Ֆուտբոլի մարզումները սկսելու լավագույն տարիքը

Նվագում էՖուտբոլ Ոչ միայն օգնում է երեխաներին բարելավել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածությունը, զարգացնել դրական որակներ, լինել քաջ մարտերում և չվախենալ անհաջողություններից, այլև հեշտացնում է նրանց համար ֆուտբոլային հմտությունների շնորհիվ հեղինակավոր համալսարաններ ընդունվելը: Այսօր շատ ծնողներ սկսում են փոխել իրենց մտածելակերպը և ցանկանում են, որ իրենց երեխաները վաղ տարիքից ստանան ֆուտբոլային մարզումներ, բայց ո՞ր տարիքում է լավագույնը, որ երեխաները սկսեն ֆուտբոլով զբաղվել: Ի՞նչ պետք է մարզեմ: Արդյո՞ք պետք է մարզեմ իմ հմտությունները: Ի՞նչ տեխնիկա պետք է և ի՞նչ չպետք է մարզեմ:

Ներկայումս մանկական ֆուտբոլի մարզման հետ կապված կան մի քանի տարածված խնդիրներ.

1. Առանց մանկական ֆուտբոլի մարզումների՝ երիտասարդական մարզումներ չեն լինի։ Եթե այդպիսին լինի, մարզված մարզիկները հմտություններ չունեցող խաղացողներ են։
2. Մարդիկ, ովքեր չեն զբաղվել մանկական ֆուտբոլի մարզումներով, չեն հասկանում, թե ինչպես զարգացնել մանկական ֆուտբոլը, անկախ նրանից, թե որքան հայտնի է մարզիչը կամ որքան հեղինակավոր է մարզչական թիմը: Նրանք չգիտեն, թե ինչպես զարգացնել մանկական ֆուտբոլը:
3. Մարդիկ, ովքեր նախկինում ֆուտբոլ չեն խաղացել, չեն կարող ուրիշներին սովորեցնել խաղալ։
Քանի՞ ոտքի վարժություններ կան։
Ինչպե՞ս մոտենալ, քայլ անել և ամուր կանգնել։
Գնդակի որ մասին է այն դիպչում։
Ի՞նչ տեսակի գնդակ է դուրս նետվում։
Մարզիչն ինքը նույնիսկ չի հասկանում, ի՞նչ եք օգտագործում երեխաներին սովորեցնելու համար։

Ինչ վերաբերում է այնպիսի տեխնիկաներին, ինչպիսիք են դրիբլինգը, փոխանցումը և ընդունումը շարժման ընթացքում, նետումը, խլումը և գնդակի գլխով հարվածը, դուք նույնիսկ ինքներդ չգիտեք դրանք, կամ գուցե կիսով չափ չգիտեք։ Ինչպե՞ս կարող եք սովորեցնել ձեր երեխաներին։
4. Համբերությունը, սերը, նվիրվածությունը, պատասխանատվությունը և ֆուտբոլ խաղալու ունակությունը երեխաներին խաղալ սովորեցնելու որակավորումներն են: Հակառակ դեպքում, կոպիտ և պայթուցիկ մեթոդներով Յան Կեն կպատժի երեխաներին, չհամոզելով նրանց դասավանդման հմտություններով, ստիպելով նրանց վախենալ ձեզանից, այլ ոչ թե համոզելով նրանց ձեզ մոտ, խաղացողներին մարզելու լավ միջոց չէ:
Այսօր, ազգային քաղաքականության ուժեղ խթանման շնորհիվ, համալսարանական ֆուտբոլը դարձել է համալսարանական սպորտի ամենահետաքրքիր մարզական գործունեությունը: Ֆուտբոլ խաղալը ոչ միայն օգնում է երեխաներին բարելավել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածությունը, զարգացնել դրական որակներ, լինել քաջ մարտերում և չվախենալ անհաջողություններից, այլև հնարավորություն է տալիս նրանց հեշտությամբ ընդունվել 985 և 211 համալսարանների հեղինակավոր համալսարաններ՝ իրենց...Ֆուտբոլհմտություններ։ Շատ ծնողներ սկսում են փոխել իրենց մտածելակերպը և ցանկանում են, որ իրենց երեխաները վաղ տարիքից ստանան ֆուտբոլային մարզումներ։ Հետևաբար, բոլորը պետք է հասկանան մի քանի հիմնական հարցեր.
Ո՞ր տարիքում է լավագույնը, որ երեխաները սկսեն ֆուտբոլ խաղալ սովորել։
Ի՞նչ գնդակ պետք է օգտագործեն երեխաները։
Ո՞րն է տեխնոլոգիաները կատարելագործելու լավագույն ժամանակը։
Ո՞ր տարիքում է ավելի լավ շփվել գնդակի հետ
Տարիների պրակտիկան ապացուցել է, որ գնդակին դիպչելը 5 կամ 6 տարեկանից ավելի լավ է: Այսպես կոչված «խաղեր խաղալ սկսելը» նպատակ ունի խաբել ոչ մասնագետներին (ձմռանը խաղեր խաղալ հնարավոր է նաև որպես ակտիվություն): 5. 6 տարեկանում երեխաները սկսում են խաղալ իրենց ներքին ներբաններով, կամարներով և գնդակի կառավարման տարբեր մեխանիզմներով: Դրանք նույնն են ամեն օր, և 3-4 տարվա տեխնիկական մարզումից հետո նրանք անցնում են խաղալ չիմանալուց մինչև վերջապես լիարժեք վստահություն ձեռք բերելը՝ խաղալով հարյուրավոր կամ նույնիսկ հազարավոր գնդակներով: Գործնականում ես չեմ հանդիպել որևէ երեխայի, որը հոգնել է տեխնիկան մարզելուց: Ընդհակառակը, նրանք բոլորն ունեն որոշակի նվաճման զգացում և օրեցօր ավելի շատ են հետաքրքրվում ֆուտբոլային մարզումներով:

Ինչպիսի՞ գնդակ պետք է օգտագործեն երեխաները մարզումների համար

Ես սկսել եմ մարզվել 5 կամ 6 տարեկանից՝ օգտագործելով 3 թիվը։Ֆուտբոլ, և գնդակի իմպուլսը չպետք է չափազանց ուժեղ լինի։ Սա երեխաների համար ավելի հեշտ է դարձնում ֆուտբոլ խաղալը՝ առանց ոտքերը վնասելու, առանց գնդակից վախենալու, հատկապես ցուրտ ձմռանը։
Երկու կամ երեք տարի ոտքով շարժումների մարզումից հետո մյուսները կարող են անցում կատարել երրորդ գնդակից չորրորդին, բայց, իհարկե, գնդակն ավելի հզոր է։
5 տարվա մարզումից հետո, երբ խաղացողները 10 կամ 11 տարեկան են, նրանք արդեն անցել են 5-6 տարվա տարրական տեխնիկական մարզում։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել 4 համարի գնդակը, որը գրեթե նույնքան ամուր է, որքան խաղային գնդակը։

Անհատականացված LDK Cage ֆուտբոլային դաշտ

Ե՞րբ է տեխնոլոգիան կատարելագործելու լավագույն ժամանակը

5. 6 տարեկանում ես սկսեցի ստանալ պաշտոնական մարզումներ և մարզվում եմ 6-ից 8 տարի։ Ես արդեն մոտ 13 տարեկան եմ։ Այս պահին ես պետք է ամրապնդեմ իմ արագ փոխակերպման հմտությունների մարզումները և պարզեցնեմ բարդ տեխնիկաներն ու մարզումները։ Պարզեցնեմ տեխնիկաները և բազմիցս կրկնեմ դրանք։ Կրկնակի մարզումների ընթացքում այն ​​խաղացողները, ովքեր ջանք և մարզում են գործադրում, անպայման կհաղթեն։
Երբ այն մրցակցության մեջ է, տեխնոլոգիան արագ կիրառելու նրա կարողությունը և փոփոխությունների արագությունը զգալիորեն արագանում են։ Թիմի շատ անդամներ հասել են ավտոմատացման գրեթե անմարդաբնակ մակարդակի։
Երեխաների մոտ տարրական հմտությունների զարգացումըՖուտբոլՅուրաքանչյուր օղակի փոխկապակցման գործընթաց է: Առանց նախորդ օղակի, հաջորդ օղակ չկա: Հիմնական հմտությունների զարգացման ժամանակը 8-ից 10 տարի է: Եթե հաջորդ 10 տարիների ընթացքում հիմնական հմտությունների կուտակում չլինի, մեծահասակ տարիքում հմտություններ չեն լինի:

Նկատի ունեցեք, որ մինչև 15 տարեկանը երեխաները չեն զբաղվում երեք բանով.

Միայն անհատներին մարզեք, ոչ թե ամբողջին։
Միայն գնդակով մարզման տեխնիկաների համատեղում, ոչ թե մեկ անգամ 400 մետր վազք, ոչ մի անգամ քաշ կրելու ուժը չմարզելը (ձմեռային մարզման համար մոտ 15 տարեկան խաղացողը կարող է մարզել գորտ ցատկերը, կիսով չափ նստացատկերը վերև ցատկելը, ինչպես նաև գոտկատեղի և որովայնի ուժը մոտ 9 անգամ։ Այնուամենայնիվ, ամեն անգամ նրանք կատարում են 7-9 ցատկ, կիսով չափ նստացատկերը վերև ցատկելը 20 անգամ, ոտքերի ծալում և որովայնի կծկում 20-25 անգամ, և յուրաքանչյուր մարզում կատարվում է 3-4 խմբով)։
Չի մարզվում կայուն մասնագիտացված դիմացկունությունը։ Օրինակ՝ 3000 մետր վազք, 3000 մետր փոփոխական արագությամբ վազք, շրջադարձային վազք և այլն։ Բոլոր դիմացկունությունները համակցվում են գնդակի հետ՝ ընդհատվող դրիբլինգի վարժությունների համար։

Երեխաների մարզումն ունի անմոռանալի նպատակ

Երեխաների մարզումըՖուտբոլՀմտությունները միշտ հետևում են միայն անհատական ​​հմտությունների կիրառման սկզբունքին: Առանց անձնական տեխնիկական աջակցության, տակտիկական մարզում չի կարող լինել: Եթե որոշ մարզիչներ ցանկանում են ցույց տալ իրենց կարողությունները և պնդում են մարտավարության կիրառման վրա, նրանք պարզապես կատարում են շարժումները և որևէ էական ազդեցություն չունեն (բացառությամբ նրանց, ովքեր 14 տարեկանից հետո միացել են պրոֆեսիոնալ թիմին): Եթե ցանկանում եք բարելավել խաղացողների տակտիկական իրազեկությունը, կարող եք կանգ առնել և խաղալ խաղի ընթացքում՝ ցույց տալով, թե ինչպես վազել, փոխանցել և կանգնել:

Նկատի ունեցեք, որ երեխաների ֆուտբոլային հմտությունների մարզումը պետք է կենտրոնանա հետևյալ վարժությունների վրա.

Տեխնիկական պրակտիկան, որը կենտրոնանում է դրիբլինգի և գնդակի վերահսկողության, ինչպես նաև փոխանցումների և ընդունման հմտությունների վրա, չափազանց կարևոր է երեխաների հմտությունների զարգացման գործում: Իհարկե, թիմային խաղերը կարևոր են յուրաքանչյուր մարզման համար:
Եթե ​​երեխաներին բազմիցս հանձնարարվում է կրակոցներ պարապել, դա կարող է աշխույժ թվալ, բայց քիչ ազդեցություն ունենալ։ Սկզբունքը պարզ է. կրակոցների մակարդակը կախված է ոտքերի շարժումների փոփոխությունների յուրացման բազմազանությունից և որակից։ Առանց ոտքերի հետևի մասում, հետևի մասում և հետևի մասում կամարաձև գնդակի տեխնիկան տիրապետելու, անհնար է լավ կրակել, և կրակոցները նույնպես պարապմունքների վատնում են։
Ֆիզիկական պատրաստվածությունը կենտրոնանում է միայն ճարպկության, ճկունության և գնդակի համակցված արագության վրա։

LDK մինի ֆուտբոլային գոլ

Եկեք կրկին խոսենք մանկական խաղացողների ուղղության մասին

Մինչև 15 տարեկանը պետք է բարձրանալ պրոֆեսիոնալ սանդուղք և ձգտել ընդունվել երիտասարդական հավաքական։ Երիտասարդական հավաքական ընդունվել 16-20 տարեկանում։ 22 տարեկանում (ոչ թե հավասար 23 տարեկան) պետք է ընդունվել ազգային օլիմպիական հավաքական և դառնալ հիմնական խաղացող տարբեր ժամանակահատվածներում։ Այդպիսի խաղացող դառնալու համար անհրաժեշտ է փառք բերել երկրին և ազգին։