PelaaminenJalkapallo ei ainoastaan auta lapsia vahvistamaan fyysistä kuntoaan, kehittämään positiivisia ominaisuuksia, olemaan rohkeita taistelussa ja olemaan pelkäämättä takaiskuja, vaan myös helpottaa heidän pääsyään arvostettuihin yliopistoihin jalkapallotaitojensa avulla. Nykyään monet vanhemmat alkavat muuttaa ajattelutapaansa ja haluavat lastensa saavan jalkapallovalmennusta jo varhain, mutta missä iässä lasten on parasta aloittaa jalkapallon harjoittelu? Mitä minun pitäisi harjoitella? Pitäisikö minun harjoitella taitojani? Mitä tekniikoita kannattaa ja ei kannata harjoitella?
Tällä hetkellä lasten jalkapallovalmennukseen liittyy joitakin yleisiä ongelmia:
1. Ilman lasten jalkapallovalmennusta ei ole juniorivalmennusta. Jos valmennetaan, valmennettavat urheilijat ovat taitamattomia pelaajia.
2. Ihmiset, jotka eivät ole osallistuneet lasten jalkapallovalmennukseen, eivät ymmärrä, miten lasten jalkapalloa viljellään, olipa valmennus kuinka tunnettu tai valmennustiimi kuinka arvostettu tahansa. He eivät tiedä, miten lasten jalkapalloa viljellään.
3. Ihmiset, jotka eivät ole aiemmin pelanneet jalkapalloa, eivät voi opettaa muille pelaamista.
Kuinka monta jalkatyöharjoitusta on olemassa?
Miten lähestyä, astua ja pysyä lujana?
Mihin osaan palloa se koskettaa?
Minkälainen pallo potkaistaan ulos?
Valmentaja ei sitä itsekään ymmärrä, millä te opetatte lapsille?
Et osaa itsekään sellaisia tekniikoita kuin dribbaaminen, syöttäminen ja vastaanottaminen liikkeen aikana, laukaiseminen, syötönkatkaisu ja puskeminen, tai et ehkä osaa niitä puolitiehen asti. Miten voit opettaa lapsillesi?
4. Kärsivällisyys, rakkaus, omistautuminen, vastuullisuus ja kyky pelata jalkapalloa ovat ominaisuuksia, joita tarvitaan lasten opettamiseen pelaamaan. Muuten Yan Ke rankaisee lapsia käyttämällä rajuja ja räjähtäviä menetelmiä, jotka eivät vakuuta heitä opetustaidoillaan ja pelkäävät sinua sen sijaan, että vakuuttaisi heidät sinulle. Tämä ei ole hyvä tapa kouluttaa pelaajia.
Nykyään kansallisten politiikkojen voimakkaan edistämisen myötä kampusjalkapallosta on tullut kampusurheilun tärkein urheilulaji. Jalkapallon pelaaminen ei ainoastaan auta lapsia vahvistamaan fyysistä kuntoaan, kehittämään positiivisia ominaisuuksia, olemaan rohkeita taistelussa ja olemaan pelkäämättä takaiskuja, vaan se myös mahdollistaa heille helpon pääsyn arvostettuihin yliopistoihin 985 ja 211.Jalkapallotaidot. Monet vanhemmat alkavat muuttaa ajattelutapaansa ja haluavat lastensa saavan jalkapallovalmennusta jo varhain. Siksi kaikkien tulisi ymmärtää joitakin perusasioita:
Minkä ikäisenä lapsille on parasta aloittaa jalkapallon pelaamisen opettelu?
Mitä palloa lasten tulisi käyttää?
Mikä on paras aika parantaa teknologiaa?
Missä iässä on parempi olla kontaktissa palloon
Vuosien harjoittelu on osoittanut, että palloon koskemisen aloittaminen 5–6-vuotiaana on parempi. Niin kutsuttu "leikkimisen aloittaminen" on maallikkojen hämäämistä (talvellakin voi leikkiä aktiviteettina). 5. 6-vuotiaana lapset alkavat leikkiä pohjallisillaan, jalkaholveillaan ja erilaisilla pallonkäsittelytavoillaan. Ne ovat joka päivä samoja, ja 3–4 vuoden teknisen harjoittelun jälkeen he siirtyvät siitä, etteivät he tienneet miten pelata, ja lopulta heillä on täysi itseluottamus pelaamalla sadoilla tai jopa tuhansilla palloilla. Käytännössä en ole tavannut yhtäkään lasta, joka tuntisi itsensä kyllästyneeksi tekniikoiden harjoitteluun. Päinvastoin, heillä kaikilla on tietty saavutuksen tunne ja he ovat päivä päivältä kiinnostuneempia jalkapalloharjoittelusta.
Millaista palloa lasten tulisi käyttää harjoitteluun
Aloitin harjoittelun 5- tai 6-vuotiaana numerolla 3.Jalkapallo, eikä pallon liikemäärän tulisi olla liian suuri. Tämä helpottaa lasten jalkapallon pelaamista satuttamatta jalkojaan ja pelkäämättä palloa, erityisesti kylmällä talvella.
Kahden tai kolmen vuoden jalkatyöharjoittelun jälkeen toiset voivat siirtyä kolmannesta pallosta neljänteen palloon, mutta tietenkin pallo on silloin voimakkaampi.
Viiden vuoden harjoittelun jälkeen, kun pelaajat ovat 10- tai 11-vuotiaita, he ovat jo käyneet läpi 5–6 vuotta teknistä perusharjoittelua. On suositeltavaa käyttää numeroa 4 olevaa palloa, joka on lähes yhtä vahva kuin pelipallo.
Milloin on paras aika parantaa teknologiaa
5. Aloitin virallisen harjoittelun 6-vuotiaana ja olen harjoitellut 6–8 vuotta. Olen jo noin 13-vuotias. Tällä hetkellä minun on vahvistettava nopeiden muodonmuutostaitojeni harjoittelua ja yksinkertaistettava monimutkaisia tekniikoita ja harjoittelua; Yksinkertaistettava tekniikoita ja toistettava niitä toistuvasti; Toistuvan harjoittelun prosessissa pelaajat, jotka näkevät vaivaa ja harjoittelevat, voittavat varmasti.
Kilpailutilanteessa sen kyky soveltaa teknologiaa nopeasti ja muutosnopeus kiihtyy merkittävästi. Monet tiimin jäsenet ovat saavuttaneet lähes ennennäkemättömän automaatiotason.
Lasten perustaitojen koulutusJalkapalloon prosessi, jossa jokainen lenkki lomittuu toisiinsa. Ilman edellistä lenkkiä ei ole seuraavaa lenkkiä. Perustaitojen harjoitteluun kuluu 8–10 vuotta. Jos perustaitoja ei kerry seuraavien 10 vuoden aikana, niitä ei ole jalkojen alla aikuisuudessakaan.
Huomaa, että ennen 15 vuoden ikää lapset eivät harjoittele kolmea asiaa:
Harjoittele vain yksilöitä, älä kokonaisuutta;
Yhdistelee ainoastaan palloharjoittelutekniikoita, ei juokse 400 metriä kerrallaan eikä harjoittele painonkantamiseen liittyvää voimaa kertaakaan (talviharjoituksissa noin 15-vuotias pelaaja voi harjoitella vain sammakkohyppyä, puolikyykkyhyppyä ylöspäin sekä vyötärö- ja vatsalihasvoimaa noin 9 kertaa. Joka kerta tehdään kuitenkin 7–9 hyppyä, 20 puolikyykkyhyppyä ylöspäin, jalkojen koukistusta ja vatsan supistusta 20–25 kertaa, ja jokainen harjoitus tehdään 3–4 ryhmässä).
Ei harjoiteta jatkuvaa erikoistunutta kestävyysharjoittelua. Esimerkiksi 3000 metrin juoksu, 3000 metrin juoksu vaihtelevalla nopeudella, käännettävä juoksu jne. Kaikki kestävyys yhdistetään palloon ajoittaisissa dribblausharjoituksissa.
Lasten koulutuksella on unohtumaton tarkoitus
Lasten koulutusJalkapalloTaidot noudattavat aina periaatetta, jossa harjoitellaan vain yksilöllisiä taitoja. Ilman henkilökohtaista teknistä tukea taktista harjoittelua ei voi olla. Jos jotkut valmentajat haluavat näyttää kykynsä ja vaativat taktiikan harjoittelua, he vain tekevät liikkeitä eikä niillä ole merkittävää vaikutusta (paitsi ne, jotka ovat tulleet ammattilaisjoukkueeseen 14 vuoden iän jälkeen). Jos haluat parantaa pelaajien taktista tietoisuutta, voit pysähtyä ja pelata pelin aikana ja osoittaa, miten juosta, syöttää ja seistä.
Huomaa, että lasten jalkapallotaitojen harjoittelun tulisi keskittyä seuraaviin harjoituksiin:
Tekninen harjoittelu, joka keskittyy dribbaamiseen ja pallonhallintaan sekä syöttö- ja vastaanottotaitoihin, on ensiarvoisen tärkeää lasten taitojen kehittämisessä. Joukkueottelut ovat luonnollisesti välttämättömiä jokaiselle harjoitukselle.
Jos lapsia ohjataan toistuvasti harjoittelemaan ampumista, se voi näyttää eloisalta, mutta teho on vähäinen. Periaate on yksinkertainen: ampumisen taso riippuu jalkatyön muutosten hallinnan monipuolisuudesta ja laadusta. Ilman kaaripallon tekniikan hallintaa jalkojen takaosissa, jalkojen takaosan ulkopuolella ja jalkojen takaosan sisäpuolella on mahdotonta ampua hyvin, ja ampuminen on myös harjoittelun hukkaa.
Fyysinen kunto keskittyy vain ketteryyteen, notkeuteen ja yhdistettyyn pallon nopeuteen.
Puhutaanpa taas lasten pelaajien suunnasta
Ennen 15 vuoden ikää on noustava ammattilaisuralle ja pyrittävä nuorten maajoukkueeseen; nuorten maajoukkueeseen päästään 16–20-vuotiaana; 22-vuotiaana (ei kuitenkaan 23-vuotiaana) on päästävä olympiajoukkueeseen ja tultava avainpelaajaksi eri aikoina. Tullakseen sellaiseksi pelaajaksi on kyky tuoda kunniaa maalleen ja kansakunnalle.
Kustantaja:
Julkaisun aika: 21. kesäkuuta 2024
