ГульняФутбол не толькі дапамагае дзецям умацаваць фізічную форму, развіць станоўчыя якасці, быць смелымі ў барацьбе і не баяцца няўдач, але і дазваляе ім лягчэй паступіць у прэстыжныя ўніверсітэты з іх футбольнымі навыкамі. У наш час многія бацькі пачынаюць мяняць сваё мысленне і хочуць, каб іх дзеці атрымлівалі футбольную падрыхтоўку рана, але ў якім узросце лепш за ўсё пачынаць займацца футболам? Што мне трэба практыкаваць? Ці варта мне практыкаваць свае навыкі? Якія прыёмы варта і не варта практыкаваць?
У цяперашні час існуе некалькі распаўсюджаных праблем, якія тычацца трэніровак дзяцей па футболе:
1. Без дзіцячых футбольных трэніровак няма і моладзевых. Калі яны ёсць, то трэніраваныя спартсмены — гэта гульцы без навыкаў.
2. Людзі, якія не займаліся трэніроўкамі дзіцячага футбола, не разумеюць, як развіваць дзіцячы футбол, незалежна ад таго, наколькі вядомы трэнерскі склад ці наколькі прэстыжная трэнерская каманда. Яны не ведаюць, як развіваць дзіцячы футбол.
3. Людзі, якія раней не гулялі ў футбол, не могуць навучыць іншых гуляць.
Колькі існуе практыкаванняў для ног?
Як падысці, зрабіць крок і цвёрда стаяць?
Якой часткі мяча ён дакранаецца?
Які мяч выбіваюць?
Трэнер нават сам гэтага не разумее, чым вы вучыце дзяцей?
Што да такіх прыёмаў, як дрыблінг, перадачы і прыёмы падчас руху, кідкі, перахоп і гульня галавой, вы самі іх нават не ведаеце, альбо, магчыма, ведаеце іх напалову. Як вы можаце навучыць гэтаму сваіх дзяцей?
4. Цярпенне, любоў, адданасць справе, адказнасць і ўменне гуляць у футбол — гэта неабходныя якасці для навучання дзяцей гульні. У адваротным выпадку Ян Кэ будзе пакараць дзяцей грубымі і выбуховымі метадамі, не пераконваючы іх у сваіх педагагічных навыках, прымушаючы іх баяцца вас, а не пераконваючы іх у вас, — гэта не добры спосаб навучання гульцоў.
У наш час, дзякуючы актыўнай падтрымцы нацыянальнай палітыкі, кампусны футбол стаў найбольш актуальнай спартыўнай дзейнасцю ў кампусным спорце. Гульня ў футбол не толькі дапамагае дзецям умацоўваць фізічную форму, развіваць станоўчыя якасці, быць адважнымі ў барацьбе і не баяцца няўдач, але і дазваляе ім лёгка паступаць у прэстыжныя ўніверсітэты 985 і 211.Футболнавыкі. Многія бацькі пачынаюць мяняць сваё мысленне і хочуць, каб іх дзеці пачалі трэніравацца ў футболе рана. Таму кожны павінен разумець некаторыя асноўныя пытанні:
У якім узросце лепш за ўсё пачынаць вучыцца гуляць у футбол для дзяцей?
Які мяч павінны выкарыстоўваць дзеці?
Які найлепшы час для ўдасканалення тэхналогій?
У якім узросце лепш мець кантакт з мячом
Гады практыкі даказалі, што лепш пачынаць дакранацца да мяча ў 5 ці 6 гадоў. Так званы «пачатак гульні» — гэта падман неспецыялістаў (можна гуляць у гульні зімой для заняткаў). 5. У 6 гадоў дзеці пачынаюць гуляць са сваімі ўнутранымі падэшвамі, зводамі ступняў і рознымі спосабамі кіравання мячом. Яны робяць адно і тое ж кожны дзень, і праз 3-4 гады тэхнічнай падрыхтоўкі яны пераходзяць ад неўмелага гульні да таго, што, нарэшце, маюць поўную ўпэўненасць у сабе, гуляючы з сотнямі ці нават тысячамі мячоў. На практыцы я не сустракаў ніводнага дзіцяці, якое б стамлялася ад адпрацоўкі тэхнікі. Наадварот, усе яны маюць пэўнае пачуццё дасягнення і з кожным днём усё больш зацікаўлены ў футбольных трэніроўках.
Які мяч павінен выкарыстоўвацца дзецям для трэніровак
Я пачаў трэніравацца з 5 ці 6 гадоў, выкарыстоўваючы трэк нумар 3.Футбол, а імпульс мяча не павінен быць занадта моцным. Гэта дазваляе дзецям лягчэй гуляць у футбол, не пашкоджваючы ногі, не баючыся мяча, асабліва ў халодную зіму.
Пасля двух-трох гадоў трэніровак у працы ног іншыя могуць пераходзіць з трэцяга мяча на чацвёрты, але, вядома, мяч больш магутны.
Пасля 5 гадоў трэніровак, калі гульцам споўніцца 10 ці 11 гадоў, яны ўжо прайшлі 5-6 гадоў базавай тэхнічнай падрыхтоўкі. Рэкамендуецца выкарыстоўваць мяч нумар 4, які амаль такі ж трывалы, як і гульнявы мяч.
Калі найлепшы час для ўдасканалення тэхналогій
5. У 6 гадоў я пачаў атрымліваць фармальную падрыхтоўку і займаюся ўжо 6-8 гадоў. Мне ўжо каля 13 гадоў. У гэты час мне трэба ўмацаваць свае навыкі хуткай трансфармацыі і спрасціць складаныя тэхнікі і трэніроўкі; спрасціць тэхнікі і паўтараць іх шматразова; у працэсе шматразовай практыкі гульцы, якія прыкладаюць намаганні і практыкуюцца, абавязкова перамогуць.
Калі каманда ўдзельнічае ў спаборніцтвах, яе здольнасць хутка ўжываць тэхналогіі і хуткасць змен значна павялічваюцца. Многія члены каманды дасягнулі амаль неабжытага ўзроўню аўтаматызацыі.
Навучанне базавым навыкам у дзяцейФутболгэта працэс перапляцення кожнай звяны. Без папярэдняй звяны няма наступнай. Час для адпрацоўкі базавых навыкаў складае ад 8 да 10 гадоў. Калі ў наступныя 10 гадоў не будзе назапашвання базавых навыкаў, у дарослым жыцці навыкаў пад нагамі не будзе.
Звярніце ўвагу, што да 15 гадоў дзеці не практыкуюць тры рэчы:
Практыкуйце толькі асобных людзей, а не цэлае;
Толькі камбінаванне тэхнік трэніровак з мячом, адсутнасць ніводнага прабегу на 400 метраў, адсутнасць практыкаванняў з абцяжарваннямі (для зімовай трэніроўкі гулец каля 15 гадоў можа практыкаваць толькі скачкі ў форме жабы, скачкі ўверх з паўпрысядання і сілу таліі і жывата каля 9 разоў. Аднак кожны раз яны робяць 7-9 скачкоў, скачкі ўверх з паўпрысядання 20 разоў, згінанне ног і скарачэнне жывата 20-25 разоў, і кожнае практыкаванне выконваецца ў 3-4 групах).
Не практыкаванне ўстойлівай спецыялізаванай трываласці. Напрыклад, бег на 3000 метраў, бег на 3000 метраў са зменнай хуткасцю, бег з паваротам і г.д. Уся трываласць спалучаецца з мячом для перыядычных практыкаванняў на дрыблінг.
Дзіцячыя трэніроўкі маюць незабыўную мэту
Навучанне дзяцейФутболНавыкі заўсёды прытрымліваюцца прынцыпу адпрацоўкі толькі індывідуальных навыкаў. Без асабістай тэхнічнай падтрымкі не можа быць тактычнай падрыхтоўкі. Калі некаторыя трэнеры хочуць прадэманстраваць свае здольнасці і настойваюць на адпрацоўцы тактыкі, яны проста выконваюць рухі і не маюць істотнага эфекту (за выключэннем тых, хто ўвайшоў у прафесійную каманду пасля 14 гадоў). Калі вы хочаце палепшыць тактычную дасведчанасць гульцоў, вы можаце спыніцца і пагуляць падчас гульні, паказваючы, як бегчы, пасаваць і стаяць.
Звярніце ўвагу, што трэніроўкі футбольных навыкаў у дзяцей павінны быць сканцэнтраваны на наступных практыкаваннях:
Тэхнічная практыка, накіраваная на дрыблінг і кантроль мяча, а таксама на навыкі перадачы і прыёму, мае першараднае значэнне для трэніроўкі навыкаў дзяцей. Вядома, камандныя матчы неабходныя для кожнай трэніроўкі.
Калі дзяцей неаднаразова ладзіць для практыкаванняў у стральбе, гэта можа выглядаць жыва, але з невялікім эфектам. Прынцып просты: узровень стральбы залежыць ад разнастайнасці і якасці засваення змен у працы ног. Без засваення тэхнікі выгнутага мяча на тыльным боку ступні, вонкавым тыльным боку ступні і ўнутраным тыльным боку ступні немагчыма добра страляць, і стральба — гэта таксама марнаванне практыкі.
Фізічная падрыхтоўка сканцэнтравана толькі на спрытнасці, гнуткасці і камбінаванай хуткасці мяча.
Давайце зноў пагаворым пра кірунак дзіцячых гульцоў
Да 15 гадоў трэба ўвайсці ў прафесійную лесвіцу і імкнуцца трапіць у моладзевую зборную краіны; увайсці ў моладзевую зборную краіны ва ўзросце ад 16 да 20 гадоў; ва ўзросце 22 гадоў (не роўна 23 гадам) трэба ўвайсці ў нацыянальную алімпійскую зборную і стаць ключавым гульцом у розныя перыяды часу. Каб стаць такім гульцом, трэба мець магчымасць прынесці славу краіне і нацыі.
Выдавец:
Час публікацыі: 21 чэрвеня 2024 г.
