Beam Cothromachaidh - spòrs trèanaidh aois ro-sgoile mòr-chòrdte

Beam Cothromachaidh - spòrs trèanaidh aois ro-sgoile mòr-chòrdte

Thòisich Li Shanshan, Curaidh Lùth-chleasachd Oilimpigeach Beijing, air spòrs beam cothromachaidh nuair a bha i glè òg.

’S i uirsgeul lùth-chleasachd a th’ innte a thòisich air lùth-chleasachd aig aois 5, a choisinn curaidh Oiliompaiceach aig aois 16, agus a leig dheth a dreuchd.gu sàmhachaig aois 17.

Tha deagh thuigse aig Li Shanshan air a’ bhàr cothromachaidh, dìreach mar a tha deagh thuigse aig cluicheadair ball-basgaid math air a’ bhall, agus canar “an fheadhainn as fheàrr ann an Sìona” rithe leis na meadhanan. ’S e a neartan trèanadh cruaidh, eanchainn ghlic, deagh thuigse, agus leasachadh luath ann an ìre theicnigeach.

Fhuair Li Shanshan an sgòr as àirde air a’ bhàrr-chothromachaidh aig Oiliompaics Beijing, a’ cur gu mòr ri buaidh òir mu dheireadh sgioba Shìona. Canar “Banrigh a’ Chothromachaidh” ri Li Shanshan, nach eil ach 16 bliadhna a dh'aois.

An-diugh, tha spòrs le beam cothromachaidh a’ sìor fhàs mòr-chòrdte. Tha mòran bhuannachdan ann. Bidh am beam cothromachaidh, mar a tha an t-ainm ag ràdh, a’ cleachdadh comas cothromachaidh, rud a tha air leth cudromach ann an aois ro-sgoile.

Leis gu bheil mothachadh vestibular na cluaise a-staigh, a tha os cionn comas cothromachaidh a’ chuirp daonna, a’ leasachadh agus a’ fàs foirfe eadar aois 3-6, agus tha gnìomh a’ mhothachaidh vestibular gu sònraichte mothachail agus neo-mhothachail, agus bidh seo ag adhbhrachadh tinneas-mara, tinneas gluasaid, coiseachd is tuiteam, aire a tharraing, agus neo-chomas snìomh.

Trèanadh beam cothromachaidh aig an àm seo Tha e air leth cudromach, agus is e seo cuideachd an t-àm nuair a thèid an “cothromachadh statach” san fhìor chiall a stèidheachadh! Is e co-òrdanachadh làmhan is chasan agus smachd air cothromachadh bodhaig prìomh shusbaint an ionnsachaidh aig an ìre seo.

Bidh am beam cothromachaidh a’ dùbhlan taic gàirdean an leanaibh, spreadhadh nan casan, a ghlacadh fhèin air an àite neo-aithnichte, a’ trèanadh comas àrd-chruinneachaidh an leanaibh, comas freagairt luath do chunnart, a’ neartachadh misneachd, seasmhachd agus càileachd inntinn seasmhach gu coileanta, agus a’ trèanadh an leanaibh gus “gluasad air adhart”. Tha an “cothromachadh fiùghantach” a thaobh “seasmhachd a shireadh” ga dhèanamh nas duilghe faireachdainn cothromachaidh a ghlacadh.

Bhiodh sinn gu sònraichte a’ toirt a-steach am beam cothromachaidh atharrachail a dh’ fhaodadh a bhith còmhla ri do chlann air a’ phròiseas fàis is trèanaidh.

1. Neartaich laoigh is fèithean
2. Leasaich neart cothromachaidh agus sùbailteachd a’ chuirp
3. Cuidich le bhith a’ togail misneachd agus misneachd
4. A’ faighinn spòrs agus a’ faighinn tlachd às spòrs na h-òige

Tha dà dhòigh atharrachaidh aig a’ Bheam Cothromachaidh Atharrachail seo, bho mhodh ìosal gu modh àrd, agus mean air mhean ann am modh àrd cuideachd. Freagarrach airson na diofar àirdean a dh’ fheumas tu, ge bith a bheil clann no inbhich.

Am beum gleac-eòlais aig a bheil modh làir airson luchd-tòiseachaidh agus modh àrd le atharrachaidhean mean air mhean airson cleachdadh adhartach. Faodaidh luchd-tòiseachaidh an misneachd a lorg agus na h-eagal aca a cheannsachadh leis a’ bhum air an làr aig 7 òirlich.

Cho luath ‘s a bhios iad deiseil airson ceumnachadh gu dòighean nas adhartaiche, faodaidh e dùbhlan a thoirt do barrachd àirdean cuideachd gus an urrainn do luchd-spòrs cleachdadh gus am bi an cothromachadh cho nàdarrach ri anail.