Notícies
-
On va sorgir la gimnàstica?
La gimnàstica és un tipus d'esport, que inclou la gimnàstica sense armes i la gimnàstica amb aparells, dues categories. La gimnàstica es va originar a partir del treball de producció de la societat primitiva, els éssers humans en la vida de caça utilitzaven rodar, rodar, aixecar-se i altres mitjans per lluitar contra animals salvatges. A través d'aquests...Llegir més -
Màxim anotador de tots els temps en bàsquet olímpic
Des del Dream Team liderat per Jordan, Magic i Marlon, l'equip masculí de bàsquet americà ha estat àmpliament considerat com l'equip masculí de bàsquet més fort del món, amb 12 dels millors jugadors de la lliga NBA reunits, convertint-lo en l'All Star dels All Stars. Els 10 millors anotadors de la història...Llegir més -
Com entrenen els jugadors de bàsquet amb peses
Avui us porto un mètode d'entrenament de força del tors adequat per al bàsquet, que també és una pràctica molt necessària per a molts germans! Sense més preàmbuls! Fes-ho! 【1】 Genolls penjats Troba una barra horitzontal, penja't, mantén l'equilibri sense balancejar-te, estreny el tors, aixeca les cames...Llegir més -
Quan hauria d'entrenar un adolescent per al bàsquet?
Els adolescents primer desenvolupen l'amor pel bàsquet i cultiven el seu interès a través dels jocs. Als 3-4 anys, podem estimular l'interès dels nens pel bàsquet jugant a pilota. Als 5-6 anys, es pot rebre l'entrenament de bàsquet més bàsic. L'NBA i el bàsquet americà han...Llegir més -
Què entrenar per millorar en bàsquet
El bàsquet hauria de ser el millor per agafar la pilota gran, i també és força divertit, per la qual cosa la base de massa és relativament àmplia. 1. En primer lloc, practica el driblatge perquè és una habilitat necessària i en segon lloc perquè pot ajudar a trobar ràpidament el toc. Comença a driblar amb una mà, obrint els dits...Llegir més -
Quina formació es necessita per convertir-se en un jugador de bàsquet professional
Les superestrelles del bàsquet de l'NBA són capaces de córrer i botar amb una potència sorprenent. A jutjar pels seus músculs, la seva capacitat de salt i la seva resistència, totes depenen d'un entrenament a llarg termini. En cas contrari, seria impossible que algú comencés corrent els quatre partits al camp; Així doncs...Llegir més -
Exercicis per millorar l'equilibri en gimnàstica
La capacitat d'equilibri és un element fonamental de l'estabilitat corporal i el desenvolupament del moviment, que és la capacitat d'ajustar i mantenir automàticament la postura corporal normal durant el moviment o les forces externes. Els exercicis d'equilibri regulars poden millorar la funció dels òrgans de l'equilibri, desenvolupar la forma física, com ara...Llegir més -
La millor edat per començar a entrenar futbol
Jugar a futbol no només ajuda els nens a enfortir la seva forma física, cultivar qualitats positives, ser valents en la lluita i no tenir por dels contratemps, sinó que també els facilita l'accés a universitats de prestigi amb les seves habilitats futbolístiques. Avui dia, molts pares comencen a...Llegir més -
Quant de temps he de córrer a la cinta de córrer
Això depèn principalment del temps i la freqüència cardíaca. El córrer en cinta de córrer pertany a l'entrenament aeròbic, sent una velocitat general entre 7 i 9 la més adequada. Crema sucre corporal 20 minuts abans de córrer i, en general, comença a cremar greix 25 minuts després. Per tant, personalment crec que córrer aeròbic...Llegir més -
Amb quina freqüència s'ha de refer un terra de bàsquet de fusta
Si el terra de bàsquet esportiu està malmès i el personal de manteniment el deixa estar, es posarà cada cop més seriós i farà vaga. En aquest cas, és millor reparar-lo i mantenir-lo a temps. Com reparar-lo? El terra de bàsquet esportiu de fusta massissa s'utilitza principalment al terreny de bàsquet...Llegir més -
Origen i evolució del camp de futbol
És primavera i estiu, i quan camines per Europa, la brisa càlida et bufa pels cabells i la resplendor de la tarda s'escalfa una mica, pots descordar el segon botó de la camisa i caminar endavant. En un estadi de futbol grandiós però prou suau. En entrar, passes per...Llegir més -
Ciclisme vs cinta de córrer per perdre pes
Abans de discutir aquest tema, primer hem d'entendre la veritat que l'efectivitat de l'aptitud física (inclòs l'exercici per perdre pes) no depèn d'un determinat tipus d'equip o equipament d'exercici, sinó del mateix entrenador. A més, cap tipus d'equip o equipament esportiu pot dirigir...Llegir més
