Barra d'equilibri: esports d'entrenament populars en edat preescolar
La campiona olímpica de gimnàstica de Pequín, Li Shanshan, va començar a practicar esports de barra d'equilibris des de molt jove.
És una llegenda de la gimnàstica que va començar a practicar-la als 5 anys, va guanyar el campionat olímpic als 16 i es va retirar.en silencials 17 anys.
Li Shanshan té un bon sentit de la fusta a la barra d'equilibri, igual que un bon jugador de bàsquet té un bon sentit de la pilota, i els mitjans de comunicació l'anomenen "la millor de la Xina". Els seus punts forts són l'entrenament dur, la intel·ligència cerebral, la bona comprensió i la ràpida millora del nivell tècnic.
Li Shanshan va obtenir la puntuació més alta en barra d'equilibris als Jocs Olímpics de Pequín, cosa que va contribuir enormement a la victòria final de l'equip xinès. Li Shanshan, que només té 16 anys, és coneguda com la "Reina de l'Equilibri".
Avui dia, els esports de barra d'equilibri són cada cop més populars. Té molts avantatges. La barra d'equilibri, com el seu nom indica, exercita la capacitat d'equilibri, que és extremadament important a l'edat preescolar.
Perquè durant els 3-6 anys, el sentit vestibular de l'oïda interna, que s'encarrega de la capacitat d'equilibri del cos humà, es desenvolupa i perfecciona, i la funció sensorial vestibular és particularment sensible i insensible, cosa que provocarà mareig, mareig per moviment, caminar i caure, distracció i incapacitat per girar.
L'entrenament amb barra d'equilibri en aquest moment és extremadament important, i també és el període en què s'estableix "l'equilibri estàtic" en el sentit veritable! La coordinació mà-peu i el control de l'equilibri corporal són els principals continguts de l'aprenentatge en aquesta etapa.
La barra d'equilibri desafia el suport dels braços del nen, l'explosivitat de les cames, la seva pròpia comprensió de l'espai desconegut, entrena la seva alta capacitat de concentració i la seva capacitat de resposta ràpida al perill, cultiva de manera integral el coratge, la resistència i la qualitat psicològica estable, i entrena el nen a "moure's en moviment". L'"equilibri dinàmic" de "buscar l'estabilitat" fa que sigui més difícil comprendre el sentit de l'equilibri.
Principalment, introduirem la barra d'equilibri ajustable que podria acompanyar els vostres fills en el procés de creixement i entrenament.
- Enfortir els panxells i els músculs
- Millorar l'equilibri, la força i la flexibilitat del cos
- Ajudar a construir confiança i coratge
- Divertint-se i gaudint de la diversió de la infància
Aquesta barra d'equilibri ajustable té 2 maneres d'ajust, de mode baix a mode alt, i també incrementalment en mode alt. S'adapta a les diferents altures que necessiteu, tant si són nens com adults.
La barra de gimnàstica que té un mode de terra per a principiants i un mode alt amb ajustos incrementals per a la pràctica avançada. Els principiants poden trobar la seva confiança i vèncer les seves pors amb la barra a terra a 7 polzades.
Un cop estiguin preparats per graduar-se a tècniques més avançades, també pot desafiar més altures perquè els gimnastes puguin practicar fins que el seu equilibri sigui tan natural com respirar.
Editorial:
Data de publicació: 11 de març de 2022
