Որոշ սպորտի սիրահարներ հաճախ վիճում են մեկ ընդհանուր թեմայի շուրջ. որն է ավելի լավ՝ բասկետբոլ խաղալը, թե՞ ֆուտբոլը։ Ո՞վ է արժանի գնդակային սպորտաձևերի թագավորի թագին։
Իրականում, թե՛ բասկետբոլը, թե՛ ֆուտբոլը ունեն յուրահատուկ արժանիքներ։ Չկա միանշանակ պատասխան, թե որն է ավելի լավը։
Բասկետբոլը փորձարկում է ակնթարթային պայթուցիկ ուժը, ճշգրիտ նետումների հմտությունները և թիմային աշխատանքը, որտեղ խփած յուրաքանչյուր զամբյուղ ուղեկցվում է հանդիսատեսի ծափահարություններով։
Բասկետբոլ խաղալու առավելություններից են մարմնի համակարգման և ճկունության բարելավումը: Ուղղության փոփոխությունները, ցատկերը, փոխանցումները և հարվածները արդյունավետորեն մարզում են ձեռք-ոտք համակարգումը և արձագանքման արագությունը: Հաճախակի ցատկային շարժումները նույնպես խթանում են ոսկրերի աճը, ինչը հատկապես օգտակար է երիտասարդների հասակի զարգացման համար:
Ֆուտբոլը, ընդհակառակը, համատեղում է դիմացկունությունը ռազմավարության հետ։ Ընդարձակ դաշտերում խաղացողները խաղի ընթացքում կատարում են փոխանցումներ, հարվածներ և կատարում են սրտաճմլիկ մանևրներ։
Ֆուտբոլի հիմնական առավելությունները տոկունության և ֆիզիկական պատրաստվածության բարձրացումն են։ Երկարատև խաղերի ընթացքում մարզիկները անընդհատ վազում և վազում են՝ ամրապնդելով սրտանոթային կարողությունները։ Հարվածելը, դրիբլինգը և նետումը պահանջում են ոտքերի հզոր ուժ և պայթուցիկ ուժ։
Երկու մարզաձևերը համեմատելիս՝
Բասկետբոլը ավելի շատ շեշտադրում է անհատական հմտությունները՝ զուգակցված թիմային համակարգման հետ, որն առանձնանում է խաղի ավելի արագ տեմպով։
Ֆուտբոլը թիմային մարտավարությանը և թիմային աշխատանքին առաջնահերթություն է տալիս՝ երկարատև խաղերի փոխարեն։
Վերջիվերջո, երկու սպորտաձևերն էլ առաջարկում են տարբեր իրավիճակների համար հարմար առանձնահատուկ առավելություններ: Ձեր ընտրությունը պետք է կախված լինի անձնական նախասիրություններից, ֆիզիկական կարողություններից, նպատակներից և միջավայրից:
Արագ տեմպով, բարձր ինտենսիվությամբ վարժություններ նախընտրողների համար, որոնք բարելավում են ճարպկությունը, բասկետբոլը իդեալական է: Նրանք, ովքեր նախընտրում են երկարատև վազքը թիմային համագործակցությամբ, կարող են ֆուտբոլն ավելի արդյունավետ համարել:
Ֆուտբոլն ընդդեմ բասկետբոլի. Ֆիզիկական պահանջմունքների դիմակայություն
Որպես երկու համաշխարհային ճանաչում ունեցող սպորտաձևեր՝ ֆուտբոլն ու բասկետբոլը անխուսափելիորեն բախվում են համեմատությունների. որն է ավելի մեծ լսարան գրավում, որն է ավելի մեծ եկամուտ ապահովում, և ամենահետաքրքիրը՝ որն է պահանջում ավելի մեծ ֆիզիկական ջանքեր: Ամերիկացի սպորտային գիտնականների կողմից վերջերս անցկացված վերլուծությունը ցույց տվեց զարմանալի եզրակացություն. 48 րոպեանոց բասկետբոլի խաղերը կալորիաների այրման առումով գերազանցում են 90 րոպեանոց ֆուտբոլային խաղերին:
Խաղի տևողության տարբերությունները
Մինչդեռ ֆուտբոլային խաղերը տևում են 90 րոպե, բասկետբոլի խաղերը՝ 48 րոպե, իրական էներգիայի ծախսը գերազանցում է սպասումները։ Ահա թե ինչու.
Ֆուտբոլում կիրառվում են ավելացված ժամանակի կանոններ (ժամացույցը շարունակում է խաղալ ընդմիջումների ժամանակ):
Բասկետբոլում կիրառվում են դադարների ժամանակ ժամանակի դադարեցման համակարգեր (ժամացույցը կանգ է առնում)
Այսպիսով, երկու մարզաձևերի միջև իրական խաղաժամանակը դառնում է համեմատելի։
Տեմպի հակադրությունը
Երկուսն էլ պահանջում են անկանոն շարժումներ, սակայն բասկետբոլում հարձակում-պաշտպանություն անցումներն ավելի արագ են տեղի ունենում։ Խաղացողները անընդհատ վազում են, ցատկում և կատարում են դաշտի կողմնային շարժումներ, մինչդեռ ֆուտբոլում պայթուցիկ գործողությունների միջև ընկած ժամանակահատվածում լինում են քայլքի/վազքի ընդմիջումներ։
Խաղացողի կատարողականի վիճակներ
Կրիշտիանու Ռոնալդուի՝ 90 րոպեանոց ամբողջական խաղեր անցկացնելու կարողությունը կտրուկ հակադրվում է NBA-ի աստղերի՝ Լեբրոն Ջեյմսի, կարողությանը, որոնք, չնայած խաղի ավելի կարճ տևողությանը, կարիք ունեն պլանավորված հանգստի ժամանակահատվածների։
Ֆիզիկական շփման ինտենսիվությունը նույնպես զգալիորեն տարբերվում է.
Բասկետբոլի հաճախակի մարմնական բախումները արագացնում են հոգնածությունը
Ֆուտբոլում կարգավորվող շփումը թույլ է տալիս խնայել էներգիա
Վերջնական վերլուծությունը հաստատում է. բասկետբոլը նման է բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզմանը, մինչդեռ ֆուտբոլը գործում է որպես ռազմավարական դիմացկունության վազք: Այս համեմատությունների միջոցով ֆիզիոլոգիական պահանջները վճռորոշ են:
Հրատարակիչ՝
Հրապարակման ժամանակը. Մայիս-09-2025
