Vijesti
-
Gdje je nastala gimnastika
Gimnastika je vrsta sporta, uključujući gimnastiku bez oružja i gimnastiku sa spravama u dvije kategorije. Gimnastika potječe iz proizvodnog rada primitivnog društva, ljudi u lovu koriste kotrljanje, kotrljanje, ustajanje i druga sredstva za borbu s divljim životinjama. Kroz...Pročitajte više -
Najbolji strijelac olimpijske košarke svih vremena
Od Dream Teama predvođenog Jordanom, Magicom i Marlonom, američka muška košarkaška reprezentacija široko se smatra najjačom muškom košarkaškom reprezentacijom na svijetu, s 12 okupljenih najboljih igrača iz NBA lige, što je čini All Starom među All Starsima. 10 najboljih strijelaca u povijesti...Pročitajte više -
Kako košarkaši treniraju s utezima
Danas vam donosim metodu treninga snage trupa prikladnu za košarku, što je ujedno i prijeko potrebna vježba za mnogu braću! Bez daljnjeg odlaganja! Napravite to! 【1】 Viseća koljena Pronađite vodoravnu šipku, objesite se, održavajte ravnotežu bez njihanja, zategnite trup, podignite noge...Pročitajte više -
Kada bi tinejdžer trebao trenirati košarku
Tinejdžeri prvo razvijaju ljubav prema košarci i njeguju svoj interes za nju kroz igre. U dobi od 3-4 godine možemo potaknuti dječji interes za košarku igranjem lopte. U dobi od 5-6 godina može se dobiti najosnovnija košarkaška obuka. NBA i američka košarka imaju ...Pročitajte više -
Što trenirati kako biste postali bolji u košarci
Košarka bi trebala biti najbolja za vježbanje s velikom loptom, a uz to je i prilično zabavna, tako da je baza igrača relativno široka. 1. Prvo, vježbajte dribling jer je to nužna vještina, a drugo jer vam može pomoći da brzo pronađete dodir. Počnite driblati jednom rukom, otvarajući prste...Pročitajte više -
Koji je trening potreban da biste postali profesionalni košarkaš
Košarkaške superzvijezde u NBA ligi sposobne su sprintati i odskakivati s nevjerojatnom snagom. Sudeći po njihovim mišićima, sposobnosti skakanja i izdržljivosti, svi se oslanjaju na dugotrajan trening. Inače bi bilo nemoguće da itko započne trčanjem sve četiri utakmice na terenu; Dakle...Pročitajte više -
Vježbe za poboljšanje ravnoteže u gimnastici
Sposobnost ravnoteže temeljni je element stabilnosti tijela i razvoja pokreta, što je sposobnost automatskog prilagođavanja i održavanja normalnog držanja tijela tijekom kretanja ili vanjskih sila. Redovite vježbe ravnoteže mogu poboljšati funkciju organa za ravnotežu, razviti fizičku kondiciju kao što...Pročitajte više -
Najbolja dob za početak nogometnih treninga
Igranje nogometa ne samo da pomaže djeci da ojačaju svoju fizičku kondiciju, njeguju pozitivne osobine, budu hrabra u borbi i ne boje se neuspjeha, već im i olakšava upis na prestižna sveučilišta sa svojim nogometnim vještinama. Danas mnogi roditelji počinju mijenjati...Pročitajte više -
Koliko dugo trebam trčati na traci za trčanje
To uglavnom ovisi o vremenu i otkucajima srca. Trčanje na traci za trčanje spada u aerobni trening, a opća brzina između 7 i 9 je najprikladnija. Sagorite šećer u tijelu 20 minuta prije trčanja, a općenito počnite sagorijevati masti 25 minuta kasnije. Stoga osobno vjerujem da aerobno trčanje...Pročitajte više -
Koliko često treba obnavljati drveni košarkaški pod
Ako je košarkaški pod oštećen, a osoblje za održavanje ga ostavi na miru, postat će sve ozbiljniji i stupiti u štrajk. U tom slučaju najbolje ga je popraviti i održavati na vrijeme. Kako ga popraviti? Masivni drveni košarkaški pod uglavnom se koristi na košarkaškom terenu...Pročitajte više -
Podrijetlo nogometnog terena i evolucija
Proljeće je i ljeto, i kada šetate Europom, topli povjetarac vam miče kosu, a popodnevni sjaj malo zagrijava, možete otkopčati drugi gumb na košulji i krenuti naprijed. Na veličanstvenom, ali dovoljno mirnom nogometnom stadionu. Pri ulasku prolazite kroz...Pročitajte više -
Biciklizam u odnosu na trčanje po traci za mršavljenje
Prije nego što raspravimo o ovom pitanju, prvo moramo shvatiti istinu da učinkovitost fitnessa (uključujući vježbanje za mršavljenje) ne ovisi o određenoj vrsti opreme ili opreme za vježbanje, već o samom treneru. Osim toga, nijedna vrsta sportske opreme ili opreme ne može usmjeravati...Pročitajte više
