Koji trening je potreban da biste postali profesionalni košarkaš

Košarkaške superzvijezde u NBA ligi sposobne su za sprint i odskok sa zapanjujućom snagom. Sudeći po njihovim mišićima, sposobnosti skakanja i izdržljivosti, svi se oslanjaju na dugotrajan trening. U suprotnom, bilo bi nemoguće da iko počne trčanjem sve četiri utakmice na terenu; Dakle, da bi postao dobar košarkaš, ne samo da je potreban kontinuiran naporan rad i trening, već i određeni nivo košarkaškog talenta.

Više košarkaških tribina LDK-a

Kako postati profesionalni košarkaš?

Postati profesionalni košarkaš je san mnogih tinejdžera koji vole košarku. Generalno govoreći, profesionalni tim se odnosi na košarkaški tim na ili iznad prvog nivoa, ili profesionalnog igrača u NBA ligi. Koje uslove morate ispuniti da biste ostvarili ovaj san?
1. Prednost roditelja u visini: Prednost roditelja u visini će se prenijeti na djecu. Ako ste dječak, visina vaše majke je posebno važna. Ako je visina vaše majke između 170-175, a visina vašeg oca oko 180, onda će dječakovo urođeno nasljeđe i postnatalni trening dati mu priliku da igra u profesionalnom timu ako njegova visina pređe 180. Danas mnoga djeca odrastu do 185 godina sa 13 godina i imaju veliki talenat za košarku.
2. Lična fizička spremnost: Počevši od 3-5 godina, bićete izloženi košarci, a sistematski trening počinje sa 7-8 godina. Takođe uživate u trčanju, preskakanju užeta i dodirivanju visokih mjesta bez osjećaja dosade ili mehaničkog naprezanja. Ako ne vježbate, osjećat ćete se nelagodno. Stoga imate preduslove da postanete profesionalni sportista.
3. Ljubav je prvi element: igrajte se loptom kad god nemate šta da radite, istražite gdje postoji teren za šutiranje, igrajte predano, inteligentno, timski, ne bojeći se teškoća, umora i povlačenja, uporno trenirajte i igrajte hrabro. Postati profesionalni sportista nije nešto što se može postići preko noći. Mnoga djeca se jednostavno osjećaju previše umorno i nesposobno da istraju i odustaju.
4. Sistemski trening: Oko 13-15 godina u osnovnoj školi, možete unaprijed otići u omladinsku sportsku školu sportskog biroa kako biste se raspitali o kakvoj vrstiKošarkatalenti koji su im potrebni. Ako vaša visina, skakanje, snaga struka i trbušnih mišića, eksplozivna moć itd. zadovoljavaju njihove zahtjeve, omladinska sportska škola je dobar način da napredujete do profesionalnih košarkaša.
Ili pohađanjem profesionalne obuke tokom pohađanja srednje škole, trening centar će preporučiti dobre kandidate profesionalnim timovima. Sada NBA ima više opcija za otvoreni draft, dajući svakom djetetu koje želi igrati košarku priliku da se pokaže.
5. Na fakultetima, posebno sportskim univerzitetima, svake godine postoje košarkaške lige i mnoga sponzorirana takmičenja, a igrači također mogu učestvovati na ispitima za košarkaške sudije. Ako uživate u košarci, imate odlične visinske kondicije, možete naporno trenirati, imate ambiciju, nikada ne odustajete, stalno poboljšavate svoje košarkaške vještine i fizičku spremnost, uvijek će vam biti otvoren širok put.
Profesionalni košarkaši su jedan u hiljadu, jedan u hiljadu. Teškoće koje stoje iza profesionalnih košarkaša ne mogu se opisati riječima. Ako učestvujete u sistematskom treningu u sportskoj školi i možete istrajati šest mjeseci bez odustajanja, hajde da razgovaramo o vašem velikom snu da postanete profesionalni igrač. Ali snovi se uvijek ostvare, šta ako se ostvare?

Vanjski košarkaški stalak s podesivom visinom

Profesionalni košarkaši su grupa izvrsnih sportista koji moraju proći kroz duge periode treninga i truda kako bi dostigli svoju najbolju formu. Proces treninga je vrlo naporan i težak, zahtijeva mnogo truda i znoja.
Trening profesionalnih košarkaša uključuje trening fizičke spremnosti, tehnički trening i taktički trening. Fizički trening ima za cilj poboljšanje fizičke spremnosti sportista, uključujući izdržljivost, brzinu, snagu i fleksibilnost. Ovi treninzi uključuju trčanje, preskakanje užeta, trening s tegovima itd., a dnevno vrijeme treninga može doseći nekoliko sati. Ovi treninzi ne zahtijevaju samo fizičku spremnost sportista, već i njihovu upornost i izdržljivost.
Tehnički trening ima za cilj poboljšanje košarkaških vještina sportista, uključujući šutiranje, dodavanje, dribling itd. Ovi treninzi zahtijevaju od sportista da više puta vježbaju dok njihove vještine ne dostignu stručni nivo. Ovi treninzi zahtijevaju strpljenje i upornost od sportista, jer poboljšanje vještina zahtijeva dugoročno akumuliranje i vježbanje.
Taktički trening ima za cilj poboljšanje takmičarskog nivoa sportista, uključujući ofanzivne i defanzivne taktike. Ovi treninzi zahtijevaju od sportista da kontinuirano simuliraju takmičarske scene, provode taktičke vježbe i analize. Ovi treninzi zahtijevaju inteligenciju i sposobnost razmišljanja sportista, jer taktike na takmičenju treba prilagođavati i mijenjati u skladu s različitim situacijama.
Pored treninga, profesionalni košarkaši također moraju slijediti stroge prehrambene i navike odmora kako bi održali fizičko zdravlje i mentalno stanje. Moraju kontrolirati svoju prehranu, izbjegavati hranu s visokim udjelom kalorija i masti kako bi održali težinu i fizičku kondiciju. Također moraju osigurati dovoljno vremena za san i odmor kako bi obnovili svoje fizičko i mentalno stanje.
Ukratko, obuka stručnjakaKošarkaTrening igrača je vrlo naporan i zahtjevan, zahtijeva mnogo truda i znoja. Moraju stalno poboljšavati svoju fizičku spremnost, košarkaške vještine i nivo igre kako bi održali najbolju formu i poboljšali svoje rezultate. Njihov trening zahtijeva upornost, strpljenje, mudrost i sposobnost razmišljanja, što je vrlo težak zadatak.