Vaakapalkki - suosittu esikouluikäisten harjoittelulaji

Vaakapalkki - suosittu esikouluikäisten harjoittelulaji

Pekingin olympiavoittaja Li Shanshan aloitti voimistelun puomilajien parissa jo hyvin nuorena.

Hän on voimistelulegenda, joka aloitti voimistelun 5-vuotiaana, voitti olympiavoittajan 16-vuotiaana ja lopetti uransa.hiljaa17-vuotiaana.

Li Shanshanilla on hyvä käsitys puusta tasapainopalkissa, aivan kuten taitavalla koripalloilijalla on hyvä pallontuntu, ja media kutsuu häntä "Kiinan parhaaksi". Hänen vahvuuksiaan ovat kova harjoittelu, älykäs aivot, hyvä ymmärryskyky ja nopea teknisen tason kehitys.

Li Shanshan teki Pekingin olympialaisissa korkeimman pistemäärän tasapainopuomilla ja antoi valtavan panoksen Kiinan joukkueen lopulliseen kultavoittoon. Vain 16-vuotias Li Shanshan tunnetaan nimellä "tasapainon kuningatar".

Nykyään tasapainopuomilajit ovat yhä suositumpia. Sillä on paljon etuja. Kuten nimestä voi päätellä, tasapainopuomi harjoittaa tasapainoa, mikä on erittäin tärkeää esikouluiässä.

Koska 3–6-vuotiaana sisäkorvan tasapainohermo, joka vastaa ihmiskehon tasapainoaistimuksesta, kehittyy ja täydellistyy, ja tasapainohermon toiminta on erityisen herkkä ja epäherkkä, mikä johtaa merisairauteen, matkapahoinvointiin, kävelyyn ja kaatumiseen, keskittymiskyvyn heikkenemiseen ja kyvyttömyyteen pyöriä.

Puomiharjoittelu tässä vaiheessa on erittäin tärkeää, ja se on myös ajanjakso, jolloin "staattinen tasapaino" varsinaisessa merkityksessä muodostuu! Käsien ja jalkojen koordinaatio sekä kehon tasapainon hallinta ovat oppimisen pääsisältöjä tässä vaiheessa.

Tasapainopuomi haastaa lapsen käsien tuen, jalkojen räjähtävyyden, oman otteen tuntemattomasta tilasta, harjoittaa lapsen hyvää keskittymiskykyä, nopeaa reagointikykyä vaaraan, kehittää kokonaisvaltaisesti rohkeutta, kestävyyttä ja vakaata psykologista laatua sekä harjoittaa lasta "liikkumaan liikkeessä". "Dynaaminen tasapaino" ja "vakauden etsiminen" vaikeuttavat tasapainon ymmärtämistä.

Esittelisimme pääasiassa säädettävän tasapainopalkin, joka voisi olla lapsesi mukana kasvu- ja koulutusprosessissa.

1. Vahvista pohkeita ja lihaksia
2. Paranna kehon tasapainoa, voimaa ja joustavuutta
3. Auta rakentamaan itseluottamusta ja rohkeutta
4. Hauskanpitoa ja lapsuuden hauskuudesta nauttimista

Tässä säädettävässä tasapainopuomissa on kaksi säätömahdollisuutta, matalasta korkeaan asentoon ja myös portaittain korkeaan asentoon. Löydä sopiva korkeus niin lapsille kuin aikuisillekin.

Voimistelupuomissa on sekä lattiatila aloittelijoille että korkea tila asteittaisilla säädöillä edistyneempään harjoitteluun. Aloittelijat voivat löytää itseluottamuksensa ja voittaa pelkonsa puomin ollessa maassa 18 cm:n korkeudella.

Kun voimistelijat ovat valmiita siirtymään edistyneempiin tekniikoihin, se voi myös haastaa heitä enemmän korkeuksissa, jotta he voivat harjoitella, kunnes heidän tasapainonsa on yhtä luonnollinen kuin hengittäminen.