NBAko saskibaloi superizarrak gai dira esprintean eta errebotean aritzeko, indar harrigarriarekin. Beren giharrei, jauzi egiteko gaitasunari eta erresistentziari erreparatuta, denek epe luzeko entrenamendua behar dute. Bestela, ezinezkoa litzateke edonorentzat zelaian lau partidak korrika egitea; beraz, saskibaloi jokalari ona izateko, ez da soilik etengabeko lan gogorra eta entrenamendua behar, baita saskibaloi talentu maila jakin bat ere.
LDK saskibaloi harmaila gehiago
Nola bihurtu saskibaloi jokalari profesional?
Saskibaloi jokalari profesional bihurtzea saskibaloi zaletu diren nerabe askoren ametsa da. Oro har, talde profesional bat lehen mailan edo goragoko saskibaloi talde bati edo NBAko jokalari profesional bati egiten dio erreferentzia. Zein baldintza bete behar dituzu amets hori lortzeko?
1. Gurasoen altueraren abantaila: Gurasoen altueraren abantaila seme-alabei transmitituko zaie. Mutikoa bazara, zure amaren altuera bereziki garrantzitsua da. Zure amaren altuera 170-175 artean badago, eta zure aitaren altuera 180 ingurukoa bada, orduan mutilaren herentzia naturalak eta jaio ondorengo entrenamenduak aukera emango diote talde profesional batean jokatzeko, bere altuera 180tik gorakoa bada. Gaur egun, haur askok 185 urte betetzen dituzte 13 urterekin eta talentu handia dute saskibaloirako.
2. Egoera fisiko pertsonala: 3-5 urtetik aurrera, saskibaloian murgilduko zara, eta 7-8 urterekin entrenamendu sistematikoa hasiko duzu. Korrika egitea, soka-saltoa egitea eta leku altuetara jotzea ere gustatzen zaizu, aspertu edo mekanikoki sentitu gabe. Ariketa fisikorik egiten ez baduzu, deseroso sentituko zara. Beraz, atleta profesional izateko aurretiazko baldintzak dituzu.
3. Maitasuna da lehenengo elementua: jokatu baloiarekin egiteko ezer ez duzunean, arakatu jaurtitzeko kantxa bat dagoen lekua, jokatu dedikazioz, adimenez, talde-espirituz, zailtasunen, nekearen eta atzera egitearen beldurrik gabe, etengabe entrenatu eta jokatu ausardiaz. Atleta profesional bihurtzea ez da gau batetik bestera lor daitekeen zerbait. Haur askok nekatuegi sentitzen dira eta ezin dute iraun eta amore eman.
4. Sistemaren entrenamendua: Batxilergoan 13-15 urte inguruan, kirol bulegoko gazteentzako kirol eskolara joan zaitezke aldez aurretik, ea zer nolako entrenamendua den galdetzeko.SaskibaloiaBehar dituzten talentuak. Zure altuerak, jauziak, gerriaren eta sabeleko indarrak, leherketa-potentziak eta abarrek haien eskakizunak betetzen badituzte, gazteentzako kirol eskola saskibaloi jokalari profesional izatera igotzeko modu ona da.
Edo batxilergoan ikasten ari zaren bitartean entrenamendu profesionaletara joaten bazara, entrenamendu zentroak hautagai onak gomendatuko dizkie talde profesionalei. Orain, NBAk draft aukera irekiagoak ditu, saskibaloian jokatu nahi duen haur orori bere burua erakusteko aukera emanez.
5. Unibertsitatean, batez ere kirol unibertsitateetan, saskibaloi ligak eta babesle diren lehiaketa asko daude urtero, eta jokalariek saskibaloi epaileen azterketetan ere parte har dezakete. Saskibaloia gustatzen bazaizu, altuera baldintza bikainak badituzu, gogor entrenatzen bazara, anbizioa baduzu, inoiz amore ematen ez baduzu, zure saskibaloi trebetasunak eta egoera fisikoa etengabe hobetzen badituzu, beti izango duzu bide zabal bat zabalik zuretzat.
Saskibaloi jokalari profesionalak milatik bat dira, milatik bat. Saskibaloi jokalari profesionalen atzean dauden zailtasunak ezin dira hitzez deskribatu. Kirol eskola batean entrenamendu sistematikoan parte hartzen baduzu eta sei hilabetez amore eman gabe irauten baduzu, hitz egin dezagun jokalari profesional izateko zure amets handiaz. Baina ametsak beti egia bihurtzen dira, zer gertatzen da egia bihurtzen badira?
Kanpoko altuera erregulagarria duen saskibaloi euskarria
Saskibaloi jokalari profesionalak kirolari bikainak dira, eta entrenamendu eta ahalegin luzeak egin behar dituzte egoera onenera iristeko. Entrenamendu prozesua oso neketsua eta astuna da, ahalegin eta izerdi handia eskatzen duena.
Saskibaloi jokalari profesionalen entrenamenduak egoera fisikoaren entrenamendua, entrenamendu teknikoa eta entrenamendu taktikoa barne hartzen ditu. Entrenamendu fisikoa kirolarien egoera fisikoa hobetzera bideratuta dago, erresistentzia, abiadura, indarra eta malgutasuna barne. Entrenamendu horien artean daude korrika egitea, soka-saltoa egitea, pisuak erabiltzea, etab., eta eguneroko entrenamendu-denbora hainbat ordukoa izan daiteke. Entrenamendu hauek ez dute kirolarien egoera fisikoa bakarrik eskatzen, baita haien iraunkortasuna eta erresistentzia ere.
Entrenamendu teknikoa kirolarien saskibaloi trebetasunak hobetzera bideratuta dago, besteak beste, jaurtiketak, paseak, dribbling-a, etab. Entrenamendu hauek kirolariek behin eta berriz praktikatzea eskatzen dute trebetasunak maila egoki batera iritsi arte. Entrenamendu hauek pazientzia eta iraunkortasuna eskatzen diete kirolariei, trebetasunak hobetzeak epe luzeko metaketa eta praktika eskatzen baitu.
Taktika entrenamendua kirolarien maila lehiakorra hobetzea da helburua, erasoko eta defentsako taktikak barne. Entrenamendu hauek kirolariek etengabe lehiaketa eszenak simulatzea, ariketa taktikoak eta analisiak egitea eskatzen dute. Entrenamendu hauek kirolarien adimena eta pentsatzeko gaitasuna eskatzen dute, lehiaketako taktikak egoera desberdinen arabera egokitu eta aldatu behar baitira.
Entrenamenduaz gain, saskibaloi jokalari profesionalek dieta eta atseden ohitura zorrotzak jarraitu behar dituzte osasun fisikoa eta egoera mentala mantentzeko. Dieta kontrolatu behar dute, kaloria eta gantz askoko jakiak saihestu, pisua eta egoera fisikoa mantentzeko. Gainera, lo eta atseden denbora nahikoa bermatu behar dute beren egoera fisikoa eta mentala berreskuratzeko.
Laburbilduz, profesionalen prestakuntzaSaskibaloiaJokalarien entrenamendua oso gogorra eta zorrotza da, ahalegin eta izerdi handia eskatzen duena. Etengabe hobetu behar dituzte beren egoera fisikoa, saskibaloi trebetasunak eta joko maila, beren forma onena mantentzeko eta joko emaitzak hobetzeko. Haien entrenamenduak iraunkortasuna, pazientzia, jakinduria eta pentsatzeko gaitasuna eskatzen ditu, eta hori oso zeregin zaila da.
Argitaratzailea:
Argitaratze data: 2024ko uztailak 5
