Ag imirtPeil Ní hamháin go gcabhraíonn sé le páistí a bhfolláine choirp a neartú, cáilíochtaí dearfacha a chothú, a bheith cróga sa troid, agus gan eagla a bheith orthu roimh theipeanna, ach éascaíonn sé dóibh dul isteach in ollscoileanna mór le rá lena gcuid scileanna peile. Sa lá atá inniu ann, tá go leor tuismitheoirí ag tosú ag athrú a ndearcadh agus ag iarraidh go bhfaigheadh a gcuid páistí oiliúint peile go luath, ach cén aois is fearr do leanaí tosú ag cleachtadh peile? Cad ba chóir dom a chleachtadh? Ar cheart dom mo chuid scileanna a chleachtadh? Cad iad na teicnící ba chóir agus nár chóir a chleachtadh?
Faoi láthair, tá roinnt saincheisteanna coitianta ann maidir le hoiliúint peile leanaí:
1. Gan oiliúint peile do pháistí, ní bhíonn aon oiliúint ann do dhaoine óga. Más ann dó, is imreoirí gan scileanna iad na lúthchleasaithe a fhaigheann oiliúint.
2. Ní thuigfidh daoine nár ghlac páirt in oiliúint peile leanaí conas peil leanaí a chothú, is cuma cé chomh cáiliúil is atá an cóitseáil nó cé chomh mór le rá is atá an fhoireann cóitseála. Níl a fhios acu conas peil leanaí a chothú.
3. Ní féidir le daoine nár imir peil cheana a mhúineadh do dhaoine eile conas imirt.
Cé mhéad cleachtadh coise atá ann?
Conas cur chuige, céim a thógáil, agus seasamh go daingean?
Cén chuid den liathróid a dteagmhaíonn sé léi?
Cén sórt liathróide a chiceáiltear amach?
Ní thuigfidh an cóitseálaí féin é fiú, cad a úsáideann tú chun múineadh do pháistí?
Maidir le teicnící ar nós dribláil, pasáil agus glacadh le linn gluaiseachta, lámhach, idircheapadh, agus ceanntáscadh na liathróide, níl a fhios agat féin fiú iad, nó b'fhéidir nach bhfuil a fhios agat iad leathbhealach. Conas is féidir leat iad a mhúineadh do do pháistí?
4. Is iad foighne, grá, dúthracht, freagracht, agus an cumas peil a imirt na cáilíochtaí chun páistí a mhúineadh conas imirt. Seachas sin, trí mhodhanna garbha agus pléascacha a úsáid, pionósóidh Yan Ke na páistí, gan iad a chur ina luí le scileanna teagaisc, rud a chuirfidh eagla orthu romhat, seachas iad a chur ina luí ort, ní bealach maith é chun imreoirí a oiliúint.
Sa lá atá inniu ann, le cur chun cinn láidir na mbeartas náisiúnta, is í peil an champas an ghníomhaíocht spóirt is mó a bhfuil baint aici leis i spóirt an champas. Ní hamháin go gcabhraíonn imirt peile le páistí a bhfolláine choirp a neartú, cáilíochtaí dearfacha a chothú, a bheith cróga sa troid, agus gan eagla a bheith orthu roimh theipeanna, ach cuireann sé ar a gcumas dul isteach go héasca in ollscoileanna mór le rá sna hollscoileanna 985 agus 211 lena gcuid...Peilscileanna. Tá go leor tuismitheoirí ag tosú ag athrú a ndearcadh agus ba mhaith leo go bhfaigheadh a bpáistí oiliúint peile go luath. Dá bhrí sin, ba chóir do gach duine roinnt saincheisteanna bunúsacha a thuiscint:
Cén aois is fearr do pháistí tosú ag foghlaim conas peil a imirt?
Cén liathróid ba chóir do pháistí a úsáid?
Cén t-am is fearr chun teicneolaíocht a fheabhsú?
Cén aois is fearr teagmháil a bheith agat leis an liathróid?
Tá sé cruthaithe le blianta fada cleachtaidh gur fearr tosú ag teagmháil leis an liathróid ag aois 5 nó 6. Is é an rud ar a dtugtar “tosú ag imirt cluichí” ná mealladh a dhéanamh ar dhaoine neamhchlaonta (is féidir cluichí a imirt sa gheimhreadh le haghaidh gníomhaíochtaí). 5. Ag aois 6, tosaíonn páistí ag imirt lena mbonn istigh, a n-áirsí, agus rialuithe liathróide éagsúla. Bíonn siad mar an gcéanna gach lá, agus tar éis 3 go 4 bliana d’oiliúint theicniúil, téann siad ó gan a bheith ar an eolas faoi conas imirt, agus ar deireadh bíonn muinín iomlán acu, ag imirt leis na céadta nó fiú na mílte liathróidí. I gcleachtas, níor casadh aon leanbh orm a mhothaigh tuirseach de theicnící a chleachtadh. Os a choinne sin, bíonn mothú áirithe éachta acu go léir agus bíonn níos mó suime acu in oiliúint peile lá i ndiaidh lae.
Cén cineál liathróide ba chóir do pháistí a úsáid le haghaidh oiliúna
Thosaigh mé ag traenáil ó bhí mé 5 nó 6 bliana d'aois, ag baint úsáide as uimhir 3Peil, agus níor cheart go mbeadh móiminteam na liathróide ró-láidir. Fágann sé seo go bhfuil sé níos fusa do leanaí peil a imirt gan a gcosa a ghortú, gan eagla roimh an liathróid, go háirithe sa gheimhreadh fuar.
Tar éis dhá nó trí bliana d’oiliúint i gcos-obair, is féidir le daoine eile aistriú ón tríú liathróid go dtí an ceathrú liathróid, ach ar ndóigh, tá an liathróid níos cumhachtaí.
Tar éis 5 bliana d’oiliúint, nuair a bhíonn na himreoirí 10 nó 11 bliana d’aois, bíonn 5 go 6 bliana d’oiliúint theicniúil bhunúsach déanta acu cheana féin. Moltar liathróid uimhir 4 a úsáid, atá beagnach chomh láidir leis an liathróid cluiche.
Cathain is fearr an t-am chun an teicneolaíocht a fheabhsú
5. Ag 6 bliana d'aois, thosaigh mé ag fáil oiliúna foirmiúla agus tá mé ag cleachtadh le 6 go 8 mbliana. Táim thart ar 13 bliana d'aois cheana féin. Ag an am seo, ní mór dom mo chuid oiliúna scileanna claochlaithe tapa a neartú agus teicnící agus oiliúint chasta a shimpliú; Teicnící a shimpliú agus iad a athdhéanamh arís agus arís eile; Le linn an phróisis cleachtaidh arís agus arís eile, is cinnte go mbeidh bua ag imreoirí a dhéanann iarracht agus cleachtadh.
Nuair a bhíonn sé i gcomórtas, luasghéaraíonn sé go suntasach a chumas teicneolaíocht a chur i bhfeidhm go tapa agus luas athraithe. Tá leibhéal uathoibrithe beagnach gan áitriú bainte amach ag go leor ball foirne.
Oiliúint scileanna bunúsacha i measc leanaíPeilIs próiseas é seo ina ndéantar gach nasc a cheangal le chéile. Gan an nasc roimhe sin, ní bhíonn aon nasc eile ann. Is é 8 go 10 mbliana an t-am chun scileanna bunúsacha a chleachtadh. Mura ndéantar aon charnadh scileanna bunúsacha sna 10 mbliana atá romhainn, ní bheidh aon scileanna faoi na cosa san aois fásta.
Tabhair faoi deara nach mbíonn trí rud á gcleachtadh ag leanaí roimh aois 15:
Cleachtaigh daoine aonair amháin, ní an t-iomlán;
Gan ach teicnící oiliúna liathróide a chomhcheangal, gan 400 méadar a rith uair amháin, gan neart meáchain-iompartha a chleachtadh uair amháin (i gcás oiliúna geimhridh, ní féidir le himreoir atá thart ar 15 bliana d'aois ach léim froganna, leathléim suas squat, agus neart coime agus bhoilg a chleachtadh ar feadh thart ar 9 n-uaire. Mar sin féin, gach uair déanann siad 7-9 léim, leathléim suas squat 20 uair, lúbadh cos agus crapadh bhoilg 20 go 25 uair, agus déantar gach cleachtadh i 3 go 4 ghrúpa).
Gan marthanacht speisialaithe leanúnach a chleachtadh. Mar shampla, rith 3000 méadar, rith luais athraitheach 3000 méadar, rith casadh, srl. Cuirtear an marthanacht go léir le chéile leis an liathróid le haghaidh cleachtaí driblála uaineacha.
Tá cuspóir dochreidte ag oiliúint leanaí
Oiliúint na bpáistíPeilCloíonn scileanna i gcónaí leis an bprionsabal nach gcleachtann ach scileanna aonair. Gan tacaíocht theicniúil phearsanta, ní féidir aon oiliúint oirbheartaíochta a bheith ann. Más mian le roinnt cóitseálaithe a gcumas a thaispeáint agus má éilíonn siad ar oirbheartaíochtaí a chleachtadh, níl siad ach ag dul trí na gluimeachtaí agus níl aon éifeacht shuntasach acu (seachas iad siúd a chuaigh isteach san fhoireann ghairmiúil tar éis 14 bliana d'aois). Más mian leat feasacht oirbheartaíochta na n-imreoirí a fheabhsú, is féidir leat stopadh agus imirt le linn an chluiche, ag léiriú conas rith, pasáil agus seasamh.
Tabhair faoi deara gur cheart go mbeadh na cleachtaí seo a leanas mar dhíriú ar oiliúint scileanna peile leanaí:
Tá cleachtadh teicniúil, ag díriú ar dhriobláil agus ar rialú liathróide, chomh maith le scileanna pasála agus glactha, thar a bheith tábhachtach agus scileanna leanaí á dtraenáil. Ar ndóigh, tá cluichí foirne riachtanach do gach seisiún traenála.
Má shocraítear ar pháistí cleachtadh lámhaigh a dhéanamh arís agus arís eile, d’fhéadfadh sé go mbeadh cuma bheoga air ach gan mórán éifeachta. Tá an prionsabal simplí: braitheann leibhéal an lámhaigh ar éagsúlacht agus ar cháilíocht an mháistir ar na hathruithe san obair chos. Gan mháistir a bheith agat ar theicníc na liathróide cuartha ar chúl na gcosa, lasmuigh de chúl na gcosa, agus istigh de chúl na gcosa, ní féidir lámhach go maith, agus is cur amú cleachtaidh é an lámhach freisin.
Díríonn folláine choirp ar aclaíocht, solúbthacht agus luas liathróide comhcheangailte amháin.
Labhraimis faoi threo imreoirí na bpáistí arís.
Roimh 15 bliana d'aois, ní mór do dhuine dul isteach sa dréimire ghairmiúil agus iarracht a dhéanamh dul isteach san fhoireann náisiúnta óige; Chun dul isteach san fhoireann náisiúnta óige ag aois 16 go 20; Ag aois 22 (ní ionann agus 23 bliana d'aois), ní mór dó dul isteach san fhoireann náisiúnta Oilimpeach agus a bheith ina imreoir lárnach i dtréimhsí éagsúla ama. Chun a bheith i d'imreoir den sórt sin, tá an cumas agat glóir a thabhairt don tír agus don náisiún.
Foilsitheoir:
Am an phoist: 21 Meitheamh 2024
