Noticias
-
Onde xurdiu a ximnasia?
A ximnasia é un tipo de deporte que inclúe a ximnasia sen armas e a ximnasia con aparellos, dúas categorías. A ximnasia orixinouse no traballo de produción da sociedade primitiva, onde os seres humanos na vida de caza utilizaban rodar, rodar, levantarse e outros medios para loitar contra animais salvaxes. A través destes...Ler máis -
Máximo anotador de todos os tempos no baloncesto olímpico
Desde o Dream Team liderado por Jordan, Magic e Marlon, o equipo masculino de baloncesto estadounidense foi amplamente considerado como o equipo de baloncesto masculino máis forte do mundo, con 12 dos mellores xogadores da liga NBA reunidos, o que o converte no All Star dos All Stars. Os 10 mellores anotadores da historia...Ler máis -
Como adestran con pesas os xogadores de baloncesto
Hoxe, tráiovos un método de adestramento de forza do tronco axeitado para o baloncesto, que tamén é unha práctica moi necesaria para moitos irmáns! Sen máis preámbulos! Faino! 【1】 Xeonllos colgados Busca unha barra horizontal, colgádete, mantén o equilibrio sen balancearte, contrae o tronco, levanta as pernas...Ler máis -
Cando debería adestrar un adolescente para o baloncesto?
Os adolescentes primeiro desenvolven o amor polo baloncesto e cultivan o seu interese por el a través de xogos. Á idade de 3-4 anos, podemos estimular o interese dos nenos polo baloncesto xogando á pelota. Á idade de 5-6 anos, pódese recibir o adestramento de baloncesto máis básico. A NBA e o baloncesto estadounidense teñen...Ler máis -
Que adestrar para mellorar no baloncesto
O baloncesto debería ser o mellor xogo para coller no balón grande, e tamén é bastante divertido, polo que a base de masas é relativamente ampla. 1. En primeiro lugar, practica o regate porque é unha habilidade necesaria e en segundo lugar porque pode axudar a atopar rapidamente o toque. Comeza a regatear cunha man, abrindo os dedos...Ler máis -
Que formación se necesita para converterse nun xogador de baloncesto profesional
Todas as superestrelas do baloncesto da NBA son capaces de correr a toda velocidade e botar cunha potencia asombrosa. A xulgar polos seus músculos, a súa capacidade de salto e a súa resistencia, todas dependen dun adestramento a longo prazo. Se non, sería imposible que alguén comezase xogando os catro partidos no campo; así que...Ler máis -
Exercicios para mellorar o equilibrio na ximnasia
A capacidade de equilibrio é un elemento fundamental da estabilidade corporal e do desenvolvemento do movemento, que é a capacidade de axustar e manter automaticamente a postura corporal normal durante o movemento ou as forzas externas. Os exercicios regulares de equilibrio poden mellorar a función dos órganos do equilibrio, desenvolver a aptitude física, como...Ler máis -
Mellor idade para comezar a adestrar fútbol
Xogar ao fútbol non só axuda aos nenos a fortalecer a súa condición física, cultivar calidades positivas, ser valentes na loita e non ter medo aos reveses, senón que tamén lles facilita o acceso a universidades de prestixio coas súas habilidades futbolísticas. Hoxe en día, moitos pais están a comezar a...Ler máis -
Canto tempo debería correr na cinta de correr
Isto depende principalmente do tempo e da frecuencia cardíaca. Correr en cinta pertence ao adestramento aeróbico, sendo unha velocidade xeral entre 7 e 9 a máis axeitada. Queima azucre corporal 20 minutos antes de correr e, en xeral, comeza a queimar graxa 25 minutos despois. Polo tanto, persoalmente creo que correr aeróbico...Ler máis -
Con que frecuencia se debe renovar un chan de baloncesto de madeira
Se o chan deportivo de baloncesto está danado e o persoal de mantemento o deixa estar, poñerase cada vez máis serio e fará folga. Neste caso, é mellor reparalo e mantelo a tempo. Como reparalo? O chan deportivo de baloncesto de madeira maciza úsase principalmente no terreo de baloncesto...Ler máis -
Orixe e evolución do campo de fútbol
É primavera e verán, e cando camiñas por Europa, a brisa cálida sopra no teu cabelo e o resplandor da tarde quéntase un pouco, podes desabotoar o segundo botón da camisa e camiñar cara adiante. Nun estadio de fútbol grandioso pero bastante tranquilo. Ao entrar, pasas por...Ler máis -
Ciclismo vs cinta de correr para perder peso
Antes de abordar este tema, primeiro debemos comprender a verdade de que a eficacia da aptitude física (incluído o exercicio para perder peso) non depende dun determinado tipo de equipo ou equipamento de exercicios, senón do propio adestrador. Ademais, ningún tipo de equipo ou equipamento deportivo pode dirixir...Ler máis
