קורה - ספורט אימון פופולרי לגיל הרך
אלופת ההתעמלות האולימפית בבייג'ינג - לי שאנשאן, התחילה לעסוק בספורט קורות שיווי משקל בגיל צעיר מאוד.
היא אגדת התעמלות שהחלה להתעמל בגיל 5, זכתה בתואר אלופת אולימפית בגיל 16 ופרשה.חֶרֶשׁבגיל 17.
ללי שאנשאן יש חוש טוב לעץ על קורת האיזון, בדיוק כמו שלשחקנית כדורסל טובה יש חוש טוב לכדור, והיא מכונה "הטובה ביותר בסין" על ידי התקשורת. נקודות החוזק שלה הן אימון קשה, מוח חכם, הבנה טובה ושיפור מהיר ברמה הטכנית.
לי שאנשאן השיגה את הניקוד הגבוה ביותר בקורת שיווי משקל באולימפיאדת בייג'ינג, ותרמה תרומה עצומה לזכייה הסופית של הנבחרת הסינית בזהב. לי שאנשאן, בת 16 בלבד, ידועה כ"מלכת שיווי המשקל".
כיום ספורט קורת שיווי משקל הופך פופולרי יותר ויותר. יש לו יתרונות רבים. קורת שיווי המשקל, כפי ששמה מרמז, מאמנת את יכולת שיווי המשקל, שהיא חשובה ביותר בגיל הגן.
מכיוון שבגילאי 3-6, חוש הווסטיבולרי של האוזן הפנימית, האחראי על יכולת שיווי המשקל של גוף האדם, מתפתח ומשתכלל, ותפקוד חוש הווסטיבולרי רגיש וחסר רגישות במיוחד, מה שיוביל לבחילות ים, מחלת נסיעה, הליכה ונפילה, הסחות דעת וחוסר יכולת להסתובב.
אימון קורת שיווי משקל בשלב זה הוא חשוב ביותר, וזו גם התקופה בה נוצר "איזון סטטי" במובן האמיתי! קואורדינציה של ידיים ורגליים ושליטה באיזון הגוף הם התכנים העיקריים של הלמידה בשלב זה.
קורת האיזון מאתגרת את תמיכת הזרועות של הילד, את כוח הנפץ ברגליים, את אחיזתו האישית במרחב הלא נודע, מאמנת את יכולת הריכוז הגבוהה של הילד, את יכולת התגובה המהירה לסכנה, מטפחת באופן מקיף אומץ, סיבולת ואיכות פסיכולוגית יציבה, ומאמנת את הילד "לנוע תוך כדי תנועה". "האיזון הדינמי" של "חיפוש יציבות" מקשה על תפיסת תחושת האיזון.
נציג בעיקר את קורת האיזון המתכווננת שיכולה ללוות את ילדיכם בתהליך הגדילה והאימון.
- לחזק את השוקיים והשרירים
- שיפור כוח שיווי המשקל והגמישות של הגוף
- עזרה בבניית ביטחון ואומץ
- נהנים ונהנים מהכיף של הילדות
לקורת איזון מתכווננת זו יש שתי דרכים לכוונון, ממצב נמוך למצב גבוה, וגם בהדרגה למצב גבוה. היא מאפשרת התאמה לגבהים השונים שאתם צריכים, בין אם מדובר בילדים או במבוגרים.
קרן התעמלות הכוללת מצב קרקע למתחילים ומצב גבוה עם התאמות הדרגתיות לתרגול מתקדם. מתחילים יכולים למצוא את הביטחון שלהם ולכבוש את הפחדים שלהם עם הקורה על הקרקע בגובה 7 אינץ'.
ברגע שהם מוכנים לעבור לטכניקות מתקדמות יותר, זה יכול גם לאתגר גבהים רבים יותר כך שמתעמלים יוכלו להתאמן עד שהאיזון שלהם יהיה טבעי כמו נשימה.
מוֹצִיא לָאוֹר:
זמן פרסום: 11 במרץ 2022
