JugantFutbol no només ajuda els nens a enfortir la seva forma física, cultivar qualitats positives, ser valents en la lluita i no tenir por dels contratemps, sinó que també els facilita l'accés a universitats prestigioses amb les seves habilitats futbolístiques. Avui dia, molts pares comencen a canviar la seva mentalitat i volen que els seus fills rebin entrenament futbolístic aviat, però a quina edat és millor que els nens comencin a practicar futbol? Què he de practicar? He de practicar les meves habilitats? Quines tècniques s'han de practicar i quines no?
Actualment, hi ha alguns problemes comuns pel que fa a l'entrenament de futbol infantil:
1. Sense entrenament de futbol infantil, no hi ha entrenament juvenil. Si n'hi ha, els atletes entrenats són jugadors sense habilitats.
2. Les persones que no han participat en l'entrenament de futbol infantil no entenen com cultivar el futbol infantil, independentment de la reputació de l'entrenador o del prestigi de l'equip tècnic. No saben com cultivar el futbol infantil.
3. Les persones que no han jugat a futbol abans no poden ensenyar a jugar als altres.
Quants exercicis de peus hi ha?
Com apropar-se, fer un pas i mantenir-se ferm?
Quina part de la pilota toca?
Quin tipus de pilota es xuta fora?
Ni l'entrenador ho entén ell mateix, què fas servir per ensenyar als nens?
Pel que fa a tècniques com ara el driblatge, la passada i la recepció durant el moviment, el xut, la intercepció i el cop de cap, ni tan sols les coneixes tu mateix, o potser no les coneixes a mitges. Com pots ensenyar als teus fills?
4. La paciència, l'amor, la dedicació, la responsabilitat i la capacitat de jugar a futbol són les qualificacions per ensenyar als nens a jugar. En cas contrari, utilitzant mètodes durs i explosius, Yan Ke castigarà els nens, no els convencerà amb habilitats docents, fent que tinguin por de tu, en lloc de convèncer-los de tu, no és una bona manera d'entrenar jugadors.
Avui dia, amb la forta promoció de polítiques nacionals, el futbol universitari s'ha convertit en l'activitat esportiva més important dins dels esports universitaris. Jugar a futbol no només ajuda els nens a enfortir la seva forma física, cultivar qualitats positives, ser valents en la lluita i no tenir por dels contratemps, sinó que també els permet accedir fàcilment a universitats prestigioses de les universitats 985 i 211.Futbolhabilitats. Molts pares comencen a canviar la seva mentalitat i volen que els seus fills rebin entrenament de futbol aviat. Per tant, tothom hauria d'entendre algunes qüestions bàsiques:
A quina edat és millor que els nens comencin a aprendre a jugar a futbol?
Quina pilota haurien de fer servir els nens?
Quin és el millor moment per millorar la tecnologia?
A quina edat és millor tenir contacte amb la pilota?
Anys de pràctica han demostrat que començar a tocar la pilota als 5 o 6 anys és millor. L'anomenat "començar a jugar" és enganyar els profans (és possible jugar a jocs a l'hivern per fer activitats). 5. Als 6 anys, els nens comencen a jugar amb les plantes interiors, els arcs i diversos controls de pilota. Són els mateixos cada dia, i després de 3 o 4 anys d'entrenament tècnic, passen de no saber jugar a tenir plena confiança, jugant amb centenars o fins i tot milers de pilotes. A la pràctica, no he trobat cap nen que se senti cansat de practicar tècniques. Al contrari, tots tenen una certa sensació d'assoliment i estan més interessats en l'entrenament de futbol dia a dia.
Quin tipus de pilota haurien d'utilitzar els nens per entrenar?
Vaig començar a entrenar als 5 o 6 anys, utilitzant un número 3Futbol, i l'impuls de la pilota no ha de ser massa fort. Això facilita que els nens juguin a futbol sense fer-se mal als peus, sense por a la pilota, sobretot al fred hivern.
Després de dos o tres anys d'entrenament en joc de peus, altres poden passar de la tercera pilota a la quarta, però, és clar, la pilota és més potent.
Després de 5 anys d'entrenament, quan els jugadors tenen 10 o 11 anys, ja han fet entre 5 i 6 anys d'entrenament tècnic bàsic. Es recomana utilitzar la pilota número 4, que és gairebé tan resistent com la pilota de joc.
Quan és el millor moment per millorar la tecnologia
5. Als 6 anys, vaig començar a rebre entrenament formal i porto practicant de 6 a 8 anys. Ja tinc uns 13 anys. En aquest moment, necessito reforçar el meu entrenament en habilitats de transformació ràpida i simplificar tècniques i entrenaments complexos; simplificar tècniques i repetir-les repetidament; en el procés de pràctica repetida, els jugadors que s'esforcen i practiquen definitivament guanyaran.
Quan participa en una competició, la seva capacitat d'aplicar tecnologia ràpidament i la velocitat de canvi s'acceleren significativament. Molts membres de l'equip han assolit un nivell d'automatització gairebé inassolit.
L'entrenament de les habilitats bàsiques en els infantsFutbolés un procés d'entrellaçament de cada enllaç. Sense l'enllaç anterior, no hi ha el següent enllaç. El temps per practicar habilitats bàsiques és de 8 a 10 anys. Si no hi ha acumulació d'habilitats bàsiques en els propers 10 anys, no hi haurà habilitats sota els peus a l'edat adulta.
Cal tenir en compte que abans dels 15 anys, els nens no practiquen tres coses:
Practica només els individus, no el tot;
Només combinant tècniques d'entrenament amb pilota, sense córrer 400 metres ni una sola vegada, sense practicar la força amb pes ni una sola vegada (per a un entrenament d'hivern, un jugador d'uns 15 anys només pot practicar salt de granota, salt cap amunt amb mitja esquat i força de cintura i abdominal unes 9 vegades. Tanmateix, cada vegada fan de 7 a 9 salts, salt cap amunt amb mitja esquat 20 vegades, flexió de cames i contracció abdominal de 20 a 25 vegades, i cada entrenament es fa en grups de 3 a 4).
No practicar la durabilitat especialitzada i sostinguda. Per exemple, córrer 3000 metres, córrer 3000 metres a velocitat variable, córrer amb girs, etc. Tota la durabilitat es combina amb la pilota per a exercicis de dribbling intermitent.
L'entrenament infantil té un propòsit inoblidable
La formació dels infantsFutbolLes habilitats sempre s'adhereixen al principi de practicar només les habilitats individuals. Sense suport tècnic personal, no hi pot haver entrenament tàctic. Si alguns entrenadors volen mostrar les seves habilitats i insisteixen a practicar tàctiques, només estan fent els moviments i no tenen cap efecte substancial (excepte per a aquells que han entrat a l'equip professional després dels 14 anys). Si voleu millorar la consciència tàctica dels jugadors, podeu aturar-vos i jugar durant el joc, assenyalant com córrer, passar i mantenir-se drets.
Tingueu en compte que l'entrenament de les habilitats futbolístiques dels nens s'ha de centrar en els exercicis següents:
La pràctica tècnica, centrada en el regateig i el control de la pilota, així com en les habilitats de passada i recepció, és de suma importància en l'entrenament de les habilitats dels nens. Per descomptat, els partits d'equip són essencials per a cada sessió d'entrenament.
Si es disposa repetidament que els nens practiquin tir, pot semblar animat però amb poc efecte. El principi és simple: el nivell de tir depèn de la diversitat i la qualitat del domini dels canvis en el treball de peus. Sense dominar la tècnica de la pilota arquejada a la part posterior dels peus, a l'exterior de la part posterior dels peus i a l'interior de la part posterior dels peus, és impossible tirar bé, i tirar també és una pèrdua de pràctica.
La forma física només se centra en l'agilitat, la flexibilitat i la velocitat combinada de la pilota.
Tornem a parlar de la direcció dels jugadors infantils.
Abans dels 15 anys, cal entrar a l'escala professional i esforçar-se per entrar a la selecció nacional juvenil; entrar a la selecció nacional juvenil entre els 16 i els 20 anys; als 22 anys (no igual a 23 anys), cal entrar a la selecció olímpica nacional i convertir-se en un jugador clau en diversos períodes de temps. Per convertir-se en un jugador així, tens la capacitat de portar glòria al país i a la nació.
Editorial:
Data de publicació: 21 de juny de 2024
