NagdulaFootball dili lang makatabang sa mga bata nga mapalig-on ang ilang pisikal nga kahimsog, makaugmad og positibo nga mga hiyas, magmaisugon sa pagpakig-away, ug dili mahadlok sa mga kapakyasan, apan makapahimo usab nga mas sayon alang kanila ang pagsulod sa mga prestihiyosong unibersidad gamit ang ilang kahanas sa football. Karong mga panahona, daghang mga ginikanan ang nagsugod sa pag-usab sa ilang panghunahuna ug gusto nga ang ilang mga anak makadawat og sayo nga pagbansay sa football, apan sa unsang edad labing maayo alang sa mga bata nga magsugod sa pagpraktis sa football? Unsa ang akong angay nga praktisahon? Kinahanglan ba nako nga praktisahon ang akong mga kahanas? Unsa nga mga teknik ang angay ug dili angay nga praktisahon?
Sa pagkakaron, adunay pipila ka komon nga mga isyu bahin sa pagbansay sa football sa mga bata:
1. Kung walay pagbansay sa football sa mga bata, walay pagbansay sa mga kabatan-onan. Kung naa man, ang mga atleta nga gibansay mga magdudula nga walay kahanas.
2. Ang mga tawo nga wala pa moapil sa pagbansay sa football sa mga bata wala makasabot unsaon pag-ugmad sa football sa mga bata, bisan unsa pa ka ilado ang coaching o unsa ka prestihiyoso ang coaching team. Wala sila masayod unsaon pag-ugmad sa football sa mga bata.
3. Ang mga tawo nga wala pa makadula og football kaniadto dili makatudlo sa uban unsaon pagdula.
Pila ka ehersisyo sa footwork ang naa?
Unsaon pagduol, paglakang, ug pagbarog nga lig-on?
Unsang bahin sa bola ang nahikapan niini?
Unsang klaseha sa bola ang gisipa pagawas?
Ang coach mismo wala gani kasabot, unsa may imong gigamit sa pagtudlo sa mga bata?
Kon bahin sa mga teknik sama sa dribbling, pagpasa ug pagdawat samtang naglihok, pag-shoot, pag-intercept, ug pag-head sa bola, wala ka gani masayod niini mismo, o basin wala ka pa gani masayod niini sa tunga-tunga sa imong pag-eskwela. Unsaon nimo pagtudlo ang imong mga anak?
4. Ang pailub, gugma, dedikasyon, responsibilidad, ug ang abilidad sa pagdula og football mao ang mga kwalipikasyon aron matudloan ang mga bata unsaon pagdula. Kay kon dili, gamit ang bangis ug eksplosibo nga mga pamaagi, silotan ni Yan Ke ang mga bata, dili kombinsihon sila sa mga kahanas sa pagtudlo, nga makapahadlok kanila kanimo, imbes nga kombinsihon sila kanimo, dili maayong paagi sa pagbansay sa mga magdudula.
Karong panahona, uban sa kusganong pagpasiugda sa mga nasudnong palisiya, ang campus football nahimong labing gikabalak-an nga kalihokan sa paugnat sa kusog sa kampus. Ang pagdula og football dili lamang makatabang sa mga bata nga mapalig-on ang ilang pisikal nga kahimsog, makaugmad og positibo nga mga hiyas, maisog sa pakig-away, ug dili mahadlok sa mga kapakyasan, apan makapahimo usab kanila nga dali nga makasulod sa mga prestihiyosong unibersidad sa 985 ug 211 nga mga unibersidad uban sa ilangFootballkahanas. Daghang mga ginikanan ang nagsugod sa pag-usab sa ilang panghunahuna ug gusto nga ang ilang mga anak makadawat og sayo nga pagbansay sa football. Busa, ang tanan kinahanglan nga makasabut sa pipila ka mga batakang isyu:
Sa unsang edad labing maayo nga magsugod ang mga bata sa pagkat-on sa pagdula og football?
Unsang bola ang angay gamiton sa mga bata?
Kanus-a ang labing maayong panahon aron mapaayo ang teknolohiya?
Sa unsang edad mas maayo nga makigkontak sa bola
Ang mga katuigan sa praktis nagpamatuod nga mas maayo ang pagsugod sa paghikap sa bola sa edad nga 5 o 6. Ang gitawag nga "pagsugod sa pagdula og mga dula" mao ang paglimbong sa mga ordinaryong tawo (posible nga magdula og mga dula sa tingtugnaw alang sa mga kalihokan). 5. Sa edad nga 6, ang mga bata magsugod sa pagdula gamit ang ilang sulod nga lapalapa, arko, ug lain-laing mga kontrol sa bola. Parehas ra sila kada adlaw, ug pagkahuman sa 3 hangtod 4 ka tuig nga teknikal nga pagbansay, gikan sa wala mahibal-an kung unsaon pagdula, ug sa katapusan adunay hingpit nga pagsalig, nagdula gamit ang gatusan o bisan liboan ka mga bola. Sa praktis, wala pa akoy nakit-an nga bata nga gikapoy sa pagpraktis sa mga teknik. Sa kasukwahi, silang tanan adunay usa ka piho nga pagbati sa kalampusan ug mas interesado sa pagbansay sa football matag adlaw.
Unsang klase sa bola ang angay gamiton sa mga bata para sa training?
Nagsugod ko og training gikan sa edad nga 5 o 6, gamit ang numero 3Football, ug ang momentum sa bola dili angay nga kusog kaayo. Kini makapahimo nga mas sayon para sa mga bata ang pagdula og football nga dili masakitan ang ilang mga tiil, nga walay kahadlok sa bola, labi na sa tugnaw nga tingtugnaw.
Human sa duha o tulo ka tuig nga pagbansay sa footwork, ang uban makabalhin gikan sa ikatulong bola ngadto sa ikaupat nga bola, apan siyempre, ang bola mas kusgan.
Human sa 5 ka tuig nga pagbansay, kon ang mga magdudula mag-edad na og 10 o 11 anyos, nakaagi na sila og 5 ngadto sa 6 ka tuig nga batakang teknikal nga pagbansay. Girekomendar nga gamiton ang bola nga numero 4, nga halos sama ka lig-on sa bola sa dula.
Kanus-a ang labing maayong panahon sa pagpalambo sa teknolohiya
5. Sa edad nga 6, nagsugod ko og dawat og pormal nga pagbansay ug nagpraktis na sulod sa 6 ngadto sa 8 ka tuig. Mga 13 anyos na ko. Niining panahona, kinahanglan nakong palig-onon ang akong pagbansay sa paspas nga pagbag-o sa kahanas ug pasimplehon ang komplikado nga mga teknik ug pagbansay; Pasimplehon ang mga teknik ug balik-balikon kini; Sa proseso sa balik-balik nga praktis, ang mga magdudula nga maningkamot ug magpraktis siguradong modaog.
Kon naa kini sa usa ka kompetisyon, ang abilidad niini sa dali nga pag-apply sa teknolohiya ug ang katulin sa pagbag-o mopaspas pag-ayo. Daghang mga miyembro sa team ang nakaabot sa halos wala nay nagpuyo nga lebel sa automation.
Ang pagbansay sa mga batakang kahanas sa mga bataFootballusa ka proseso sa pagsumpay sa matag sumpay. Kung wala ang miaging sumpay, walay sunod nga sumpay. Ang oras sa pagpraktis sa mga batakang kahanas kay 8 ngadto sa 10 ka tuig. Kung walay pagtigom sa mga batakang kahanas sa sunod nga 10 ka tuig, walay mga kahanas nga magamit sa pagkahamtong.
Timan-i nga sa dili pa ang edad nga 15, ang mga bata dili magpraktis og tulo ka butang:
Pagpraktis lang sa mga indibidwal, dili sa kinatibuk-an;
Paghiusa lang sa mga teknik sa pagbansay sa bola, dili pagdagan og 400 metros kausa, dili pagpraktis sa kusog sa pagdala og gibug-aton kausa (para sa pagbansay sa tingtugnaw, ang usa ka magdudula nga mga 15 anyos ang mahimo ra nga magpraktis sa paglukso sa baki, paglukso nga tunga sa squat pataas, ug kusog sa hawak ug tiyan sulod sa mga 9 ka beses. Bisan pa, matag higayon nga mohimo sila og 7-9 ka paglukso, paglukso nga tunga sa squat pataas og 20 ka beses, pagduko sa bitiis ug pagkontrata sa tiyan 20 hangtod 25 ka beses, ug ang matag praktis gihimo sa 3 hangtod 4 ka grupo).
Dili pagpraktis sa malungtarong espesyal nga kalig-on. Pananglitan, 3000 metros nga pagdagan, 3000 metros nga variable speed running, turnaround running, ug uban pa. Ang tanang kalig-on gihiusa sa bola para sa mga intermittent dribbling exercises.
Ang pagbansay sa mga bata adunay dili malimtan nga katuyoan
Ang pagbansay sa mga bataFootballAng kahanas kanunay nagsunod sa prinsipyo sa pagpraktis lamang sa indibidwal nga kahanas. Kung walay personal nga teknikal nga suporta, walay taktikal nga pagbansay. Kung ang ubang mga coach gusto nga ipakita ang ilang mga abilidad ug moinsistir sa pagpraktis sa mga taktika, nagpadayon lang sila sa mga aksyon ug walay dakong epekto (gawas niadtong misulod sa propesyonal nga team human sa edad nga 14). Kung gusto nimo nga mapauswag ang kahibalo sa mga magdudula bahin sa taktika, mahimo kang mohunong ug magdula atol sa dula, nga magtudlo kung unsaon pagdagan, pagpasa, ug pagtindog.
Timan-i nga ang pagbansay sa kahanas sa football sa mga bata kinahanglan nga mag-focus sa mosunod nga mga ehersisyo:
Ang teknikal nga praktis, nga nagpunting sa pagdribol ug pagkontrol sa bola, ingon man ang kahanas sa pagpasa ug pagdawat, mao ang labing hinungdanon sa pagbansay sa kahanas sa mga bata. Siyempre, ang mga dula sa team hinungdanon alang sa matag sesyon sa pagbansay.
Kon ang mga bata balik-balik nga gipahimutang aron magpraktis sa pagpusil, kini mahimong tan-awon nga buhi apan gamay ra ang epekto. Yano ra ang prinsipyo: ang lebel sa pagpusil nagdepende sa pagkalainlain ug kalidad sa pag-master sa mga pagbag-o sa paglihok sa tiil. Kung wala ma-master ang teknik sa arched ball sa likod sa mga tiil, sa gawas sa likod sa mga tiil, ug sa sulod sa likod sa mga tiil, imposible nga maayo ang pagpusil, ug ang pagpusil usa usab ka pag-usik sa praktis.
Ang pisikal nga kahimsog nagpunting lamang sa kaliksi, pagka-flexible, ug hiniusa nga katulin sa bola.
Atong hisgutan pag-usab ang direksyon sa mga magdudula sa mga bata
Sa dili pa moabot sa edad nga 15, kinahanglan mosulod sa propesyonal nga lebel ug maningkamot nga makasulod sa national youth team; Aron makasulod sa national youth team sa edad nga 16 hangtod 20; Sa edad nga 22 (dili katumbas sa 23 anyos), kinahanglan siyang mosulod sa national Olympic team ug mahimong usa ka importanteng magduduwa sa nagkalain-laing panahon. Aron mahimo kining magduduwa, aduna kay abilidad sa pagdala og himaya sa nasud ug sa tibuok nasod.
Tigmantala:
Oras sa pag-post: Hunyo-21-2024
