Nijs
-
Foardielen foar bern om fuotbal te spyljen
Shankly, ien fan 'e grutste trainers yn 'e skiednis fan Liverpool, sei ris: "Fuotbal hat neat te krijen mei libben en dea, mar fierder as libben en dea", it ferrin fan 'e tiid, dingen binne oars, mar dizze wize útspraak is yn it hert yrrigearre, miskien is dit de kleurrike wrâld fan fuotbal. ...Lês mear -
Foardielen fan it learen fan gymnastyk
Wêrom't hieltyd mear minsken meidogge oan it "gymnastykleger", om't it ferskil tusken it oefenjen fan gymnastyk en it net oefenjen fan gymnastyk echt grut is, langduorjende oefening fan gymnastyk, minsken sille in protte foardielen rispje, wat net-oefenjen fan gymnastyk minsken net kinne fiele. Allinnich dejingen ...Lês mear -
Hoefolle teams yn it WK fan 2026
It Azteca-stadion fan Meksiko-Stêd sil de iepeningswedstriid op 11 juny 2026 hostje, as Meksiko it earste lân wurdt dat foar de tredde kear it WK organisearret, mei de finale dy't op 19 july begjint yn it Metropolitan Stadium fan New York yn 'e Feriene Steaten, sei Reuters. De útwreiding fan it 20...Lês mear -
Wêr ûntstie gymnastyk
Gymnastyk is in sportfoarm, dy't twa kategoryen omfettet: gymnastyk sûnder wapens en gymnastyk mei apparaten. Gymnastyk ûntstie út 'e produksjearbeid fan 'e primitive maatskippij, minsken yn 'e jacht dy't rôlje, rôlje, opstean en oare middels brûkten om te fjochtsjen mei wylde bisten. Troch dizze...Lês mear -
Topskoarder aller tiden yn Olympysk basketbal
Sûnt it Dream Team ûnder lieding fan Jordan, Magic en Marlon, wurdt it Amerikaanske basketbalteam foar manlju algemien beskôge as it sterkste basketbalteam foar manlju yn 'e wrâld, mei 12 topspilers út 'e NBA-kompetysje byinoar, wêrtroch't it de All Star fan 'e All Stars is. Top 10 skoarders yn 'e skiednis...Lês mear -
Hoe basketbalspilers mei gewichten traine
Hjoed bring ik jo in metoade foar kearnkrêfttraining dy't geskikt is foar basketbal, dy't ek in tige nedige oefening is foar in protte bruorren! Sûnder fierdere ado! Doch it! 【1】 Hingjende knibbels Fyn in horizontale balke, hingje josels op, hâld lykwicht sûnder te swaaien, span de kearn oan, til jo skonken op ...Lês mear -
wannear moat in jongerein traine foar basketbal
Teenagers ûntwikkelje earst in leafde foar basketbal en kultivearje har belangstelling derfoar troch spultsjes. Op 'e leeftyd fan 3-4 kinne wy de belangstelling fan bern foar basketbal stimulearje troch mei bal te spyljen. Op 'e leeftyd fan 5-6 kin men de meast basale basketbaltraining krije. De NBA en Amerikaansk basketbal hawwe ...Lês mear -
Wat te trainen om better te wurden yn basketbal
Basketbal moat it bêste wêze om op te pakken yn 'e grutte bal, en it is ek aardich leuk, dus de massabasis is relatyf breed. 1. Earst, oefenje dribbeljen, om't it in needsaaklike feardigens is en twadde, om't it kin helpe om fluch de oanrekking te finen. Begjin te dribbeljen mei ien hân, iepenje jo fingers...Lês mear -
Hokker training is nedich om in profesjonele basketbalspiler te wurden
De basketbalsuperstjerren yn 'e NBA binne allegear by steat om te sprinten en te stuitsjen mei ferrassende krêft. Te oardieljen nei har spieren, springfeardigens en úthâldingsfermogen, binne se allegear ôfhinklik fan lange-termyn training. Oars soe it foar elkenien ûnmooglik wêze om te begjinnen mei it rinnen fan alle fjouwer wedstriden op it fjild; Dus ...Lês mear -
Oefeningen om it lykwicht yn gymnastyk te ferbetterjen
Balânsfermogen is in fûneminteel elemint fan lichemsstabiliteit en bewegingsûntwikkeling, dat is it fermogen om automatysk in normale lichemshâlding oan te passen en te behâlden tidens beweging of eksterne krêften. Regelmjittige balânsoefeningen kinne de funksje fan balânsorganen ferbetterje, fysike fitness ûntwikkelje lykas...Lês mear -
Bêste leeftyd om te begjinnen mei fuotbaltraining
Fuotbaljen helpt bern net allinich har fysike fitness te fersterkjen, positive kwaliteiten te ûntwikkeljen, dapper te wêzen yn fjochtsjen en net bang te wêzen foar tebeksetters, mar makket it ek makliker foar har om mei har fuotbalfeardigens ta prestizjeuze universiteiten te kommen. Tsjintwurdich begjinne in protte âlden te twifeljen...Lês mear -
Hoe lang moat ik op 'e treadmill rinne
Dit hinget benammen ôf fan tiid en hertslach. Joggen op in treadmill heart ta aerobe training, mei in algemiene snelheid tusken 7 en 9 as it meast geskikt. Ferbaarne lichemssûker 20 minuten foar it rinnen, en begjin oer it algemien fet te ferbaarnen 25 minuten letter. Dêrom leau ik persoanlik dat aerobe rinnen...Lês mear
