Навіны
-
Адкуль узнікла гімнастыка
Гімнастыка — гэта від спорту, які ўключае ў сябе гімнастыку без зброі і гімнастыку на снарадах. Гімнастыка ўзнікла ў выніку вытворчай працы першабытнага грамадства, калі людзі падчас палявання выкарыстоўвалі перакаты, качэнне, уставанне і іншыя спосабы барацьбы з дзікімі жывёламі. Дзякуючы...Чытаць далей -
Найлепшы бамбардзір усіх часоў па алімпійскім баскетболе
З часоў стварэння каманды «Дрым-Тым» пад кіраўніцтвам Джордана, Мэджыка і Марлона, амерыканская мужчынская баскетбольная каманда шырока лічыцца наймацнейшай мужчынскай баскетбольнай камандай у свеце. У ёй сабраліся 12 лепшых гульцоў з лігі НБА, што зрабіла яе «Майстэрскай зборнай усіх зорак». 10 лепшых бамбардзіраў у гісторыі...Чытаць далей -
Як баскетбалісты трэніруюцца з абцяжарваннямі
Сёння я прапаную вам метад сілавых трэніровак для корпуса, прыдатны для баскетбола, які таксама з'яўляецца вельмі неабходнай практыкай для многіх братоў і сястрычак! Без лішніх слоў! Зрабіце гэта! 【1】 Высякаючы на каленях Знайдзіце турнік, павісіце, падтрымлівайце раўнавагу, не хістаючыся, напружце корпус, падніміце ногі...Чытаць далей -
калі падлетку варта трэніравацца па баскетболе
Падлеткі спачатку развіваюць любоў да баскетбола і развіваюць цікавасць да яго праз гульні. Ва ўзросце 3-4 гадоў мы можам стымуляваць цікавасць дзяцей да баскетбола, гуляючы ў мяч. Ва ўзросце 5-6 гадоў можна атрымаць самую базавую баскетбольную падрыхтоўку. НБА і амерыканскі баскетбол маюць...Чытаць далей -
Што трэба трэніраваць, каб стаць лепшым у баскетболе
Баскетбольны мяч — гэта лепшы спосаб весці мяч з вялікім мячом, і гэта таксама даволі весела, таму масавая база адносна шырокая. 1. Па-першае, практыкуйце дрыблінг, таму што гэта неабходны навык, а па-другое, таму што гэта можа дапамагчы хутка знайсці дотык. Пачніце весці адной рукой, расставіўшы пальцы...Чытаць далей -
Якая падрыхтоўка патрэбна, каб стаць прафесійным баскетбалістам
Суперзоркі баскетбола НБА здольныя бегаць і падскокваць з неверагоднай сілай. Мяркуючы па іх мускулах, здольнасці да скачкоў і цягавітасці, усе яны разлічваюць на працяглыя трэніроўкі. Інакш ніхто не змог бы пачаць з таго, што прабег усе чатыры гульні на полі; Такім чынам...Чытаць далей -
Практыкаванні для паляпшэння раўнавагі ў гімнастыцы
Здольнасць да раўнавагі з'яўляецца фундаментальным элементам стабільнасці цела і развіцця рухаў, гэта значыць здольнасць аўтаматычна рэгуляваць і падтрымліваць нармальную позу цела падчас руху або ўздзеяння знешніх сіл. Рэгулярныя практыкаванні на раўнавагу могуць палепшыць функцыю органаў раўнавагі, развіць фізічную форму, напрыклад...Чытаць далей -
Найлепшы ўзрост для пачатку трэніровак па футболе
Гульня ў футбол не толькі дапамагае дзецям умацаваць фізічную форму, развіваць станоўчыя якасці, быць адважнымі ў барацьбе і не баяцца няўдач, але і дазваляе ім лягчэй паступіць у прэстыжныя ўніверсітэты дзякуючы сваім футбольным навыкам. У наш час многія бацькі пачынаюць...Чытаць далей -
Як доўга трэба бегаць на бегавой дарожцы
Гэта ў асноўным залежыць ад часу і частаты сардэчных скарачэнняў. Бег на бегавой дарожцы адносіцца да аэробных трэніровак, прычым найбольш падыходзіць хуткасць ад 7 да 9. Спаліце цукар у арганізме за 20 хвілін да бегу і, як правіла, пачніце спальваць тлушч праз 25 хвілін. Таму я асабіста лічу, што аэробны бег...Чытаць далей -
Як часта трэба рамантаваць драўляную баскетбольную падлогу
Калі баскетбольная падлога пашкоджана, а абслугоўваючы персанал не будзе дзейнічаць, ён пачне больш сур'ёзна ставіцца да яе і аб'яўляе забастоўку. У гэтым выпадку лепш своечасова рамантаваць і абслугоўваць яе. Як яе адрамантаваць? Баскетбольная падлога з масіва дрэва ў асноўным выкарыстоўваецца на баскетбольнай пляцоўцы...Чытаць далей -
Паходжанне футбольнага поля і яго эвалюцыя
Вясна і лета, і калі вы шпацыруеце па Еўропе, цёплы ветрык абвявае вашы валасы, а пасляабедзеннае святло трохі сагравае, вы можаце расшпіліць другі гузік кашулі і пайсці наперад. На вялікім, але дастаткова ціхім футбольным стадыёне. Пры ўваходзе вы праходзіце праз...Чытаць далей -
Веласпорт супраць бегавой дарожкі для пахудання
Перш чым абмяркоўваць гэтае пытанне, трэба спачатку зразумець ісціну, што эфектыўнасць фітнесу (у тым ліку практыкаванняў для пахудання) залежыць не ад пэўнага тыпу трэнажораў або абсталявання, а ад самога трэнера. Акрамя таго, ніякі від спартыўнага абсталявання або абсталявання не можа кіраваць...Чытаць далей
