LudantePiedpilko ne nur helpas infanojn plifortigi sian fizikan taŭgecon, kultivi pozitivajn kvalitojn, esti kuraĝaj en batalado, kaj ne timi malsukcesojn, sed ankaŭ faciligas por ili eniri prestiĝajn universitatojn per siaj futbalaj kapabloj. Nuntempe, multaj gepatroj komencas ŝanĝi sian pensmanieron kaj volas, ke iliaj infanoj ricevu futbalan trejnadon frue, sed je kiu aĝo estas plej bone por infanoj komenci praktiki futbalon? Kion mi devus praktiki? Ĉu mi devus praktiki miajn kapablojn? Kiujn teknikojn oni devus kaj ne devus praktiki?
Nuntempe, ekzistas kelkaj komunaj problemoj koncerne la trejnadon de infanoj en futbalo:
1. Sen infana futbala trejnado, ne ekzistas junulara trejnado. Se ekzistas, la trejnitaj atletoj estas ludantoj sen kapabloj.
2. Homoj, kiuj ne okupiĝis pri trejnado de infana futbalo, ne komprenas kiel kultivi infanan futbalon, kiom ajn konata estas la trejnado aŭ kiom ajn prestiĝa estas la trejnista teamo. Ili ne scias kiel kultivi infanan futbalon.
3. Homoj, kiuj neniam antaŭe ludis piedpilkon, ne povas instrui aliajn kiel ludi.
Kiom da piedlaboraj ekzercoj ekzistas?
Kiel alproksimiĝi, paŝi, kaj stari firme?
Kiun parton de la pilko ĝi tuŝas?
Kia pilko estas piedbatita eksteren?
La trejnisto mem ne komprenas ĝin, kion vi uzas por instrui infanojn?
Koncerne teknikojn kiel driblado, pasado kaj ricevado dum movado, ŝotado, interkaptado kaj kapfrapado, vi mem ne konas ilin, aŭ eble vi ne konas ilin duone. Kiel vi povas instrui viajn infanojn?
4. Pacienco, amo, dediĉo, respondeco kaj la kapablo ludi piedpilkon estas la kvalifikoj por instrui infanojn kiel ludi. Alie, uzante krudajn kaj eksplodemajn metodojn, Yan Ke punos la infanojn, ne konvinkante ilin per instruaj kapabloj, timigante ilin pri vi, anstataŭ konvinki ilin pri vi, ne estas bona maniero trejni ludantojn.
Nuntempe, kun la forta antaŭenigo de naciaj politikoj, kampusa futbalo fariĝis la plej grava sporta agado en kampusaj sportoj. Ludi futbalon ne nur helpas infanojn plifortigi sian fizikan taŭgecon, kultivi pozitivajn kvalitojn, esti kuraĝaj en batalado kaj ne timi malsukcesojn, sed ankaŭ ebligas al ili facile eniri prestiĝajn universitatojn en la universitatoj 985 kaj 211.Piedpilkokapabloj. Multaj gepatroj komencas ŝanĝi sian pensmanieron kaj volas, ke iliaj infanoj ricevu futbalan trejnadon frue. Tial, ĉiuj devus kompreni kelkajn bazajn aferojn:
Je kiu aĝo estas plej bone por infanoj komenci lerni ludi piedpilkon?
Kiun pilkon infanoj devus uzi?
Kiam estas la plej bona tempo por plibonigi teknologion?
Je kiu aĝo estas pli bone havi kontakton kun la pilko
Jaroj da praktiko pruvis, ke komenci tuŝi la pilkon en la aĝo de 5 aŭ 6 jaroj estas pli bone. La tiel nomata "komenci ludi ludojn" estas trompi laikojn (eblas ludi ludojn vintre por aktivecoj). 5. En la aĝo de 6 jaroj, infanoj komencas ludi per siaj internaj plandoj, arkoj kaj diversaj pilkkontroliloj. Ili estas samaj ĉiutage, kaj post 3 ĝis 4 jaroj da teknika trejnado, ili iras de ne scii kiel ludi, al fine havi plenan memfidon, ludante kun centoj aŭ eĉ miloj da pilkoj. En praktiko, mi ne renkontis iun ajn infanon, kiu sentas sin laca de praktikado de teknikoj. Male, ili ĉiuj havas certan senton de plenumo kaj pli interesiĝas pri futbala trejnado ĉiutage.
Kian pilkon infanoj devus uzi por trejnado
Mi komencis trejnadon ekde la aĝo de 5 aŭ 6 jaroj, uzante numeron 3Piedpilko, kaj la impeto de la pilko ne estu tro forta. Tio faciligas por infanoj ludi piedpilkon sen vundi siajn piedojn, sen timo de la pilko, precipe en la malvarma vintro.
Post du aŭ tri jaroj da trejnado pri piedlaboro, aliaj povas transiri de la tria pilko al la kvara pilko, sed kompreneble, la pilko estas pli potenca.
Post 5 jaroj da trejnado, kiam la ludantoj estas 10- aŭ 11-jaraĝaj, ili jam spertis 5 ĝis 6 jarojn da baza teknika trejnado. Estas rekomendinde uzi la pilkon numero 4, kiu estas preskaŭ tiel forta kiel la ludpilko.
Kiam estas la plej bona tempo por plibonigi teknologion
5. En la aĝo de 6 jaroj, mi komencis ricevi formalan trejnadon kaj praktikas jam de 6 ĝis 8 jaroj. Mi jam estas ĉirkaŭ 13-jaraĝa. Nuntempe, mi bezonas plifortigi miajn rapidajn transformajn kapablojn kaj simpligi kompleksajn teknikojn kaj trejnadon; Simpligi teknikojn kaj ripeti ilin plurfoje; En la procezo de ripeta praktiko, ludantoj, kiuj penas kaj praktikas, certe venkos.
Kiam ĝi estas en konkurso, ĝia kapablo rapide apliki teknologion kaj rapideco de ŝanĝo signife akceliĝas. Multaj teammembroj atingis preskaŭ neloĝatan nivelon de aŭtomatigo.
La trejnado de bazaj kapabloj ĉe infanojPiedpilkoestas procezo de interplektado de ĉiu ligo. Sen la antaŭa ligo, ne ekzistas sekva ligo. La tempo por praktiki bazajn kapablojn estas 8 ĝis 10 jaroj. Se ne estas akumulado de bazaj kapabloj en la sekvaj 10 jaroj, ne estos kapabloj sub la piedoj en plenaĝeco.
Notu, ke antaŭ la aĝo de 15 jaroj, infanoj ne praktikas tri aferojn:
Praktiku nur individuojn, ne la tutaĵon;
Nur kombinante pilkotrejnajn teknikojn, ne kuri 400 metrojn unufoje, ne praktiki pezportantan forton unufoje (por vintra trejnado, ludanto ĉirkaŭ 15-jaraĝa povas praktiki nur ransalton, duonkaŭran suprensalton, kaj talian kaj abdomenan forton nur ĉirkaŭ 9 fojojn. Tamen, ĉiufoje ili faras 7-9 saltojn, duonkaŭran suprensalton 20 fojojn, krurofleksadon kaj abdomenan kuntiriĝon 20 ĝis 25 fojojn, kaj ĉiu praktiko estas farata en 3 ĝis 4 grupoj).
Ne praktikante daŭran specialigitan daŭripovon. Ekzemple, 3000-metra kurado, 3000-metra varia rapidkurado, turniĝanta kurado, ktp. Ĉiu daŭripovo estas kombinita kun la pilko por intermitaj driblaj ekzercoj.
Infantrejnado havas neforgeseblan celon
La trejnado de infanojPiedpilkokapabloj ĉiam sekvas la principon de praktikado nur de individuaj kapabloj. Sen persona teknika subteno, ne povas esti taktika trejnado. Se iuj trejnistoj volas montri siajn kapablojn kaj insistas pri praktikado de taktikoj, ili nur faras la movojn kaj ne havas substancan efikon (krom tiuj, kiuj aliĝis al la profesia teamo post la aĝo de 14). Se vi volas plibonigi la taktikan konscion de ludantoj, vi povas halti kaj ludi dum la ludo, montrante kiel kuri, pasi kaj stari.
Notu, ke la trejnado de futbalkapabloj de infanoj devus fokusiĝi al la jenaj ekzercoj:
Teknika praktiko, kiu fokusiĝas al driblado kaj pilkkontrolo, same kiel pasado kaj ricevado, estas de plej alta graveco en la trejnado de la kapabloj de infanoj. Kompreneble, teamaj matĉoj estas esencaj por ĉiu trejna sesio.
Se infanoj estas plurfoje aranĝitaj por ekzerci pafadon, ĝi povas ŝajni vigla sed kun malmulta efiko. La principo estas simpla: la nivelo de pafado dependas de la diverseco kaj kvalito de majstrado de la ŝanĝoj en piedlaboro. Sen majstrado de la tekniko de arka pilko sur la malantaŭo de la piedoj, ekster la malantaŭo de la piedoj, kaj interne de la malantaŭo de la piedoj, estas neeble bone pafi, kaj pafado estas ankaŭ malŝparo de praktiko.
Fizika taŭgeco nur fokusiĝas al facilmoveco, fleksebleco kaj kombinita pilkrapideco.
Ni denove parolu pri la direkto de infanaj ludantoj
Antaŭ la aĝo de 15 jaroj, oni devas eniri la profesian ŝtuparon kaj strebi aliri la nacian junularan teamon; eniri la nacian junularan teamon inter 16 kaj 20 jaroj; en la aĝo de 22 jaroj (ne egala al 23 jaroj), oni devas eniri la nacian olimpikan teamon kaj fariĝi ŝlosila ludanto en diversaj tempoperiodoj. Por fariĝi tia ludanto, oni havas la kapablon alporti gloron al la lando kaj la nacio.
Eldonisto:
Afiŝtempo: 21-a de junio 2024
