Nijs
-
Wêr ûntstie gymnastyk
Gymnastyk is in sportfoarm, dy't twa kategoryen omfettet: gymnastyk sûnder wapens en gymnastyk mei apparaten. Gymnastyk ûntstie út 'e produksjearbeid fan 'e primitive maatskippij, minsken yn 'e jacht dy't rôlje, rôlje, opstean en oare middels brûkten om te fjochtsjen mei wylde bisten. Troch dizze...Lês mear -
Topskoarder aller tiden yn Olympysk basketbal
Sûnt it Dream Team ûnder lieding fan Jordan, Magic en Marlon, wurdt it Amerikaanske basketbalteam foar manlju algemien beskôge as it sterkste basketbalteam foar manlju yn 'e wrâld, mei 12 topspilers út 'e NBA-kompetysje byinoar, wêrtroch it de All Star fan 'e All Stars is. Top 10 skoarders yn 'e skiednis...Lês mear -
Hoe basketbalspilers mei gewichten traine
Hjoed bring ik jo in metoade foar kearnkrêfttraining dy't geskikt is foar basketbal, dy't ek in tige nedige oefening is foar in protte bruorren! Sûnder fierdere ado! Doch it! 【1】 Hingjende knibbels Fyn in horizontale balke, hingje josels op, hâld lykwicht sûnder te swaaien, span de kearn oan, til jo skonken op ...Lês mear -
wannear moat in jongerein traine foar basketbal
Teenagers ûntwikkelje earst in leafde foar basketbal en kultivearje har belangstelling derfoar troch spultsjes. Op 'e leeftyd fan 3-4 kinne wy de belangstelling fan bern foar basketbal stimulearje troch mei bal te spyljen. Op 'e leeftyd fan 5-6 kin men de meast basale basketbaltraining krije. De NBA en Amerikaansk basketbal hawwe ...Lês mear -
Wat te trainen om better te wurden yn basketbal
Basketbal moat it bêste wêze om op te pakken yn 'e grutte bal, en it is ek aardich leuk, dus de massabasis is relatyf breed. 1. Earst, oefenje dribbeljen, om't it in needsaaklike feardigens is en twadde, om't it kin helpe om fluch de oanrekking te finen. Begjin te dribbeljen mei ien hân, iepenje jo fingers...Lês mear -
Hokker training is nedich om in profesjonele basketbalspiler te wurden
De basketbalsuperstjerren yn 'e NBA binne allegear by steat om te sprinten en te stuitsjen mei ferrassende krêft. Te oardieljen nei har spieren, springfeardigens en úthâldingsfermogen, binne se allegear ôfhinklik fan lange-termyn training. Oars soe it foar elkenien ûnmooglik wêze om te begjinnen mei it rinnen fan alle fjouwer wedstriden op it fjild; Dus ...Lês mear -
Oefeningen om it lykwicht yn gymnastyk te ferbetterjen
Balânsfermogen is in fûneminteel elemint fan lichemsstabiliteit en bewegingsûntwikkeling, dat is it fermogen om automatysk in normale lichemshâlding oan te passen en te behâlden tidens beweging of eksterne krêften. Regelmjittige balânsoefeningen kinne de funksje fan balânsorganen ferbetterje, fysike fitness ûntwikkelje lykas...Lês mear -
Bêste leeftyd om te begjinnen mei fuotbaltraining
Fuotbaljen helpt bern net allinich har fysike fitness te fersterkjen, positive kwaliteiten te ûntwikkeljen, dapper te wêzen yn fjochtsjen en net bang te wêzen foar tebeksetters, mar makket it ek makliker foar har om mei har fuotbalfeardigens ta prestizjeuze universiteiten te kommen. Tsjintwurdich begjinne in protte âlden te twifeljen...Lês mear -
Hoe lang moat ik op 'e treadmill rinne
Dit hinget benammen ôf fan tiid en hertslach. Joggen op in treadmill heart ta aerobe training, mei in algemiene snelheid tusken 7 en 9 as it meast geskikt. Ferbaarne lichemssûker 20 minuten foar it rinnen, en begjin oer it algemien fet te ferbaarnen 25 minuten letter. Dêrom leau ik persoanlik dat aerobe rinnen...Lês mear -
Hoe faak moatte jo in houten basketbalflier opnij dwaan
As de basketbalsportflier skansearre rekket en it ûnderhâldspersoniel it mei rêst lit, sille se hieltyd serieuzer wurde en yn staking gean. Yn dit gefal is it it bêste om it op 'e tiid te reparearjen en te ûnderhâlden. Hoe kin it reparearre wurde? Massief houten basketbalsportflier wurdt benammen brûkt op 'e grûn fan basketbal...Lês mear -
Oarsprong fan fuotbalfjild en evolúsje
It is maitiid en simmer, en as jo yn Jeropa rinne, waait de waarme wyn troch jo hier, en de neigloed fan 'e middei waarmet in bytsje op, kinne jo de twadde knoop fan jo shirt losknoopje en fierder rinne. Yn in grut, mar sêft genôch fuotbalstadion. By it binnenkommen komme jo foarby...Lês mear -
Fytse tsjin treadmill foar gewichtsverlies
Foardat wy dit probleem beprate, moatte wy earst de wierheid begripe dat de effektiviteit fan fitness (ynklusyf oefening foar gewichtsverlies) net ôfhinklik is fan in bepaald type oefenapparatuer of apparatuer, mar fan 'e trainer sels. Derneist kin gjin soart sportapparatuer of apparatuer rjochtsje...Lês mear
