Yeniyetmələrdə ilk olaraq basketbola məhəbbət formalaşır və oyunlar vasitəsilə ona maraq formalaşır. 3-4 yaşda top oynayaraq uşaqların basketbola marağını artıra bilərik. 5-6 yaşında ən sadə basketbol məşqini ala bilərsiniz.
NBA və Amerika basketbolu dünyanın ən yaxşı basketbol liqalarına və ən inkişaf etmiş və yetkin basketbol sistemlərinə malikdir. Məktəb təlimində öyrənə biləcəyimiz bir çox təcrübə var. Bununla belə, 2016-cı ildə NBA Gənclər Basketbol Təlimatları gənclər basketbolunun peşəkarlaşdırılmasının 14 yaşına qədər təxirə salınmasını şiddətlə tövsiyə etdi. Məqalədə aydın şəkildə qeyd olunur ki, indiyədək gənclər basketbolu üçün sağlam və ardıcıl rəqabət standart qaydaları yoxdur. Bu, gənclərin basketbol oyunlarını azaltmaq və ya hətta ləğv etmək demək olmasa da, eyni zamanda açıq şəkildə göstərir ki, gənclər basketbolunun erkən peşəkarlaşması və sənayeləşməsi elit oyunçuların çıxışı üçün zəruri şərt deyil və hətta mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Beləliklə, valideynlər də bilməlidirlər ki, övladlarına "basketbolla məşğul olmağa" çox erkən icazə vermək onların uzunmüddətli inkişafı üçün yaxşı seçim deyil, rəqabəti və uğuru çox erkən vurğulamaq isə gənclər idmanında əsas problemdir.
Bu məqsədlə, NBA Gənclər Basketbol Təlimatları 4-14 yaşlı oyunçular üçün peşəkar məşq, istirahət və oyun vaxtını fərdiləşdirərək, onların sağlamlığını, pozitivliyini və həzz almasını təmin etməklə yanaşı, onlara basketboldan həzz almağa və rəqabət təcrübələrini artırmağa imkan verir. NBA və Amerika basketbolu, gənc idmançıların sağlamlığı və xoşbəxtliyini rəqabətdən və oyunun inkişafından həzz almaqdan üstün tutaraq, gənclərin basketbol mühitini formalaşdırmağa sadiqdir.
Bundan əlavə, məşhur Foxnews xəbər kanalı da Təlimatların məzmunu ilə bağlı “Uşaq idmanında həddindən artıq ixtisaslaşma və həddindən artıq məşq nəticəsində yaranan zədələr və yorğunluq”, “Daha çox yeniyetmə beysbolçuların dirsək əməliyyatı keçirməsi” və “Təcili uşaq idman zədələri” daxil olmaqla bir sıra məqalələr dərc etmişdir. Çoxsaylı məqalələr “yüksək sıxlıqlı rəqabət” kimi hadisələri müzakirə edərək, yerli məşqçiləri təlim kurslarını və yarışların təşkilini yenidən nəzərdən keçirməyə sövq edir.
Bəs, basketbolu öyrənməyə neçə yaşdan başlamaq məqsədəuyğundur? JrNBA tərəfindən verilən cavab 4-6 yaşdır. Buna görə də, Tiancheng Shuanglong Gənclər İdman İnkişafı Alyansı əla xarici təcrübədən istifadə etdi və Çində yeganə qabaqcıl tədris sistemini yaratmaq üçün onu Çindəki basketbolun faktiki vəziyyəti ilə birləşdirdi. O, gənclərin basketbol tədrisini dörd qabaqcıl rejimə bölən, qabaqcıl təcrübəni yerli detallarla birləşdirən və birinci mərhələ kimi “basketbol öyrənməyə”, ikinci mərhələ kimi isə rəqabətli yarışlarda “basketbolla məşğul olmağa” marağı inkişaf etdirən ilkdir. O, daha da təkmilləşdirdi və dörd qabaqcıl rejimə böldü, beləliklə, Çinli uşaqlar üçün ən uyğun basketbol tədris sistemini yaratdı.
Digər yerli erkən uşaqlıq basketbolu təhsil müəssisələrindən fərqli olaraq, “Dinamik Basketbol” 6 yaşa qədər uşaqlar üçün musiqi, basketbol və fitnes məşqlərini tam şəkildə birləşdirir. Topa toxunma, dribbling, ötürmə və atma kimi hərəkətlər vasitəsilə uşaqların ritm hissini və fiziki koordinasiyasını həyata keçirərkən top bacarıqlarını inkişaf etdirir. Bu əyləncəli rejim vasitəsilə məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda basketbola marağı və əsas basketbol bacarıqlarını inkişaf etdirir, “basketbolu öyrənmək” məqsədinə nail olur və uşaqların darıxdırıcı “basketbol məşqi” və utilitar rəqabət səbəbindən erkən yaşda marağını itirməsinin qarşısını alır.
Uşaqlar 6-8 yaşa qədər böyüdükdə "basketbol oynamağa" keçid xüsusilə vacib olur. Uşaqlara maraq və hobbilərdən sistemli və məqsədyönlü təlimə keçməyə necə kömək etmək bu hissənin diqqət mərkəzindədir. Fizioloji yaş nöqteyi-nəzərindən bu yaş qrupu həm də uşaqlar üçün körpəlikdən yeniyetməlik dövrünə qədər əhəmiyyətli bir dövrdür. İdman və basketbol üzrə məşq təkcə onların bacarıqlarını sabitləşdirmək və gücləndirmək deyil, həm də onların psixoloji inkişafı üçün əsas məşqdir.
9 yaşından yuxarı uşaqlar artıq gənclərin məşq mərhələsinə qədəm qoymuş sayılırlar və məhz bu yaş qrupu həqiqətən “basketbolla məşğul olmağa” başlayır. Birləşmiş Ştatlarda kampus basketbolu kimi, “Shiyao Youth Training” də birgə bina məktəbləri vasitəsilə yerli Çin ibtidai və orta məktəb kampus basketbolunu yaratdı və İspaniya gənclərinin təlim sisteminin mükəmməl komanda strukturundan istifadə etdi. ABŞ-dan başqa dünyanın ən güclü basketbol komandalarından biri olan İspaniyanın inkişaf etmiş klub gənclərinin təlim sistemi onların uğurunun açarıdır. İspan gəncləri üçün təlimə demək olar ki, İspaniyada 12-22 yaşlı bütün görkəmli istedadlar daxildir, onlar mərhələ-mərhələ öyrədilib və təbliğ olunurlar. Güclü futbol gənclərinin məşq izi olan üsul öküz döyüşçüləri üçün əla oyunçu nəsilləri təmin etdi.
Yeniyetmələrin zəkasına təsiri
Yeniyetməlik dövründə uşaqlar böyümə və inkişafının zirvəsində olurlar və onların zəkaları da bu dövrdə yetkin inkişaf mərhələsinə qədəm qoyur. Basketbol yeniyetmələrin intellektual inkişafına müəyyən dərəcədə faydalı təsir göstərir. Basketbol oynayarkən uşaqlar yüksək fəal düşüncə mərhələsində olurlar və basketbol meydançasında daim dəyişən, sürətli və çox qeyri-sabit olmaları onların yerində uyğunlaşma qabiliyyətini stimullaşdıra bilər.
Motor bacarıqları əsasən sinir sistemi və skelet əzələ toxumasının koordinasiyası ilə əldə edilir. Yaddaş, təfəkkür, qavrayış və təxəyyül təkcə sinir sisteminin təzahürləri deyil, həm də intellektin inkişaf etdirilməsi yollarıdır. Yeniyetmələr basketbolla məşğul olduqca, bacarıqlarının davamlı olaraq möhkəmlənməsi və səriştəsi ilə onların təfəkkürləri də daha inkişaf etmiş və çevik olacaqdır.
Bəzi valideynlər basketbolun uşaqlarının qiymətlərinə təsir edə biləcəyinə inana bilər, lakin bu, birtərəfli fikirdir. Nə qədər ki, o, uşaqlara iş və istirahət arasındakı tarazlığı anlamağa kömək edə bilər, əslində onların intellektual inkişafını daha yaxşı təşviq edə və diqqətlərini yaxşılaşdıra bilər.
Yeniyetmələrə fiziki təsir
Basketbol idmançılardan yüksək fiziki hazırlıq tələb edir. Yeniyetməlik dövrü uşaqların skeletinin inkişafı mərhələsidir və basketbolda çeviklik və elastiklik məşqi uşaqlara bədənlərini böyütməyə çox kömək edə bilər. Basketbol həm də uşaqların dözümlülüyünü və partlayıcı gücünü istifadə edə bilər.
Bəzi uşaqlar uzun müddət təhsil aldıqdan sonra yorğunluq, bel ağrısı və bir sıra fiziki problemlər yaşaya bilər. Müvafiq basketbol fəaliyyəti ilə məşğul olmaq yeniyetmələrin sağlamlığına faydalı və zərərsiz təsir göstərir.
Yeniyetmələrin şəxsiyyətinə təsiri
Basketbol rəqabətli idman növüdür. Basketbol oyunlarında uşaqlar rəqabət, uğur və ya uğursuzluqla qarşılaşacaqlar ki, bu da onların güclü şəxsiyyət xüsusiyyətlərini, möhkəm iradəsini və çətinliklərdən qorxmamasını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Eyni zamanda, basketbol həm də komanda işi tələb edən idman növüdür. Uşaqlar kollektiv şərəf hissini inkişaf etdirə, birliyi öyrənə və birliyi vurğulaya bilərlər. Basketbolun yeniyetmələrin şəxsiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini görmək olar.
Nəşriyyatçı:
Göndərmə vaxtı: 19 iyul 2024-cü il
