Notizia
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Dove ha avuto origine la ginnastica?
La ginnastica è una forma di sport che comprende la ginnastica disarmata e la ginnastica con attrezzi, due categorie. La ginnastica ha avuto origine dal lavoro produttivo delle società primitive, dove gli esseri umani, dediti alla caccia, utilizzavano rotolamenti, rotolamenti, elevazioni e altri mezzi per combattere gli animali selvatici. Attraverso questi...Per saperne di più -
Miglior marcatore di sempre nel basket olimpico
Sin dal Dream Team guidato da Jordan, Magic e Marlon, la nazionale maschile americana di basket è stata ampiamente considerata la più forte al mondo, con 12 giocatori di punta della lega NBA riuniti, che la rendono l'All Star degli All Stars. I 10 migliori marcatori della storia...Per saperne di più -
Come si allenano i giocatori di basket con i pesi?
Oggi vi presento un metodo di allenamento per la forza del core adatto al basket, che è anche un esercizio molto utile per molti fratelli! Senza ulteriori indugi! Fatelo! 【1】 Ginocchia sospese: prendete una barra orizzontale, appendetevi, mantenete l'equilibrio senza oscillare, contraete il core, sollevate le gambe...Per saperne di più -
quando un adolescente dovrebbe allenarsi per il basket?
Gli adolescenti sviluppano inizialmente l'amore per il basket e coltivano il loro interesse attraverso il gioco. All'età di 3-4 anni, possiamo stimolare l'interesse dei bambini per il basket giocando a palla. All'età di 5-6 anni, si può ricevere l'allenamento di basket più elementare. L'NBA e il basket americano hanno...Per saperne di più -
Cosa allenare per migliorare nel basket
Il basket dovrebbe essere il migliore da imparare con la palla alta, ed è anche piuttosto divertente, quindi la base di massa è relativamente ampia. 1. Innanzitutto, esercitatevi a palleggiare perché è un'abilità necessaria e in secondo luogo perché può aiutare a trovare rapidamente il tocco. Iniziate a palleggiare con una mano, aprendo le dita...Per saperne di più -
Quale formazione è necessaria per diventare un giocatore di basket professionista
Le superstar del basket NBA sono tutte capaci di scattare e rimbalzare con una potenza sorprendente. A giudicare dalla loro muscolatura, dalla loro capacità di salto e dalla loro resistenza, tutte si affidano ad un allenamento a lungo termine. Altrimenti, sarebbe impossibile per chiunque iniziare correndo tutte e quattro le partite sul campo; quindi...Per saperne di più -
Esercizi per migliorare l'equilibrio nella ginnastica
L'equilibrio è un elemento fondamentale per la stabilità corporea e lo sviluppo del movimento, ovvero la capacità di adattarsi automaticamente e mantenere una postura corretta durante il movimento o l'azione di forze esterne. Esercizi di equilibrio regolari possono migliorare la funzionalità degli organi dell'equilibrio, sviluppare la forma fisica, ecc.Per saperne di più -
Età migliore per iniziare ad allenarsi a calcio
Giocare a calcio non solo aiuta i bambini a rafforzare la loro forma fisica, a coltivare qualità positive, a essere coraggiosi nel combattere e a non temere le battute d'arresto, ma rende anche più facile per loro accedere a prestigiose università grazie alle loro abilità calcistiche. Oggigiorno, molti genitori stanno iniziando a...Per saperne di più -
Per quanto tempo dovrei correre sul tapis roulant?
Dipende principalmente dal tempo e dalla frequenza cardiaca. La corsa sul tapis roulant rientra nell'allenamento aerobico, con una velocità generalmente compresa tra 7 e 9, la più adatta. Brucia gli zuccheri corporei 20 minuti prima della corsa e inizia a bruciare i grassi 25 minuti dopo. Pertanto, personalmente credo che la corsa aerobica...Per saperne di più -
Con quale frequenza dovresti rifare un pavimento in legno per il basket?
Se il pavimento sportivo da basket è danneggiato e il personale addetto alla manutenzione lo trascura, diventerà sempre più serio e potrebbe addirittura scioperare. In questo caso, è meglio ripararlo e mantenerlo in tempo. Come ripararlo? Il pavimento sportivo da basket in legno massello viene utilizzato principalmente per i campi da basket...Per saperne di più -
Origine del campo da calcio ed evoluzione
È primavera ed estate, e quando cammini in Europa, la brezza tiepida ti accarezza i capelli e il tepore del pomeriggio si riscalda un po', puoi slacciare il secondo bottone della camicia e proseguire. In uno stadio di calcio grandioso ma al tempo stesso tranquillo. Entrando, attraversi...Per saperne di più -
Andare in bicicletta contro il tapis roulant per perdere peso
Prima di affrontare questo argomento, dobbiamo innanzitutto comprendere che l'efficacia del fitness (incluso l'esercizio fisico per la perdita di peso) non dipende da un determinato tipo di attrezzo o attrezzatura, ma dall'allenatore stesso. Inoltre, nessun tipo di attrezzo o attrezzatura sportiva può...Per saperne di più
