Noticias
-
Vantaxes para os nenos de xogar ao fútbol
Shankly, un dos mellores adestradores da historia do Liverpool, dixo unha vez: «O fútbol non ten nada que ver coa vida nin coa morte, pero máis alá da vida e da morte», co paso do tempo, as cousas son diferentes, pero este sabio dito irrigouse no corazón, quizais este sexa o colorido mundo do fútbol. ...Ler máis -
Beneficios de aprender ximnasia
Por que cada vez máis xente comezou a unirse ao "exército de ximnasia", porque a diferenza entre practicar ximnasia e non practicala é realmente grande, a práctica a longo prazo da ximnasia, a xente obterá moitos beneficios, que é a xente que non practica ximnasia non pode sentir. Só aqueles...Ler máis -
Cantos equipos participarán na Copa do Mundo de 2026
O estadio Azteca da Cidade de México acollerá o partido inaugural o 11 de xuño de 2026, cando México se converta no primeiro país en albergar a Copa do Mundo por terceira vez, e a final comezará o 19 de xullo no Metropolitan Stadium de Nova York, nos Estados Unidos, segundo informou Reuters. A ampliación do 20...Ler máis -
Onde xurdiu a ximnasia?
A ximnasia é un tipo de deporte que inclúe a ximnasia sen armas e a ximnasia con aparellos, dúas categorías. A ximnasia orixinouse no traballo de produción da sociedade primitiva, onde os seres humanos na vida de caza utilizaban rodar, rodar, levantarse e outros medios para loitar contra animais salvaxes. A través destes...Ler máis -
Máximo anotador de todos os tempos no baloncesto olímpico
Desde o Dream Team liderado por Jordan, Magic e Marlon, o equipo masculino de baloncesto estadounidense foi amplamente considerado como o equipo de baloncesto masculino máis forte do mundo, con 12 dos mellores xogadores da liga NBA reunidos, o que o converte no All Star dos All Stars. Os 10 mellores anotadores da historia...Ler máis -
Como adestran con pesas os xogadores de baloncesto
Hoxe, tráiovos un método de adestramento de forza do tronco axeitado para o baloncesto, que tamén é unha práctica moi necesaria para moitos irmáns! Sen máis preámbulos! Faino! 【1】 Xeonllos colgados Busca unha barra horizontal, colgádete, mantén o equilibrio sen balancearte, contrae o tronco, levanta as pernas...Ler máis -
Cando debería adestrar un adolescente para o baloncesto?
Os adolescentes primeiro desenvolven o amor polo baloncesto e cultivan o seu interese por el a través de xogos. Á idade de 3-4 anos, podemos estimular o interese dos nenos polo baloncesto xogando á pelota. Á idade de 5-6 anos, pódese recibir o adestramento de baloncesto máis básico. A NBA e o baloncesto estadounidense teñen...Ler máis -
Que adestrar para mellorar no baloncesto
O baloncesto debería ser o mellor xogo para coller no balón grande, e tamén é bastante divertido, polo que a base de masas é relativamente ampla. 1. En primeiro lugar, practica o regate porque é unha habilidade necesaria e en segundo lugar porque pode axudar a atopar rapidamente o toque. Comeza a regatear cunha man, abrindo os dedos...Ler máis -
Que formación se necesita para converterse nun xogador de baloncesto profesional
Todas as superestrelas do baloncesto da NBA son capaces de correr a toda velocidade e botar cunha potencia asombrosa. A xulgar polos seus músculos, a súa capacidade de salto e a súa resistencia, todas dependen dun adestramento a longo prazo. Se non, sería imposible que alguén comezase xogando os catro partidos no campo; así que...Ler máis -
Exercicios para mellorar o equilibrio na ximnasia
A capacidade de equilibrio é un elemento fundamental da estabilidade corporal e do desenvolvemento do movemento, que é a capacidade de axustar e manter automaticamente a postura corporal normal durante o movemento ou as forzas externas. Os exercicios regulares de equilibrio poden mellorar a función dos órganos do equilibrio, desenvolver a aptitude física, como...Ler máis -
Mellor idade para comezar a adestrar fútbol
Xogar ao fútbol non só axuda aos nenos a fortalecer a súa condición física, cultivar calidades positivas, ser valentes na loita e non ter medo aos reveses, senón que tamén lles facilita o acceso a universidades de prestixio coas súas habilidades futbolísticas. Hoxe en día, moitos pais están a comezar a...Ler máis -
Canto tempo debería correr na cinta de correr
Isto depende principalmente do tempo e da frecuencia cardíaca. Correr en cinta pertence ao adestramento aeróbico, sendo unha velocidade xeral entre 7 e 9 a máis axeitada. Queima azucre corporal 20 minutos antes de correr e, en xeral, comeza a queimar graxa 25 minutos despois. Polo tanto, persoalmente creo que correr aeróbico...Ler máis
