אילו ספורט אפשר לעשות כשאנחנו נשארים בבית?

ארגון הבריאות העולמי ממליץ על 150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית או 75 דקות של פעילות גופנית בעצימות גבוהה בשבוע, או שילוב של שניהם. ניתן עדיין להשיג המלצות אלו גם בבית, ללא ציוד מיוחד ועם מקום מוגבל. להלן מספר טיפים כיצד להישאר פעילים ולהפחית התנהגות יושבנית בזמן שהייה בבית בבידוד עצמי:

1. ריצה בבית על הליכון:

(1) הליכון רב תכליתי LDK-F701 (כתום וירוק)

(2) LDK-P70800S

(3) הליכון רב תכליתי LDK-708001A

2. שחקו אופניים על ידי ספינינג אופניים בבית

(1) אופני ספינינג LDK-7102002: עם צבע אדום ומתקן לבקבוק מים

● תצורה: מד דופק, מד קצב לב, בקבוק מים/מחזיק בקבוק מים, דוושות פלסטיק
● ניתן להוסיף: מחזיק טלפון, דוושות סגסוגת
● קיבולת משקל: 150 ק"ג

(2) אופני ספינינג ביתיים LDK-7102005 (לבית)

● תצוגה אלקטרונית: מהירות, קלוריות, מרחק וכו'
● מושב: מרחק מתכוונן 770→890 מ"מ, מרחק מתכוונן קדמי ואחורי 70 מ"מ, 5 רמות כוונון
● מעקה: מינימום 1050→מקסימום 1160 מ"מ, מרחק מתכוונן 110 מ"מ, כוונון ב-5 רמות
● גלגל תנופה: (ניתן להתאמה אישית)

(3) אופני ספינינג מגנטרון LDK-710212

● גיר תיבת הילוכים: הנעת רצועה דו-כיוונית, תנועה שקטה במיוחד
● חיבור בלמים: עיצוב בלם כלפי מטה, רפידות בלם מעור פרה טהור, מאריכות את חיי מערכת הבלמים.
● גלגל תנופה: גלגל בקרה מגנטי מאלומיניום 18 ק"ג (ניתן להתאמה אישית 8/10/13/18/20 ק"ג)
● גודל: 1200*550*1220 מ"מ
● קיבולת משקל: 180 ק"ג

(4) אופניים מגנטרון LDK-7105

● תצוגה אלקטרונית: מהירות, קלוריות, זמן, מרחק, דופק
● גלגל מגנט: מגנטי חיצוני דו-כיווני בעוצמה של 2 ק"ג
● התנגדות: 8 רמות של כוונון התנגדות
● מחזיק רפידות: כן

3. משקל מוצרים

(1) תיק הרמת משקולות

● טווח משקל: 5 ק"ג-40 ק"ג
● צבע: אדום/כחול/שחור או מותאם אישית

(2) קטלבלס LDK-7014 לתחרות

● משקל: 10 ק"ג/15 ק"ג/20 ק"ג/25 ק"ג/30 ק"ג
● צבע: שחור או התאמה אישית

(3) תיק הרמת משקולות קרואסון LDK70023

● טווח משקל: 5 ק"ג-25 ק"ג
● צבע: אדום/שחור/שחור + ירוק

אחרון חביב, אנא שמרו על עצמכם היטב. לכל דרישה, אנחנו כאן. מקווים שנזכה לשיתוף פעולה בקרוב.