Արդյո՞ք անհարթ ձողերը կարգավորվում են յուրաքանչյուր մարմնամարզիկի համար։

Անհավասար ձողերը կարգավորվո՞ւմ են յուրաքանչյուր մարմնամարզիկի համար։ Անհավասար ձողերը թույլ են տալիս կարգավորել դրանց միջև հեռավորությունը՝ կախված մարմնամարզիկի հասակից։

I. Մարմնամարզության անհավասար զառերի սահմանումը և կազմը

Սահմանում.Անհավասար զոլերի մարմնամարզությունը կանանց գեղարվեստական ​​մարմնամարզության կարևոր մրցաձև է, որը բաղկացած է մեկ բարձր և մեկ ցածր զոլերից: Զոլերի միջև հեռավորությունը կարող է ճշգրտվել՝ տարբեր մարզիկների կարիքներին և մրցույթի կանոններին համապատասխանելու համար:
Կազմը:Սարքը բաղկացած է երկու հորիզոնական ձողերից։ Ստորին ձողի բարձրությունը տատանվում է 130-ից 160 սանտիմետր, իսկ բարձրինը՝ 190-ից 240 սանտիմետր։ Ձողերն ունեն օվալաձև լայնական հատույթ՝ 5 սանտիմետր երկար և 4 սանտիմետր կարճ տրամագծով։ Դրանք պատրաստված են ապակեպլաստից՝ փայտե մակերեսով, ինչը ապահովում է ինչպես առաձգականություն, այնպես էլ ամրություն։

LDK մարմնամարզության անհավասար բարեր

II. Անհավասար զսպանակային մարմնամարզության ծագումը և զարգացումը

Ծագումը։Անհավասար ձողերով մարմնամարզությունը ծագել է 19-րդ դարի վերջին: Սկզբում և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք օգտագործում էին նույն զուգահեռ ձողերը: Կին մարզիկների ֆիզիկական բնութագրերին ավելի լավ համապատասխանելու և մարմնի վերին հատվածի լարվածությունը նվազեցնելու համար մեկ ձող բարձրացվեց՝ ձևավորելով անհարթ ձողերը:
Զարգացում՝Անհավասար զառերը պաշտոնապես ներկայացվեցին որպես օլիմպիական մրցաձև 1952 թվականի Հելսինկիի խաղերում։ Ժամանակի ընթացքում տեխնիկական պահանջները զգալիորեն զարգացել են։ Պարզ ճոճանակներից և կախումներից մինչև բարդ տարրեր, ինչպիսիք են օղակները, շրջադարձերը և օդային թռիչքները, այս մարզաձևը անընդհատ բարձրացրել է իր դժվարությունն ու արվեստը։

LDK կանանց մարմնամարզության անհավասար զառեր

III. Անհավասար բարերի մարմնամարզության տեխնիկական բնութագրերը

Շարժման տեսակները՝Վարժությունները ներառում են ճոճանակներ, արձակումներ, ձողերի միջև անցումներ, ձեռքերի վրա կանգնումներ, շրջանաձև շարժումներ (օրինակ՝ ստալդերի և ազատ ազդրի շրջանաձև շարժումներ) և իջնումներ (օրինակ՝ թռիչքաձև շարժումներ և պտույտներ): Մարզիկները պետք է կատարեն հեղուկ համադրություններ՝ տեխնիկական վարպետություն և գեղարվեստական ​​​​արտահայտչություն ցուցադրելու համար:
Ֆիզիկական պահանջներ.Այս սպորտաձևը պահանջում է, որ մարզիկները օգտագործեն իմպուլսը և մարմնի վերահսկողությունը՝ շարժումները անխափան կատարելու համար՝ խուսափելով դադարներից կամ լրացուցիչ հենարաններից: Ուժը, արագությունը, ճարպկությունը և համակարգումը կարևոր են:
Տեսարան. Բարձր թռիչքները և բարդ անցումները անհավասար զառերը դարձնում են մարմնամարզության ամենատեսողականորեն գրավիչ իրադարձություններից մեկը։

IV. Մրցույթի կանոններ անհավասար բարերի համար

Պարբերական կազմը.Մարզիկները պետք է կատարեն նախապես մշակված պարային ծրագիր՝ որոշակի հերթականությամբ համատեղելով պահանջվող տարրերը (օրինակ՝ անցումներ, թռիչքի տարրեր և իջնումներ):
Գնահատման չափանիշներ՝Միավորները հիմնված են դժվարության (D) և կատարման (E) վրա: D-միավորը արտացոլում է տարրերի բարդությունը, մինչդեռ E-միավորը (մինչև 10.0) գնահատում է ճշգրտությունը, ձևը և արվեստը: Անկման կամ սխալների համար տուգանքները հանվում են ընդհանուրից:

LDK մարմնամարզության սարքավորումներ

V. Նշանավոր մարզիկներ և նվաճումներ

Լեգենդար մարմնամարզիկներ, ինչպիսիք են Մա Յանհոնգը (Չինաստանի առաջին աշխարհի չեմպիոն զսպանակների վրա, 1979), Լու Լին (1992 թվականի օլիմպիական ոսկե մեդալակիր) և Հե Կեքսինը (2008 և 2012 թվականների օլիմպիական չեմպիոն), բարձրացրել են մարզաձևի տեխնիկական չափանիշները և համաշխարհային ժողովրդականությունը։