HraníFotbal Nejenže pomáhá dětem posilovat fyzickou zdatnost, pěstovat pozitivní vlastnosti, být statečné v boji a nebát se neúspěchů, ale také jim usnadňuje dostat se na prestižní univerzity s jejich fotbalovými dovednostmi. V dnešní době mnoho rodičů začíná měnit své myšlení a chce, aby jejich děti dostaly fotbalový trénink brzy, ale v jakém věku je pro děti nejlepší začít s fotbalem? Co bych měl/a trénovat? Měl/a bych trénovat své dovednosti? Jaké techniky by se měly a neměly praktikovat?
V současné době existují některé běžné problémy týkající se tréninku dětského fotbalu:
1. Bez tréninku dětského fotbalu neexistuje trénink mládeže. Pokud ano, trénovaní sportovci jsou hráči bez dovedností.
2. Lidé, kteří se nevěnovali tréninku dětského fotbalu, nechápou, jak dětský fotbal rozvíjet, bez ohledu na to, jak známý je trenérský tým nebo jak prestižní je jeho tým. Nevědí, jak dětský fotbal rozvíjet.
3. Lidé, kteří nikdy předtím nehráli fotbal, nemohou učit ostatní hrát.
Kolik existuje cviků na práci nohou?
Jak se přiblížit, vykročit a pevně stát?
Které části míče se dotkne?
Jaký druh míče je vykopnut?
Ani trenér tomu sám nerozumí, čím to děti učíte?
Pokud jde o techniky jako je driblink, přihrávky a příjem míče během pohybu, střelba, zachycení a hlavičkování, ty sami ani neznáte, nebo je možná neznáte z poloviny. Jak to můžete naučit své děti?
4. Trpělivost, láska, odhodlání, zodpovědnost a schopnost hrát fotbal jsou předpoklady k tomu, aby se děti naučily hrát. Jinak bude Yan Ke děti trestat hrubými a výbušnými metodami, nepřesvědčovat je o svých pedagogických dovednostech, vyvolávat v nich strach, místo aby je přesvědčoval o vás, není dobrý způsob, jak trénovat hráče.
V dnešní době, díky silné podpoře národních politik, se univerzitní fotbal stal nejdůležitější sportovní aktivitou v univerzitním sportu. Hraní fotbalu nejen pomáhá dětem posilovat fyzickou zdatnost, rozvíjet pozitivní vlastnosti, být statečné v boji a nebát se neúspěchů, ale také jim umožňuje snadno se dostat na prestižní univerzity 985 a 211.Fotbaldovednosti. Mnoho rodičů začíná měnit své myšlení a chce, aby jejich děti dostaly fotbalový trénink brzy. Proto by každý měl pochopit několik základních věcí:
V jakém věku je pro děti nejlepší začít s fotbalem?
Jaký míč by měly děti používat?
Kdy je nejlepší čas na vylepšení technologií?
V jakém věku je lepší mít kontakt s míčem?
Léta praxe prokázala, že začít s míčem v 5 nebo 6 letech je lepší. Takzvané „začínání s hraním her“ má laiky oklamat (hry je možné hrát i v zimě pro aktivity). 5. V 6 letech si děti začínají hrát s vnitřními stélkami, klenbou a různými způsoby ovládání míče. Jsou to každý den stejné a po 3 až 4 letech technického tréninku se z neznalosti hry dostanou k plné sebejistotě a hrají se stovkami nebo dokonce tisíci míčů. V praxi jsem se nesetkal s žádným dítětem, které by se cítilo unavené z procvičování technik. Naopak, všichni mají určitý pocit úspěchu a o fotbalový trénink se den ode dne více zajímají.
Jaký míč by měly děti používat na trénink?
Začal jsem trénovat od 5 nebo 6 let s číslem 3.Fotbal, a hybnost míče by neměla být příliš silná. Díky tomu si děti mohou snáze zahrát fotbal, aniž by si poranily nohy a obav z míče, zejména v chladné zimě.
Po dvou nebo třech letech tréninku práce nohou mohou jiní přejít z třetího míče na čtvrtý, ale míč je samozřejmě silnější.
Po 5 letech tréninku, když je hráčům 10 nebo 11 let, již absolvují 5 až 6 let základního technického tréninku. Doporučuje se používat míč číslo 4, který je téměř stejně silný jako herní míč.
Kdy je nejlepší čas na vylepšení technologií
5. V 6 letech jsem začal s formálním tréninkem a trénuji 6 až 8 let. Už je mi asi 13 let. V této době potřebuji posílit trénink rychlých transformačních dovedností a zjednodušit složité techniky a trénink; Zjednodušit techniky a opakovaně je opakovat; V procesu opakovaného tréninku hráči, kteří vynakládají úsilí a trénují, určitě vyhrají.
Když je v soutěži, jeho schopnost rychle aplikovat technologie a rychlost změn se výrazně zrychluje. Mnoho členů týmu dosáhlo téměř neobydlené úrovně automatizace.
Trénink základních dovedností u dětíFotbalje proces propojování jednotlivých článků. Bez předchozího článku není žádný další článek. Doba pro procvičování základních dovedností je 8 až 10 let. Pokud nedojde k nashromáždění základních dovedností v příštích 10 letech, v dospělosti nebudou žádné dovednosti pod nohama.
Všimněte si, že před 15. rokem věku děti necvičí tři věci:
Praktikujte pouze jednotlivce, ne celek;
Pouze kombinace technik tréninku s míčem, neuběhnutí 400 metrů ani jednou, neprocvičování síly s váhou (pro zimní trénink může hráč kolem 15 let procvičovat pouze žabí skoky, výskoky v polovičním dřepu a posilování pasu a břicha asi 9krát. Pokaždé však provedou 7–9 skoků, 20krát výskoky v polovičním dřepu, 20 až 25krát pokrčení nohou a stahování břicha a každý trénink se provádí ve 3 až 4 skupinách).
Neprocvičování trvalé specializované vytrvalosti. Například běh na 3000 metrů, běh na 3000 metrů s proměnnou rychlostí, běh s obratem atd. Veškerá vytrvalost je kombinována s míčem pro přerušované cvičení driblování.
Trénink dětí má nezapomenutelný účel
Výcvik dětíFotbalDovednosti se vždy drží principu pouze procvičování individuálních dovedností. Bez osobní technické podpory nemůže existovat žádný taktický trénink. Pokud někteří trenéři chtějí ukázat své schopnosti a trvají na procvičování taktiky, dělají to jen kroky a nemají žádný podstatný účinek (s výjimkou těch, kteří vstoupili do profesionálního týmu po 14 letech). Pokud chcete zlepšit taktické povědomí hráčů, můžete se během hry zastavit a hrát, ukazovat jim, jak běhat, přihrávat a stát.
Upozorňujeme, že trénink fotbalových dovedností dětí by se měl zaměřit na následující cvičení:
Technická praxe, zaměřená na driblování a kontrolu míče, stejně jako na přihrávky a příjem míče, je pro trénink dovedností dětí nanejvýš důležitá. Týmové zápasy jsou samozřejmě nezbytné pro každý trénink.
Pokud jsou děti opakovaně organizovány k procvičování střelby, může to vypadat živě, ale s malým efektem. Princip je jednoduchý: úroveň střelby závisí na rozmanitosti a kvalitě zvládnutí změn v práci nohou. Bez zvládnutí techniky klenutého míče na zadní straně chodidel, vnější straně chodidel a vnitřní straně chodidel není možné dobře střílet a střelba je také plýtváním tréninkem.
Fyzická zdatnost se zaměřuje pouze na hbitost, flexibilitu a kombinovanou rychlost míče.
Pojďme si znovu promluvit o směřování dětských hráčů
Před dosažením věku 15 let se musí hráč dostat do profesionální kariéry a usilovat o vstup do národního mládežnického týmu. Do národního mládežnického týmu se musí dostat ve věku 16 až 20 let. Ve věku 22 let (nerovná se 23 letům) se musí dostat do národního olympijského týmu a stát se klíčovým hráčem v různých časových obdobích. Abyste se takovým hráčem stali, máte schopnost přinést slávu zemi a národu.
Vydavatel:
Čas zveřejnění: 21. června 2024
