JouantFootball Cela aide non seulement les enfants à améliorer leur condition physique, à cultiver des qualités positives, à être courageux au combat et à ne pas craindre les échecs, mais facilite également leur intégration dans des universités prestigieuses grâce à leurs compétences footballistiques. De nos jours, de nombreux parents changent d'avis et souhaitent que leurs enfants suivent un entraînement footballistique dès leur plus jeune âge. Mais quel âge est-il préférable de commencer à pratiquer le football ? Que faut-il pratiquer ? Dois-je travailler mes compétences ? Quelles techniques faut-il et ne faut-il pas pratiquer ?
Actuellement, il existe quelques problèmes courants concernant l’entraînement au football des enfants :
1. Sans entraînement de football pour les enfants, il n'y a pas d'entraînement pour les jeunes. S'il y en a un, les athlètes formés sont des joueurs sans compétences.
2. Ceux qui n'ont jamais entraîné de jeunes footballeurs ne savent pas comment les cultiver, quelle que soit la renommée de l'entraîneur ou le prestige de l'équipe d'entraîneurs. Ils ne savent pas comment les cultiver.
3. Les personnes qui n’ont jamais joué au football ne peuvent pas apprendre aux autres comment jouer.
Combien d'exercices de jeu de jambes existe-t-il ?
Comment aborder, avancer et rester ferme ?
Quelle partie du ballon touche-t-il ?
Quel type de ballon est botté ?
L'entraîneur lui-même ne le comprend pas, qu'est-ce que vous utilisez pour enseigner aux enfants ?
Quant aux techniques telles que le dribble, la passe et la réception en mouvement, le tir, l'interception et le jeu de tête, vous ne les maîtrisez pas vous-même, ou peut-être pas à moitié. Comment pouvez-vous les enseigner à vos enfants ?
4. La patience, l'amour, le dévouement, le sens des responsabilités et la capacité à jouer au football sont les qualités requises pour enseigner aux enfants à jouer. Sinon, Yan Ke punira les enfants avec des méthodes brutales et explosives. Ne pas les convaincre par ses compétences pédagogiques, les effrayer plutôt que de les convaincre, n'est pas une bonne façon de former les joueurs.
Aujourd'hui, grâce à la forte promotion des politiques nationales, le football universitaire est devenu l'activité sportive la plus prisée des étudiants. Jouer au football permet non seulement aux enfants de développer leur condition physique, de cultiver des qualités positives, d'être courageux au combat et de ne pas craindre les échecs, mais leur permet également d'intégrer facilement des universités prestigieuses, notamment les universités 985 et 211.FootballCompétences. De nombreux parents commencent à changer d'état d'esprit et souhaitent que leurs enfants suivent un entraînement de football dès leur plus jeune âge. Il est donc important que chacun comprenne quelques principes fondamentaux :
À quel âge est-il préférable pour les enfants de commencer à apprendre à jouer au football ?
Quel ballon les enfants doivent-ils utiliser ?
Quel est le meilleur moment pour améliorer la technologie ?
À quel âge est-il préférable d'avoir un contact avec le ballon ?
Des années de pratique ont prouvé qu'il est préférable de commencer à toucher le ballon à 5 ou 6 ans. Le soi-disant « débuter par le jeu » est une tromperie pour les profanes (il est possible de jouer à des jeux en hiver pour s'amuser). 5. À 6 ans, les enfants commencent à jouer avec leurs semelles intérieures, leur voûte plantaire et divers contrôles de balle. Ils sont les mêmes tous les jours, et après 3 à 4 ans d'entraînement technique, ils passent de l'ignorance à la pleine confiance en eux, jouant avec des centaines, voire des milliers de ballons. En pratique, je n'ai rencontré aucun enfant qui se lasse de pratiquer des techniques. Au contraire, ils ressentent tous un certain sentiment d'accomplissement et s'intéressent de plus en plus à l'entraînement footballistique.
Quel type de ballon les enfants devraient-ils utiliser pour s'entraîner ?
J'ai commencé à m'entraîner dès l'âge de 5 ou 6 ans, en utilisant un numéro 3Football, et l'élan du ballon ne doit pas être trop fort. Cela permet aux enfants de jouer au football sans se blesser les pieds et sans craindre le ballon, surtout en hiver.
Après deux ou trois ans d'entraînement au jeu de jambes, d'autres peuvent passer de la troisième à la quatrième balle, mais bien sûr, la balle est plus puissante.
Après cinq ans d'entraînement, les joueurs âgés de 10 ou 11 ans ont déjà suivi cinq à six années de formation technique de base. Il est recommandé d'utiliser le ballon numéro 4, presque aussi résistant que le ballon de match.
Quel est le meilleur moment pour améliorer la technologie
5. À l'âge de 6 ans, j'ai commencé à suivre un entraînement formel et je pratique depuis 6 à 8 ans. J'ai déjà environ 13 ans. À ce stade, je dois améliorer mes techniques de transformation rapide et simplifier les techniques complexes. Simplifier les techniques et les répéter régulièrement. Grâce à un entraînement régulier, les joueurs qui s'investissent et s'entraînent gagneront à coup sûr.
En compétition, sa capacité à appliquer rapidement la technologie et à s'adapter au changement s'accélère considérablement. De nombreux membres de l'équipe ont atteint un niveau d'automatisation quasi inédit.
La formation des compétences de base chez les enfantsFootballIl s'agit d'un processus d'imbrication de chaque maillon. Sans le maillon précédent, il n'y a pas de maillon suivant. La pratique des compétences de base prend de 8 à 10 ans. Sans accumulation de compétences de base au cours des 10 prochaines années, il n'y aura aucune compétence à acquérir à l'âge adulte.
A noter qu'avant 15 ans, les enfants ne pratiquent pas trois choses :
Pratiquez uniquement des individus, pas l'ensemble ;
Combiner uniquement les techniques d'entraînement avec ballon, ne pas courir 400 mètres une seule fois, ne pas pratiquer la force portante une seule fois (pour un entraînement hivernal, un joueur d'environ 15 ans ne peut pratiquer que le saut de grenouille, le saut vers le haut en demi-squat et la force de la taille et des abdominaux environ 9 fois. Cependant, à chaque fois, ils font 7 à 9 sauts, 20 fois le saut vers le haut en demi-squat, 20 à 25 fois la flexion des jambes et la contraction abdominale, et chaque pratique est effectuée en 3 à 4 groupes).
Ne pas pratiquer une endurance spécialisée soutenue. Par exemple, course de 3 000 mètres, course de 3 000 mètres à vitesse variable, course en demi-tour, etc. Toute endurance est combinée avec le ballon pour des exercices de dribble intermittents.
L’éducation des enfants a un but inoubliable
La formation des enfantsFootballLe programme Skills adhère toujours au principe de la pratique individuelle. Sans soutien technique personnalisé, il ne peut y avoir d'entraînement tactique. Si certains entraîneurs veulent démontrer leurs compétences et insistent sur la pratique tactique, ils ne font que simuler et n'ont aucun effet concret (sauf pour ceux qui ont intégré l'équipe professionnelle après 14 ans). Pour améliorer la perception tactique des joueurs, vous pouvez vous arrêter et jouer pendant le match, en leur expliquant comment courir, passer et se tenir.
Notez que l’entraînement des enfants au football doit se concentrer sur les exercices suivants :
La pratique technique, axée sur le dribble et le contrôle du ballon, ainsi que sur les passes et les réceptions, est primordiale pour développer les compétences des enfants. Bien entendu, les matchs en équipe sont essentiels à chaque séance d'entraînement.
Si les enfants sont obligés de s'entraîner au tir à répétition, cela peut paraître stimulant, mais sans grand effet. Le principe est simple : le niveau de tir dépend de la diversité et de la qualité de la maîtrise des changements de jeu de jambes. Sans la maîtrise de la technique de la balle cambrée sur l'arrière, l'extérieur et l'intérieur du pied, il est impossible de bien tirer, et tirer est aussi un gaspillage d'entraînement.
La condition physique se concentre uniquement sur l’agilité, la flexibilité et la vitesse combinée de la balle.
Parlons à nouveau de l'orientation des joueurs pour enfants
Avant 15 ans, il faut accéder au niveau professionnel et aspirer à intégrer l'équipe nationale junior ; entre 16 et 20 ans, il faut intégrer l'équipe nationale junior ; à 22 ans (et non 23 ans), il faut intégrer l'équipe nationale olympique et devenir un joueur clé à différentes périodes. Pour devenir un tel joueur, il faut apporter la gloire au pays et à la nation.
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Date de publication : 21 juin 2024
