Az NBA kosárlabda-szupersztárjai mind képesek lenyűgöző erővel sprintelni és pattanni. Izmaik, ugróképességük és állóképességük alapján mindannyian hosszú távú edzésre támaszkodnak. Különben senki sem tudná azzal kezdeni, hogy mind a négy meccsen fut a pályán; Tehát ahhoz, hogy valaki jó kosárlabdázóvá váljon, nemcsak folyamatos kemény munka és edzés szükséges, hanem bizonyos szintű kosárlabda-tehetség is.
További LDK kosárlabda-állványok
Hogyan válhat profi kosárlabdázóvá?
Sok kosárlabda-rajongó tinédzser álma, hogy profi kosárlabdázóvá váljon. Általánosságban elmondható, hogy a profi csapat egy első szinten vagy annál magasabb szinten lévő kosárlabdacsapatra, vagy egy profi NBA-játékosra utal. Milyen feltételeknek kell megfelelned ahhoz, hogy elérd ezt az álmot?
1. Szülői magasságelőny: A szülői magasságelőny öröklődik a gyermekekre. Fiúként az édesanyád magassága különösen fontos. Ha édesanyád 170-175 hüvelyk között, édesapád pedig 180 hüvelyk körül van, akkor a fiú veleszületett öröksége és a születés utáni képzés lehetőséget ad neki arra, hogy profi csapatban játsszon, ha meghaladja a 180 hüvelyket. Manapság sok gyermek 13 éves korára eléri a 185 hüvelyket, és nagy tehetséggel rendelkezik a kosárlabdához.
2. Személyes fizikai erőnlét: 3-5 éves kortól kezdve kosárlabdázni fogsz, és 7-8 éves korban elkezdhetsz szisztematikus edzést. Szeretsz futni, ugrókötelezni és magas helyeket érinteni anélkül, hogy unatkoznál vagy mechanikusnak éreznéd magad. Ha nem mozogsz, kényelmetlenül fogod érezni magad. Így megvannak az előfeltételei annak, hogy profi sportolóvá válj.
3. A szeretet az elsődleges elem: játssz a labdával, amikor nincs semmi dolgod, fedezd fel, hol van lövésre alkalmas pálya, játssz odaadással, okosan, csapatszellemmel, ne félj a nehézségektől, a fáradtságtól és a visszavonulástól, kitartóan eddz és bátran játssz. A profi sportolóvá válás nem egyik napról a másikra elérhető. Sok gyerek egyszerűen túl fáradtnak érzi magát, és képtelen kitartani, ezért feladja.
4. Rendszeres edzés: 13-15 éves kor körül, általános iskolában, előzetesen elmehetsz a sportiroda ifjúsági sportiskolájába, hogy érdeklődj, milyenKosárlabdaszükséges tehetségek. Ha a magasságod, ugróizmaid, derekad és hasizmaid, robbanékonyságod stb. megfelel az igényeiknek, az ifjúsági sportiskola jó módja annak, hogy profi kosárlabdázóvá válj.
Vagy akár szakmai képzésen vesznek részt középiskolai tanulmányaik alatt, az edzőközpont jó jelölteket fog ajánlani a profi csapatoknak. Az NBA most több nyílt draft opciót kínál, így minden kosárlabdázni vágyó gyermeknek lehetősége nyílik megmutatni magát.
5. Az egyetemeken, különösen a sportegyetemeken, minden évben vannak kosárlabda ligák és számos szponzorált verseny, és a játékosok részt vehetnek kosárlabda játékvezetői vizsgákon is. Ha szereted a kosárlabdát, kiváló a magasságod, keményen tudsz edzeni, van benned ambíció, soha nem adod fel, folyamatosan fejleszted a kosárlabda-tudásodat és a fizikai erőnlétedet, akkor mindig széles út áll előtted.
A profi kosárlabdázók ezerből egyet jelentenek, ezerből egyet. A profi kosárlabdázók mögött álló nehézségeket szavakkal le sem lehet írni. Ha szisztematikus edzéseken veszel részt egy sportiskolában, és hat hónapig kitartasz anélkül, hogy feladnád, beszéljünk a nagy álmodról, hogy profi játékos legyél. De az álmaid mindig valóra válnak, mi van, ha valóra válnak?
Kültéri, magasságban állítható kosárlabda állvány
A profi kosárlabdázók kiváló sportolókból állnak, akiknek hosszú edzési időszakokon és erőfeszítéseken kell átesniük ahhoz, hogy elérjék a legjobb formájukat. Az edzésfolyamat nagyon megerőltető és nehéz, sok erőfeszítést és izzadságot igényel.
A profi kosárlabdázók képzése magában foglalja a fizikai erőnléti edzést, a technikai edzést és a taktikai edzést. A fizikai edzés célja a sportolók fizikai erőnlétének javítása, beleértve az állóképességet, a sebességet, az erőt és a rugalmasságot. Ezek az edzések magukban foglalják a futást, az ugrókötelezést, a súlyzós edzést stb., és a napi edzésidő elérheti a több órát. Ezek az edzések nemcsak a sportolók fizikai erőnlétét igénylik, hanem a kitartásukat és az állóképességüket is.
A technikai képzés célja a sportolók kosárlabda-készségeinek fejlesztése, beleértve a dobást, a passzolást, a cselezést stb. Ezek az edzések megkövetelik a sportolóktól, hogy ismételten gyakoroljanak, amíg képességeik el nem érik a jártas szintet. Ezek az edzések türelmet és kitartást igényelnek a sportolóktól, mivel a készségek fejlesztése hosszú távú gyűjtést és gyakorlást igényel.
A taktikai képzés célja a sportolók versenyszintjének javítása, beleértve a támadó és védekező taktikákat is. Ezek az edzések megkövetelik a sportolóktól, hogy folyamatosan szimulálják a versenyhelyzeteket, taktikai gyakorlatokat végezzenek és elemezzenek. Ezek az edzések megkövetelik a sportolók intelligenciáját és gondolkodási képességét, mivel a verseny taktikáját a különböző helyzeteknek megfelelően kell módosítani és megváltoztatni.
Az edzés mellett a profi kosárlabdázóknak szigorú étkezési és pihenési szokásokat is be kell tartaniuk a fizikai és mentális egészség megőrzése érdekében. Ellenőrizniük kell az étrendjüket, kerülniük kell a magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú ételeket a testsúly és a fizikai erőnlét fenntartása érdekében. Emellett elegendő alvást és pihenést kell biztosítaniuk fizikai és mentális állapotuk helyreállításához.
Röviden, a szakemberek képzéseKosárlabdaA játékosok képzése nagyon megerőltető és igényes, sok erőfeszítést és izzadságot igényel. Folyamatosan fejleszteniük kell fizikai erőnlétüket, kosárlabda-tudásukat és játékszintjüket ahhoz, hogy fenntartsák a legjobb formájukat és javítsák játékeredményeiket. Az edzésük kitartást, türelmet, bölcsességet és gondolkodóképességet igényel, ami nagyon nehéz feladat.
Kiadó:
Közzététel ideje: 2024. július 5.
