетболға жарамды, көптеген бауырлар үшін өте қажет жаттығу болып табылатын негізгі күш жаттығуларының әдісін ұсынамын! Көп созбай! Орындаңыз! 【1】 Тізелерді іліп қою Көлденең штанганы табыңыз, өзіңізді іліп қойыңыз, тербелмей тепе-теңдікті сақтаңыз, негізгі бұлшықетті қатайтыңыз, аяқтарыңызды көтеріңіз...Толығырақ оқу -
жасөспірім баскетболға қашан дайындалуы керек
Жасөспірімдер алдымен баскетболға деген сүйіспеншілікті дамытады және ойындар арқылы оған деген қызығушылығын арттырады. 3-4 жаста біз балалардың баскетболға деген қызығушылығын доп ойнау арқылы оята аламыз. 5-6 жаста адам ең қарапайым баскетбол жаттығуларын ала алады. NBA және американдық баскетболда ... бар.Толығырақ оқу -
Баскетболда жақсырақ болу үшін не істеу керек
Баскетбол үлкен допты алу үшін ең жақсы ойын болуы керек, және ол өте қызықты, сондықтан масса базасы салыстырмалы түрде кең. 1. Біріншіден, допты лақтыруды жаттықтырыңыз, себебі бұл қажетті дағды, екіншіден, ол допты тез табуға көмектеседі. Бір қолыңызбен допты лақтыра бастаңыз, саусақтарыңызды ашып...Толығырақ оқу -
Кәсіби баскетболшы болу үшін қандай дайындық қажет
NBA-дағы баскетбол жұлдыздарының барлығы таңғажайып күшпен жүгіріп, секіре алады. Бұлшықеттеріне, секіру қабілетіне және төзімділігіне қарағанда, олардың барлығы ұзақ мерзімді жаттығуларға сүйенеді. Әйтпесе, алаңда төрт ойынның барлығын жүгіруден бастау ешкімнің қолынан келмес еді; Сонымен...Толығырақ оқу -
Гимнастикадағы тепе-теңдікті жақсартуға арналған жаттығулар
Тепе-теңдік қабілеті - дене тұрақтылығы мен қозғалыс дамуының негізгі элементі, ол қозғалыс немесе сыртқы күштер кезінде дененің қалыпты қалпын автоматты түрде реттеу және сақтау мүмкіндігі. Үнемі тепе-теңдік жаттығулары тепе-теңдік мүшелерінің қызметін жақсарта алады, дене шынықтыруды дамытады...Толығырақ оқу -
Футбол жаттығуларын бастаудың ең жақсы жасы
Футбол ойнау балаларға тек дене шынықтыруды нығайтуға, оң қасиеттерді дамытуға, күресте батыл болуға және қиындықтардан қорықпауға ғана емес, сонымен қатар олардың футбол шеберлігімен беделді университеттерге түсуін жеңілдетеді. Қазіргі уақытта көптеген ата-аналар...Толығырақ оқу -
Жүгіру жолында қанша уақыт жүгіруім керек
Бұл негізінен уақыт пен жүрек соғу жиілігіне байланысты. Жүгіру жолында жүгіру аэробты жаттығуларға жатады, жалпы жылдамдық 7 мен 9 аралығындағы ең қолайлы. Жүгіруден 20 минут бұрын денедегі қантты жағыңыз, ал әдетте 25 минуттан кейін майды жаға бастаңыз. Сондықтан, мен жеке өзім аэробты жүгіру деп санаймын...Толығырақ оқу
