Cén spóirt is féidir linn a dhéanamh nuair a fhanann muid sa bhaile?

Molann an WHO 150 nóiméad de ghníomhaíocht choirp mheasartha déine nó 75 nóiméad de ghníomhaíocht bhríomhar déine in aghaidh na seachtaine, nó meascán den dá rud. Is féidir na moltaí seo a bhaint amach fiú sa bhaile, gan trealamh speisialta agus le spás teoranta. Seo a leanas roinnt leideanna maidir le conas fanacht gníomhach agus iompar neamhghníomhach a laghdú agus tú sa bhaile i bhféin-coraintín:

1. Ag rith sa bhaile le treadmill:

(1) Treadmill Ilfheidhmeach LDK-F701 (Oráiste agus Glas)

(2) LDK-P70800S

(3) Muileann Tread Ilfheidhmeach LDK-708001A

2. Imir Rothar trí Rothair a Sníomh sa Bhaile

(1) Rothar Spinála LDK-7102002: Le dath dearg agus sealbhóir buidéal uisce

● Cumraíocht: Méadar, Ráta Croí, Buidéal Uisce/Sealbhóir Buidéal Uisce, Peidil Phlaisteacha
● Is féidir a chur leis: Sealbhóir Fóin, Peidil Cóimhiotail
● Cumas Meáchain: 150kg

(2) Rothar Casadh Baile LDK-7102005 (don bhaile)

● Taispeántas leictreonach: Luas, Calraí, Fad srl.
● Suíochán: achar inchoigeartaithe 770→890mm 120mm, achar inchoigeartaithe tosaigh agus cúil 70mm, coigeartú 5 leibhéal
● Ráille láimhe: Íosmhéid 1050→Uasmhéid 1160mm, Fad inchoigeartaithe 110mm, coigeartú 5 leibhéal
● Roth eitilte: (Is féidir é a shaincheapadh)

(3) Rothar sníomha maighnéadrón LDK-710212

● Fearas Tarchuir: Tiomáint crios dhá bhealach, Gluaiseacht thar a bheith ciúin
● Rigáil Coscáin: Dearadh coscáin síos, ceap coscáin leathair bó íon, saol seirbhíse an chórais coscáin a leathnú.
● Roth eitilte: roth rialaithe maighnéadach alúmanaim 18kg (Is féidir é a shaincheapadh 8/10/13/18/20kg)
● Méid: 1200 * 550 * 1220mm
● Cumas Meáchain: 180kg

(4) Rothar Maighneatrón LDK-7105

● Taispeántas leictreonach: Luas, Calraí, Am, Fad, Ráta Croí
● Roth Maighnéad: maighnéadach seachtrach déthreoch 2kg
● Friotaíocht: 8 leibhéal coigeartaithe friotaíochta
● Sealbhóir Ceap: Tá

3. Táirgí meáchain

(1) Mála Ardaithe Meáchain

● Raon meáchain: 5kg-40kg
● Dath: Dearg/Gorm/Dubh nó Saincheaptha

(2) LDK-7014 Ceileagán don chomórtas

● Meáchan: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Dath: Dubh nó saincheapadh

(3) Mála ardaithe meáchain Croissant LDK70023

● Raon meáchain: 5kg-25kg
● Dath: Dearg/Dubh/Dubh + Glas

Ar deireadh ach ní ar a laghad, déanaigí sibh féin a chosaint go maith. Aon éileamh, táimid anseo. Tá súil againn go mbeidh comhoibriú againn go luath.