משחקכַּדוּרֶגֶל לא רק עוזר לילדים לחזק את הכושר הגופני שלהם, לטפח תכונות חיוביות, להיות אמיצים בלחימה ולא לפחד ממכשולים, אלא גם מקל עליהם להתקבל לאוניברסיטאות יוקרתיות בזכות כישורי הכדורגל שלהם. כיום, הורים רבים מתחילים לשנות את גישתם ורוצים שילדיהם יקבלו אימוני כדורגל מוקדם, אבל באיזה גיל עדיף לילדים להתחיל להתאמן בכדורגל? מה כדאי לי להתאמן? האם כדאי לי להתאמן על הכישורים שלי? אילו טכניקות כדאי ואסור להתאמן בהן?
נכון לעכשיו, ישנן מספר בעיות נפוצות בנוגע לאימוני כדורגל של ילדים:
1. בלי אימוני כדורגל לילדים, אין אימוני נוער. אם יש, הספורטאים שאומנים הם שחקנים חסרי כישורים.
2. אנשים שלא עסקו באימוני כדורגל ילדים לא מבינים איך לטפח כדורגל ילדים, לא משנה כמה ידוע האימון או כמה יוקרתי צוות האימון. הם לא יודעים איך לטפח כדורגל ילדים.
3. אנשים שלא שיחקו כדורגל בעבר לא יכולים ללמד אחרים איך לשחק.
כמה תרגילי עבודת רגליים יש?
איך לגשת, לצעוד ולעמוד איתן?
באיזה חלק של הכדור הוא נוגע?
איזה סוג של כדור נבעט החוצה?
המאמן אפילו לא מבין את זה בעצמו, מה אתה משתמש כדי ללמד ילדים?
לגבי טכניקות כמו כדרור, מסירה וקליטה תוך כדי תנועה, בעיטה, חטיפה ונגיחה, אתם אפילו לא מכירים אותן בעצמכם, או שאולי אתם לא מכירים אותן עד הסוף. איך תוכלו ללמד את ילדיכם?
4. סבלנות, אהבה, מסירות, אחריות ויכולת לשחק כדורגל הן הכישורים הדרושים ללמד ילדים איך לשחק. אחרת, יאן קה יעניש את הילדים בשיטות גסות ונפיצות, לא לשכנע אותם בכישורי הוראה, לגרום להם לפחד ממך, במקום לשכנע אותם לעשות זאת, זו לא דרך טובה לאמן שחקנים.
כיום, עם קידום חזק של מדיניות לאומית, כדורגל בקמפוס הפך לפעילות הספורט החשובה ביותר בספורט בקמפוס. משחק כדורגל לא רק עוזר לילדים לחזק את הכושר הגופני שלהם, לטפח תכונות חיוביות, להיות אמיצים בלחימה ולא לפחד ממכשולים, אלא גם מאפשר להם להתקבל בקלות לאוניברסיטאות יוקרתיות באוניברסיטאות 985 ו-211.כַּדוּרֶגֶלמיומנויות. הורים רבים מתחילים לשנות את גישתם ורוצים שילדיהם יקבלו אימוני כדורגל מוקדם. לכן, כולם צריכים להבין כמה נושאים בסיסיים:
באיזה גיל עדיף לילדים להתחיל ללמוד לשחק כדורגל?
באיזה כדור ילדים צריכים להשתמש?
מהו הזמן הטוב ביותר לשיפור הטכנולוגיה?
באיזה גיל עדיף מגע עם הכדור
שנים של תרגול הוכיחו שעדיף להתחיל לגעת בכדור בגיל 5 או 6. מה שנקרא "להתחיל לשחק משחקים" נועד להטעות אנשים מן השורה (אפשר לשחק משחקים בחורף כפעילויות). 5. בגיל 6, ילדים מתחילים לשחק עם הסוליות הפנימיות שלהם, קשתות ואמצעי בקרת הכדור השונים. הם אותו הדבר כל יום, ולאחר 3 עד 4 שנים של אימון טכני, הם עוברים מחוסר ידיעה כיצד לשחק, ולבסוף יש להם ביטחון מלא, ומשחקים עם מאות או אפילו אלפי כדורים. בפועל, לא נתקלתי באף ילד שמרגיש עייף מלתרגל טכניקות. להיפך, לכולם יש תחושת הישג מסוימת והם מתעניינים יותר באימוני כדורגל יום אחר יום.
איזה סוג כדור ילדים צריכים להשתמש בו לאימונים
התחלתי להתאמן מגיל 5 או 6, תוך שימוש במספר 3כַּדוּרֶגֶל, ותנופת הכדור לא צריכה להיות חזקה מדי. זה מקל על ילדים לשחק כדורגל מבלי לפגוע ברגליים, מבלי לפחד מהכדור, במיוחד בחורף הקר.
לאחר שנתיים או שלוש של אימון בעבודת רגליים, אחרים יכולים לעבור מהכדור השלישי לכדור הרביעי, אך כמובן, הכדור חזק יותר.
לאחר 5 שנות אימון, כאשר השחקנים בני 10 או 11, הם כבר עברו 5 עד 6 שנות אימון טכני בסיסי. מומלץ להשתמש בכדור מספר 4, שהוא כמעט חזק כמו כדור המשחק.
מתי הזמן הטוב ביותר לשפר את הטכנולוגיה
5. בגיל 6 התחלתי לקבל הכשרה פורמלית ואני מתאמן כבר 6 עד 8 שנים. אני כבר בערך בן 13. בשלב זה, אני צריך לחזק את אימון מיומנויות הטרנספורמציה המהירה שלי ולפשט טכניקות ואימונים מורכבים; לפשט טכניקות ולחזור עליהן שוב ושוב; בתהליך של תרגול חוזר ונשנה, שחקנים שמשקיעים מאמץ ומתאמנים בהחלט ינצחו.
כאשר הוא נמצא בתחרות, היכולת שלו ליישם טכנולוגיה במהירות ומהירות השינוי שלו מואצת משמעותית. חברי צוות רבים הגיעו לרמה כמעט בלתי מיושבת של אוטומציה.
אימון מיומנויות בסיסיות אצל ילדיםכַּדוּרֶגֶלזהו תהליך של חיבור כל חוליה. ללא החוליה הקודמת, אין חוליה הבאה. הזמן לתרגול מיומנויות בסיסיות הוא 8 עד 10 שנים. אם לא תהיה צבירת מיומנויות בסיסיות ב-10 השנים הבאות, לא יהיו מיומנויות מתחת לרגליים בבגרות.
שימו לב שלפני גיל 15, ילדים אינם מתרגלים שלושה דברים:
תרגלו רק בודדים, לא את השלם;
שילוב טכניקות אימון כדור בלבד, לא ריצת 400 מטר פעם אחת, לא תרגול כוח נשיאת משקל פעם אחת (באימון חורף, שחקן בסביבות גיל 15 יכול לתרגל רק קפיצות צפרדע, חצי קפיצות סקוואט כלפי מעלה, וכוח מותניים ובטן כ-9 פעמים. עם זאת, בכל פעם הוא מבצע 7-9 קפיצות, חצי קפיצות סקוואט כלפי מעלה 20 פעמים, כיפוף רגליים וכיווץ בטן 20 עד 25 פעמים, וכל תרגול נעשה ב-3 עד 4 קבוצות).
לא מתרגלים עמידות ייעודית ממושכת. לדוגמה, ריצת 3000 מטר, ריצת 3000 מטר במהירות משתנה, ריצת סיבוב וכו'. כל העמידות משולבת עם הכדור לתרגילי כדרור לסירוגין.
לאימון ילדים יש מטרה בלתי נשכחת
הכשרת ילדיםכַּדוּרֶגֶלמיומנויות תמיד דבקות בעיקרון של תרגול מיומנויות אישיות בלבד. ללא תמיכה טכנית אישית, לא יכול להיות אימון טקטי. אם מאמנים מסוימים רוצים להראות את יכולותיהם ומתעקשים לתרגל טקטיקות, הם פשוט עושים את התנועות ואין להם השפעה מהותית (למעט אלו שנכנסו לקבוצה המקצועית אחרי גיל 14). אם אתם רוצים לשפר את המודעות הטקטית של השחקנים, אתם יכולים לעצור ולשחק במהלך המשחק, ולהצביע על איך לרוץ, למסור ולעמוד.
שימו לב שאימון מיומנויות כדורגל לילדים צריך להתמקד בתרגילים הבאים:
תרגול טכני, תוך התמקדות בכדרור ושליטה בכדור, כמו גם במיומנויות מסירה וקליטה, הוא בעל חשיבות עליונה באימון מיומנויות הילדים. כמובן, משחקי קבוצה חיוניים בכל אימון.
אם ילדים מתאמנים שוב ושוב בירי, זה אולי ייראה חי אך עם מעט מאוד השפעה. העיקרון פשוט: רמת הירי תלויה בגיוון ובאיכות השליטה בשינויים בעבודת הרגליים. בלי שליטה בטכניקת הכדור הקמור על גב כפות הרגליים, מחוץ לגב כפות הרגליים ובתוך גב כפות הרגליים, אי אפשר לירות היטב, וגם ירי הוא בזבוז של תרגול.
כושר גופני מתמקד רק בזריזות, גמישות ומהירות כדור משולבת.
בואו נדבר שוב על הכיוון של שחקני הילדים
לפני גיל 15, על אדם להיכנס לסולם המקצועי ולשאוף להיכנס לנבחרת הנוער הלאומית; להיכנס לנבחרת הנוער הלאומית בגילאי 16 עד 20; בגיל 22 (לא שווה ערך לגיל 23), עליו להיכנס לנבחרת האולימפית הלאומית ולהפוך לשחקן מפתח בתקופות שונות. כדי להפוך לשחקן כזה, יש לך את היכולת להביא תהילה למדינה ולאומה.
מוֹצִיא לָאוֹר:
זמן פרסום: 21 ביוני 2024
