IgranjeNogomet ne samo da pomaže djeci da ojačaju svoju fizičku kondiciju, njeguju pozitivne kvalitete, budu hrabri u borbi i ne boje se neuspjeha, već im i olakšava upis na prestižna sveučilišta sa svojim nogometnim vještinama. Danas mnogi roditelji počinju mijenjati svoj način razmišljanja i žele da njihova djeca rano dobiju nogometni trening, ali u kojoj je dobi najbolje da djeca počnu vježbati nogomet? Što bih trebao vježbati? Trebam li vježbati svoje vještine? Koje tehnike treba, a koje ne treba vježbati?
Trenutno postoje neki uobičajeni problemi u vezi s dječjim nogometnim treningom:
1. Bez dječjeg nogometnog treninga nema ni treninga mladih. Ako ga ima, trenirani sportaši su igrači bez vještina.
2. Ljudi koji se nisu bavili treningom dječjeg nogometa ne razumiju kako njegovati dječji nogomet, bez obzira koliko je treniranje poznato ili koliko je trenerski tim prestižan. Ne znaju kako njegovati dječji nogomet.
3. Ljudi koji prije nisu igrali nogomet ne mogu druge učiti kako igrati.
Koliko vježbi za noge postoji?
Kako pristupiti, koračati i čvrsto stajati?
Koji dio lopte dodiruje?
Kakva se lopta izbacuje?
Trener to ni sam ne razumije, što vi koristite za učenje djece?
Što se tiče tehnika poput driblinga, dodavanja i primanja tijekom kretanja, šutiranja, presretanja i igre glavom, ni sami ih ne znate ili ih možda ne znate ni približno. Kako možete naučiti svoju djecu?
4. Strpljenje, ljubav, predanost, odgovornost i sposobnost igranja nogometa su kvalifikacije za učenje djece kako igrati. U suprotnom, Yan Ke će kažnjavati djecu grubim i eksplozivnim metodama, a ne uvjeravati ih u vještine poučavanja, tjerati ih da vas se boje, umjesto da ih uvjere u vas, nije dobar način treniranja igrača.
Danas, uz snažno promicanje nacionalnih politika, sveučilišni nogomet postao je najvažnija sportska aktivnost u sveučilišnim sportovima. Igranje nogometa ne samo da pomaže djeci da ojačaju svoju fizičku kondiciju, njeguju pozitivne kvalitete, budu hrabra u borbi i ne boje se neuspjeha, već im omogućuje i da se lako upišu na prestižna sveučilišta 985 i 211.Nogometvještine. Mnogi roditelji počinju mijenjati svoj način razmišljanja i žele da njihova djeca rano dobiju nogometni trening. Stoga bi svi trebali razumjeti neka osnovna pitanja:
U kojoj dobi je najbolje da djeca počnu učiti igrati nogomet?
Koju loptu bi djeca trebala koristiti?
Koje je najbolje vrijeme za unapređenje tehnologije?
U kojoj dobi je bolje imati kontakt s loptom
Godine prakse dokazale su da je bolje početi dirati loptu u dobi od 5 ili 6 godina. Takozvani "početak igranja igara" služi za zavaravanje laika (moguće je igrati igre zimi radi aktivnosti). 5. U dobi od 6 godina djeca počinju igrati se unutarnjim potplatima, svodovima stopala i raznim kontrolama lopte. To im je svaki dan isto, a nakon 3 do 4 godine tehničkog treninga, od neznanja igranja prelaze na potpuno samopouzdanje, igrajući sa stotinama ili čak tisućama lopti. U praksi nisam susreo nijedno dijete koje se osjeća umorno od vježbanja tehnika. Naprotiv, svi imaju određeni osjećaj postignuća i iz dana u dan su sve zainteresiraniji za nogometni trening.
Kakvu loptu bi djeca trebala koristiti za trening
Počeo sam trenirati s 5 ili 6 godina, koristeći broj 3.Nogomet, a zamah lopte ne smije biti prejak. To djeci olakšava igranje nogometa bez ozljeđivanja stopala, bez straha od lopte, posebno u hladnoj zimi.
Nakon dvije ili tri godine treninga rada nogu, drugi mogu prijeći s treće lopte na četvrtu loptu, ali naravno, lopta je snažnija.
Nakon 5 godina treninga, kada igrači imaju 10 ili 11 godina, već su prošli 5 do 6 godina osnovne tehničke obuke. Preporučuje se korištenje lopte broj 4, koja je gotovo jednako jaka kao i lopta za igru.
Kada je najbolje vrijeme za unapređenje tehnologije
5. Sa 6 godina počeo sam primati formalnu obuku i vježbam već 6 do 8 godina. Već imam oko 13 godina. U ovom trenutku trebam ojačati trening vještina brze transformacije i pojednostaviti složene tehnike i trening; Pojednostaviti tehnike i ponavljati ih više puta; U procesu ponovljenog vježbanja, igrači koji ulažu trud i vježbaju definitivno će pobijediti.
Kada je u konkurenciji, njegova sposobnost brze primjene tehnologije i brzina promjena značajno se ubrzavaju. Mnogi članovi tima dosegli su gotovo nenaseljenu razinu automatizacije.
Vježbanje osnovnih vještina kod djeceNogometje proces međusobnog povezivanja svake karike. Bez prethodne karike nema sljedeće karike. Vrijeme za vježbanje osnovnih vještina je 8 do 10 godina. Ako nema akumulacije osnovnih vještina u sljedećih 10 godina, neće biti vještina pod nogama u odrasloj dobi.
Imajte na umu da prije 15. godine djeca ne vježbaju tri stvari:
Vježbajte samo pojedince, ne cjelinu;
Samo kombiniranje tehnika treninga s loptom, netrčanje 400 metara niti jednom, ne vježbanje snage s utezima niti jednom (za zimski trening, igrač od oko 15 godina može vježbati samo žablji skok, skok prema gore iz polučučnja te snagu struka i trbuha oko 9 puta. Međutim, svaki put naprave 7-9 skokova, skok prema gore iz polučučnja 20 puta, savijanje nogu i kontrakciju trbuha 20 do 25 puta, a svaka vježba se izvodi u 3 do 4 grupe).
Ne vježbanje trajne specijalizirane izdržljivosti. Na primjer, trčanje na 3000 metara, trčanje na 3000 metara promjenjivom brzinom, trčanje s okretom itd. Sva izdržljivost kombinira se s loptom za vježbe povremenog driblinga.
Dječji trening ima nezaboravnu svrhu
Obuka djeceNogometVještine se uvijek pridržavaju načela vježbanja samo pojedinačnih vještina. Bez osobne tehničke podrške ne može biti taktičkog treninga. Ako neki treneri žele pokazati svoje sposobnosti i inzistiraju na vježbanju taktike, oni samo prolaze kroz pokrete i nemaju suštinskog učinka (osim za one koji su ušli u profesionalni tim nakon 14. godine). Ako želite poboljšati taktičku svijest igrača, možete stati i igrati tijekom igre, pokazujući kako trčati, dodavati i stajati.
Imajte na umu da bi trening dječjih nogometnih vještina trebao biti usmjeren na sljedeće vježbe:
Tehnički trening, s fokusom na dribling i kontrolu lopte, kao i vještine dodavanja i primanja, od najveće je važnosti u treniranju dječjih vještina. Naravno, timske utakmice su bitne za svaki trening.
Ako se djeca više puta dogovaraju za vježbanje šutiranja, to može izgledati živo, ali s malim učinkom. Princip je jednostavan: razina šutiranja ovisi o raznolikosti i kvaliteti svladavanja promjena u radu nogu. Bez svladavanja tehnike lučnog udarca loptom na stražnjoj strani stopala, vanjskoj strani stražnje strane stopala i unutarnjoj strani stražnje strane stopala, nemoguće je dobro šutirati, a šutiranje je također gubitak vježbe.
Tjelesna spremnost usredotočuje se samo na agilnost, fleksibilnost i kombiniranu brzinu lopte.
Razgovarajmo ponovno o smjeru dječjih igrača
Prije 15. godine života, osoba mora ući u profesionalnu ljestvicu i težiti ulasku u nacionalnu mlade reprezentaciju; Ulazak u nacionalnu mlade reprezentaciju u dobi od 16 do 20 godina; U dobi od 22 godine (ne jednako 23 godine), osoba mora ući u nacionalnu olimpijsku reprezentaciju i postati ključni igrač u raznim vremenskim razdobljima. Da biste postali takav igrač, imate sposobnost donijeti slavu zemlji i naciji.
Izdavač:
Vrijeme objave: 21. lipnja 2024.
