ОйналуФутбол балаларға дене шынықтыруды нығайтуға, оң қасиеттерді дамытуға, күресте батыл болуға және қиындықтардан қорықпауға ғана емес, сонымен қатар футбол дағдыларымен беделді университеттерге түсуді жеңілдетеді. Қазіргі уақытта көптеген ата-аналар өз ойларын өзгерте бастады және балаларының футбол жаттығуларын ерте алуын қалайды, бірақ балалардың футболмен қай жаста айналыса бастағаны дұрыс? Нені жаттықтыруым керек? Өз дағдыларымды жаттықтыруым керек пе? Қандай әдістерді жаттықтыру керек және жаттықпау керек?
Қазіргі уақытта балалар футболын жаттықтыруға қатысты кейбір кең таралған мәселелер бар:
1. Балалар футболының жаттығуынсыз жастардың жаттығуы болмайды. Егер бар болса, жаттыққан спортшылар - шеберлігі жоқ ойыншылар.
2. Балалар футболымен айналыспаған адамдар, жаттықтырушылар қаншалықты танымал болса да немесе жаттықтырушылар командасы қаншалықты беделді болса да, балалар футболын қалай дамыту керектігін түсінбейді. Олар балалар футболын қалай дамыту керектігін білмейді.
3. Бұрын футбол ойнамаған адамдар басқаларға қалай ойнау керектігін үйрете алмайды.
Аяқпен жаттығудың қанша түрі бар?
Қалай жақындау, қадам басу және берік тұру керек?
Ол доптың қай бөлігіне тиеді?
Қандай доп лақтырылады?
Бапкердің өзі де түсінбейді, балаларға не үйретесіз?
Ал қозғалыс кезінде допты пас беру және қабылдау, лақтыру, допты ұстап алу және баспен лақтыру сияқты әдістерге келетін болсақ, сіз оларды өзіңіз де білмейсіз немесе жартылай білмеуіңіз мүмкін. Балаларыңызға қалай үйрете аласыз?
4. Шыдамдылық, махаббат, берілгендік, жауапкершілік және футбол ойнай білу - балаларға қалай ойнау керектігін үйретудің негізгі талаптары. Әйтпесе, Ян Ке дөрекі және жарылғыш әдістерді қолдана отырып, балаларды жазалайды, оларды оқыту дағдыларымен сендірмейді, оларды сізге сендіргеннің орнына сізден қорқытады, бұл ойыншыларды тәрбиелеудің жақсы тәсілі емес.
Қазіргі таңда ұлттық саясаттың қарқынды насихатталуымен кампус футболы кампус спортындағы ең маңызды спорт түріне айналды. Футбол ойнау балаларға дене шынықтыруды нығайтуға, оң қасиеттерді дамытуға, күресте батыл болуға және қиындықтардан қорықпауға ғана емес, сонымен қатар 985 және 211 университеттеріндегі беделді университеттерге оңай түсуге мүмкіндік береді.Футболдағдылар. Көптеген ата-аналар өз ойларын өзгерте бастады және балаларының футболмен ерте айналысуын қалайды. Сондықтан әркім кейбір негізгі мәселелерді түсінуі керек:
Балаларға футбол ойнауды қай жастан бастаған дұрыс?
Балалар қандай допты пайдалануы керек?
Технологияны жетілдірудің ең жақсы уақыты қайсы?
Доппен қай жаста байланыста болған дұрыс
Жылдар бойы тәжірибе көрсеткендей, 5 немесе 6 жастан бастап допқа қол тигізе бастау жақсырақ. «Ойын ойнауды бастау» деп аталатын нәрсе қарапайым адамдарды алдау болып табылады (қыста ойындарды ойын ретінде ойнауға болады). 5. 6 жаста балалар табандарының ішкі бөлігімен, доғаларымен және допты басқарудың әртүрлі элементтерімен ойнай бастайды. Олар күн сайын бірдей болады, ал 3-4 жылдық техникалық дайындықтан кейін олар қалай ойнау керектігін білмей, ақырында толық сенімділікке ие болып, жүздеген немесе тіпті мыңдаған доппен ойнайды. Тәжірибеде мен техниканы жаттықтырудан шаршаған бірде-бір баланы кездестірмедім. Керісінше, олардың барлығында белгілі бір жетістік сезімі бар және күн сайын футбол жаттығуларына қызығушылық танытады.
Балалар жаттығу үшін қандай допты пайдалануы керек
Мен 5 немесе 6 жасымнан бастап 3 санын қолданып жаттыға бастадымФутбол, және доптың импульсі тым күшті болмауы керек. Бұл балаларға, әсіресе суық қыста, аяқтарын жарақаттамай, доптан қорықпай футбол ойнауды жеңілдетеді.
Аяқ жаттығуларын екі-үш жыл бойы жаттықтырғаннан кейін, басқалар үшінші доптан төртінші допқа ауыса алады, бірақ әрине, доп күштірек.
5 жылдық жаттығудан кейін, ойыншылар 10 немесе 11 жасқа толғанда, олар 5-6 жылдық негізгі техникалық дайындықтан өткен болады. Ойын добы сияқты берік 4 саны бар допты пайдалану ұсынылады.
Технологияны жақсартудың ең жақсы уақыты қашан
5. 6 жасымда мен ресми жаттығуларды бастадым және 6-8 жыл бойы жаттығып келемін. Мен қазірдің өзінде 13 жастамын. Қазіргі уақытта мен тез өзгеру дағдыларын үйренуімді күшейтіп, күрделі әдістер мен жаттығуларды жеңілдетуім керек; әдістерді жеңілдетіп, оларды бірнеше рет қайталауым керек; қайталанатын жаттығу барысында күш салып, жаттыққан ойыншылар сөзсіз жеңіске жетеді.
Жарысқа қатысқан кезде, оның технологияны тез қолдану қабілеті және өзгеріс жылдамдығы айтарлықтай артады. Көптеген команда мүшелері автоматтандырудың адам тұрмайтын деңгейіне жетті.
Балалардың негізгі дағдыларын оқытуФутболәрбір байланысты өзара байланыстыру процесі болып табылады. Алдыңғы байланыстырушы буын болмаса, келесі байланыстырушы буын болмайды. Негізгі дағдыларды жаттықтыру уақыты 8-ден 10 жылға дейін. Егер келесі 10 жылда негізгі дағдылар жинақталмаса, ересек өмірде ешқандай дағдылар болмайды.
15 жасқа дейін балалар үш нәрсені жасамайтынын ескеріңіз:
Тек жеке тәжірибелер, тұтастай емес;
Тек доппен жаттығу әдістерін біріктіру, 400 метрге бір рет жүгірмеу, бір рет салмақ көтеру жаттығуларын жасамау (қысқы жаттығу үшін шамамен 15 жастағы ойыншы бақамен секіруді, жартылай отырып жоғары секіруді, бел мен іш күшін шамамен 9 рет қана жаттықтыра алады. Дегенмен, әр жолы олар 7-9 секіруді, жартылай отырып жоғары секіруді 20 рет, аяқты бүгуді және ішті жиыруды 20-25 рет жасайды және әр жаттығу 3-4 топта жасалады).
Тұрақты мамандандырылған төзімділікті қолданбау. Мысалы, 3000 метрге жүгіру, 3000 метрге айнымалы жылдамдықта жүгіру, бұрылыспен жүгіру және т.б. Барлық төзімділік үзік-үзік дриблинг жаттығулары үшін доппен біріктіріледі.
Балаларды оқытудың ұмытылмас мақсаты бар
Балаларды оқытуФутболдағдылар әрқашан тек жеке дағдыларды жаттықтыру қағидатын ұстанады. Жеке техникалық қолдаусыз тактикалық жаттығу болуы мүмкін емес. Егер кейбір жаттықтырушылар өз қабілеттерін көрсеткісі келсе және тактиканы жаттықтыруды талап етсе, олар тек қозғалыстарды жүзеге асырады және ешқандай нақты әсер етпейді (14 жастан кейін кәсіби командаға кіргендерден басқа). Егер сіз ойыншылардың тактикалық хабардарлығын жақсартқыңыз келсе, ойын кезінде тоқтап, ойнай аласыз, қалай жүгіру, пас беру және тұру керектігін көрсете аласыз.
Балалардың футбол шеберлігін жаттықтыру келесі жаттығуларға бағытталуы керек екенін ескеріңіз:
Балалардың дағдыларын жаттықтыруда допты дриблингке және бақылауға, сондай-ақ пас беру және қабылдау дағдыларына бағытталған техникалық жаттығулар өте маңызды. Әрине, әрбір жаттығу сессиясы үшін командалық матчтар өте маңызды.
Егер балаларды бірнеше рет атуды жаттықтыруға шақырса, ол жанды болып көрінуі мүмкін, бірақ әсері аз. Принцип қарапайым: ату деңгейі аяқ қимылындағы өзгерістерді меңгерудің әртүрлілігі мен сапасына байланысты. Допты аяқтың артына, аяқтың сыртына және аяқтың ішіне доға тәрізді лақтыру техникасын меңгермейінше, жақсы ату мүмкін емес, ал ату да жаттығудың босқа кетуі.
Дене шынықтыру тек ептілікке, икемділікке және доптың аралас жылдамдығына бағытталған.
Балалар ойыншыларының бағыты туралы тағы да әңгімелесейік
15 жасқа дейін кәсіби деңгейге көтеріліп, ұлттық жастар құрамасына кіруге ұмтылу керек; 16 жастан 20 жасқа дейін ұлттық жастар құрамасына кіру үшін; 22 жаста (23 жасқа тең емес) ұлттық Олимпиада құрамасына еніп, әртүрлі кезеңдердегі негізгі ойыншыға айналуы керек. Мұндай ойыншы болу үшін сізде ел мен ұлттың даңқын шығару мүмкіндігі бар.
Баспагер:
Жарияланған уақыты: 2024 жылғы 21 маусым
