Nouvelles
-
D'où vient la gymnastique ?
La gymnastique est un sport comprenant la gymnastique sans armes et la gymnastique aux agrès. Elle trouve son origine dans le travail de production des sociétés primitives, où les humains, chasseurs, utilisaient des roulades, des roulades, des soulèvements et d'autres moyens pour combattre les animaux sauvages. À travers ces...En savoir plus -
Meilleur buteur de tous les temps en basket-ball olympique
Depuis la création de la Dream Team menée par Jordan, Magic et Marlon, l'équipe américaine de basket-ball masculin est largement considérée comme la meilleure équipe masculine au monde. Elle compte douze des meilleurs joueurs de la NBA, ce qui en fait l'All Star des All Stars. Les 10 meilleurs buteurs de l'histoire…En savoir plus -
Comment les joueurs de basket-ball s'entraînent-ils avec des poids ?
Aujourd'hui, je vous propose une méthode de renforcement musculaire adaptée au basket-ball, un exercice indispensable pour de nombreux athlètes ! Sans plus attendre ! À vous de jouer ! 【1】 Genoux suspendus. Trouvez une barre horizontale, suspendez-vous, maintenez l'équilibre sans vous balancer, contractez les abdominaux, levez les jambes…En savoir plus -
quand les adolescents doivent-ils s'entraîner pour le basket-ball ?
Les adolescents développent d'abord leur passion pour le basket et cultivent leur intérêt par le jeu. À 3-4 ans, on peut stimuler l'intérêt des enfants pour le basket en jouant. À 5-6 ans, on peut recevoir les bases du basket. La NBA et le basket américain ont…En savoir plus -
Que faut-il entraîner pour devenir meilleur au basket-ball ?
Le basket-ball est le sport le plus facile à apprendre, et c'est aussi un sport très ludique, ce qui rend la base de jeu relativement large. 1. Entraînez-vous dribbler, car c'est une compétence essentielle et cela permet de trouver rapidement le toucher. Commencez à dribbler d'une main, en ouvrant les doigts…En savoir plus -
Quelle formation est nécessaire pour devenir un joueur de basket-ball professionnel
Les superstars du basket-ball NBA sont toutes capables de sprinter et de rebondir avec une puissance étonnante. À en juger par leur musculature, leur capacité de saut et leur endurance, elles ont toutes besoin d'un entraînement de longue durée. Sinon, il serait impossible de commencer par courir les quatre matchs sur le terrain ; alors…En savoir plus -
Exercices pour améliorer l'équilibre en gymnastique
L'équilibre est un élément fondamental de la stabilité corporelle et du développement du mouvement. Il s'agit de la capacité à ajuster et à maintenir automatiquement une posture normale lors d'un mouvement ou sous l'effet de forces externes. Des exercices d'équilibre réguliers peuvent améliorer le fonctionnement des organes de l'équilibre, développer la condition physique et…En savoir plus -
Meilleur âge pour commencer l'entraînement de football
Jouer au football permet non seulement aux enfants de développer leur condition physique, de cultiver des qualités positives, d'être courageux au combat et de ne pas craindre les échecs, mais facilite aussi leur entrée dans des universités prestigieuses grâce à leurs talents de footballeur. De nos jours, de nombreux parents commencent à…En savoir plus -
Combien de temps dois-je courir sur le tapis roulant ?
Cela dépend principalement du temps et de la fréquence cardiaque. Le jogging sur tapis roulant fait partie de l'entraînement aérobique, une vitesse comprise entre 7 et 9 étant la plus adaptée. Brûlez du sucre 20 minutes avant de courir et commencez généralement à brûler des graisses 25 minutes plus tard. Par conséquent, je pense personnellement que la course aérobique…En savoir plus -
À quelle fréquence faut-il refaire un plancher de basket en bois ?
Si le sol du terrain de basket est endommagé et que le personnel d'entretien le néglige, il risque de s'aggraver et de déclencher une grève. Dans ce cas, il est préférable de le réparer et de l'entretenir à temps. Comment le réparer ? Le sol de basket en bois massif est principalement utilisé sur les terrains de basket...En savoir plus -
Origine du terrain de football et évolution
C'est le printemps et l'été, et quand vous vous promenez en Europe, la brise chaude vous caresse les cheveux et les lueurs de l'après-midi se réchauffent un peu. Vous pouvez déboutonner le deuxième bouton de votre chemise et avancer. Dans un stade de football majestueux et pourtant paisible. En entrant, vous traversez…En savoir plus -
Vélo ou tapis de course pour perdre du poids
Avant d'aborder cette question, il faut d'abord comprendre que l'efficacité du fitness (y compris l'exercice pour perdre du poids) ne dépend pas d'un équipement spécifique, mais de l'entraîneur lui-même. De plus, aucun équipement sportif ne peut influencer…En savoir plus
