Ang kahimsog nahimong pangunang tema karon, labi na sa mga batan-on. Ganahan sila sa kahimsog, dili lang aron adunay lig-on nga lawas, apan aron usab adunay perpekto nga kurba. Apan, alang sa mga tigulang, kini aron mapalambo ang ilang pisikal nga kahimsog ug himuon ang ilang kaugalingon. Ang mga lutahan dili dali nga matigulang, apan aron usab mapaayo ang resistensya, aron mahimong mas himsog ang lawas.
1. Bodybuilding: Daghang mga batan-ong lalaki ug babaye ang nagtinguha sa bodybuilding. Basta magpadayon sila sa aerobics ug gymnastics, ug magpalig-on sa mga ehersisyo sa balanse ug koordinasyon gamit ang mga kagamitan sa outdoor fitness, makakuha sila og klaro nga mga resulta.
2. Ehersisyo nga makapalig-on sa utok: Ang tanang aerobic exercises adunay epekto sa pagpalig-on sa utok, ilabina ang mga bouncing exercises. Ang mga outdoor fitness equipment makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, makahatag sa utok og igong enerhiya, ug mas importante, kini makapaayo sa meridian, ang pagpalig-on sa utok ug pagpainit sa baga ug mga organo makapauswag sa panghunahuna ug imahinasyon.
3. Ehersisyo batok sa pagkatigulang: Ang pagdagan mao ang unang pamaagi sa kahimsog batok sa pagkatigulangkagamitan sa pag-ehersisyo sa gawasGipakita sa mga pagsulay nga basta magpadayon ka sa pagpahimsog ug pagdagan, mahimo nimong mapalihok ang kadasig sa mga antioxidant enzyme sa lawas ug makadawat og mga epekto nga kontra-pagkatigulang. Base sa nahisgutang mga benepisyo sa mga kagamitan sa outdoor fitness, ang mga kagamitan sa outdoor fitness angayan nga gamiton.
Tigmantala:
Oras sa pag-post: Nob-20-2020
