L'OMS raccomanda 150 minuti di intensità moderata o 75 minuti di attività fisica di intensità vigorosa a settimana o una combinazione di entrambi. Questi raccomandazioni possono ancora essere raggiunti anche a casa, senza attrezzature speciali e con spazio limitato. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come rimanere attivi e ridurre il comportamento sedentario mentre sono a casa in auto-materiale:
1. Running a casa da tapis roulant:
(1) Trepis roulant multifunzionale LDK-F701 (arancione e verde)
(2) LDK-P70800S
(3) Trepis roulant multifunzionale LDK-708001A
2. Play in bicicletta girando biciclette a casa
(1) LDK-7102002 Spin Bike: con colore rosso e bottiglia d'acqua
● Configurazione: misuratore, frequenza cardiaca, bottiglia d'acqua/bottiglia d'acqua, pedali di plastica
● Può essere aggiunto: supporto per telefono, pedali in lega
● Capacità di peso: 150 kg
(2) LDK-7102005 Domestic Spin Bike (per casa)
● Display elettronico: velocità, calorie, distanza ecc.
● Sede: 770 → 890 mm distanza regolabile 120 mm, distanza regolabile anteriore e posteriore 70 mm, regolazione a livello 5
● Randonaggio: minimo 1050 → max 1160 mm, distanza regolabile 110 mm, regolazione del livello 5
● Flywheel: (può essere personalizzato)
(3) LDK-710212 Magnetron Spin Bike
● Gear di trasmissione: trasmissione a due vie, movimento super tranquillo
● Rigging freno: progettazione del freno verso il basso, pastiglia per freni a vantina pura, prolungare la durata del sistema freno.
● Flywheel: ruota di controllo magnetico in alluminio da 18 kg (può essere personalizzato 8/10/13/18/20kg)
● Dimensioni: 1200*550*1220mm
● Capacità di peso: 180 kg
(4) bicicletta Magnetron LDK-7105
● Display elettronico: velocità, calorie, tempo, distanza, frequenza cardiaca
● Ruota a magnete: 2 kg di magnetico esterno bidirezionale
● Resistenza: 8 livelli di regolazione della resistenza
● Porta del cuscinetto: sì
3. Prodotti di peso
(1) Borsa di sollevamento pesi
● Intervallo di peso: 5 kg-40 kg
● Colore: rosso/blu/nero o personalizzato
(2) LDK-7014 kettlebell per la competizione
● Peso: 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Colore: nero o personalizzazione
(3) LDK70023 Borsa di sollevamento pesi di Croissant
● Intervallo di peso: 5 kg-25kg
● Colore: rosso/nero/nero + verde
Ultimo ma non meno importante, per favore proteggiti bene. Qualsiasi richiesta, siamo qui. Spero che presto avremo una certa collaborazione.
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Tempo post: lug-19-2021
