Novaĵoj
-
Kiom da teamoj en la Mondpokalo de 2026
La stadiono Azteca de Meksikurbo gastigos la malferman matĉon la 11-an de junio 2026, kiam Meksiko fariĝos la unua lando gastiganta la Mondpokalon por la tria fojo, kun la finalo komenciĝanta la 19-an de julio ĉe la Metropolitan Stadium de Novjorko en Usono, diris Reuters. La vastiĝo de la 20...Legu pli -
De kie originis gimnastiko
Gimnastiko estas speco de sporto, inkluzive de senarma gimnastiko kaj aparatgimnastiko en du kategorioj. Gimnastiko originis de la produktadlaboro de la primitiva socio, homoj en la ĉasado uzis ruliĝadon, ruliĝadon, leviĝon kaj aliajn rimedojn por batali kontraŭ sovaĝaj bestoj. Per ĉi tiuj...Legu pli -
Ĉiama plej bona poentinto en olimpika basketbalo
Ekde la apero de la Dream Team gvidata de Jordan, Magic, kaj Marlon, la usona vira basketbalteamo estas vaste rigardata kiel la plej forta vira basketbalteamo en la mondo, kun 12 pintaj ludantoj el la NBA-ligo kolektitaj, igante ĝin la Stelulo de la Steluloj. La 10 plej bonaj poentintoj en la historio...Legu pli -
Kiel basketbalistoj trejnas per pezoj
Hodiaŭ, mi prezentas al vi metodon por trejni la kernan fortmuskolon taŭgan por basketbalo, kiu ankaŭ estas tre bezonata praktiko por multaj fratoj! Sen plua prokrasto! Finu ĝin! 【1】 Pendigitaj genuoj Trovu horizontalan stangon, pendigu vin, tenu ekvilibron sen ŝanceliĝi, streĉu la kernon, levu viajn krurojn...Legu pli -
kiam adoleskanto devus trejni por basketbalo
Adoleskantoj unue evoluigas amon por basketbalo kaj kultivas sian intereson pri ĝi per ludoj. En la aĝo de 3-4 jaroj, ni povas stimuli la intereson de infanoj pri basketbalo per ludado de pilko. En la aĝo de 5-6 jaroj, oni povas ricevi la plej bazan basketbalan trejnadon. La NBA kaj usona basketbalo havas ...Legu pli -
Kion trejni por pliboniĝi en basketbalo
Korbopilko devus esti la plej bona por preni en la granda pilko, kaj ĝi estas ankaŭ sufiĉe amuza, do la masa bazo estas relative larĝa. 1. Unue, praktiku dribladon ĉar ĝi estas necesa kapablo kaj due ĉar ĝi povas helpi rapide trovi la tuŝon. Komencu dribladon per unu mano, malfermante viajn fingrojn...Legu pli -
Kia trejnado necesas por iĝi profesia basketbalisto
La basketbalaj supersteluloj en la NBA ĉiuj kapablas spurti kaj resalti kun miriga potenco. Juĝante laŭ iliaj muskoloj, saltkapablo kaj eltenivo, ili ĉiuj dependas de longdaŭra trejnado. Alie, estus neeble por iu ajn komenci per kurado de ĉiuj kvar ludoj sur la kampo; Do...Legu pli -
Ekzercoj por plibonigi ekvilibron en gimnastiko
Ekvilibrokapablo estas fundamenta elemento de korpa stabileco kaj movada disvolviĝo, kio estas la kapablo aŭtomate adaptiĝi kaj konservi normalan korpoposturon dum movado aŭ eksteraj fortoj. Regulaj ekvilibroekzercoj povas plibonigi la funkcion de ekvilibroorganoj, disvolvi fizikan taŭgecon kiel...Legu pli -
Plej bona aĝo por komenci futbaltrejnadon
Ludi futbalon ne nur helpas infanojn plifortigi sian fizikan taŭgecon, kultivi pozitivajn kvalitojn, esti kuraĝaj en batalado, kaj ne timi malsukcesojn, sed ankaŭ faciligas por ili eniri prestiĝajn universitatojn per siaj futbalaj kapabloj. Nuntempe, multaj gepatroj komencas defii...Legu pli -
Kiom longe mi devus kuri sur la tretmuelilo
Tio ĉefe dependas de tempo kaj korfrekvenco. Tretmuelila kurado apartenas al aeroba trejnado, kun ĝenerala rapideco inter 7 kaj 9 estanta la plej taŭga. Bruligu korpan sukeron 20 minutojn antaŭ kurado, kaj ĝenerale komencu bruligi grason 25 minutojn poste. Tial, mi persone kredas, ke aeroba kurado...Legu pli -
Kiom ofte vi devus renovigi lignan basketbalplankon
Se la korbopilka sporta planko estas difektita kaj la riparistoj lasas ĝin sola, ili fariĝos pli kaj pli seriozaj kaj strikos. En ĉi tiu kazo, estas plej bone ripari kaj prizorgi ĝin ĝustatempe. Kiel ripari ĝin? Solida ligna korbopilka sporta planko estas ĉefe uzata sur la korbopilka...Legu pli -
Origino de futbalkampo kaj evoluo
Estas printempo kaj somero, kaj kiam vi promenas en Eŭropo, la varma brizo blovas tra viaj haroj, kaj la posttagmeza lumo iom varmiĝas, vi povas malbutonumi la duan butonon de via ĉemizo kaj antaŭeniri. En grandioza sed sufiĉe milda futbala stadiono. Enirante, vi preterpasas tra...Legu pli
