Qeyri-bərabər qollar hər bir gimnast üçün tənzimlənirmi? Qeyri-bərabər qollar aralarındakı məsafənin gimnastın ölçüsünə əsasən tənzimlənməsinə imkan verir.
I. Qeyri-bərabər Gimnastika Brushlarının Tərifi və Tərkibi
Tərif:Qeyri-bərabər barmaqlıqlar gimnastikası qadın bədii gimnastikasında bir yüksək barmaqlıq və bir alçaq barmaqlıqdan ibarət mühüm bir tədbirdir. Barmaqlıqlar arasındakı məsafə müxtəlif idmançıların ehtiyaclarına və yarış qaydalarına uyğun olaraq tənzimlənə bilər.
Tərkibi:Cihaz iki üfüqi çubuqdan ibarətdir. Alçaq çubuğun hündürlüyü 130 ilə 160 santimetr, hündür çubuğun hündürlüyü isə 190 ilə 240 santimetr arasında dəyişir. Çubuqların oval kəsiyi var, uzunluğu 5 santimetr, qısa diametri isə 4 santimetrdir. Onlar həm elastiklik, həm də davamlılıq təmin edən taxta səthli şüşə lifdən hazırlanır.
II. Qeyri-bərabər qollu gimnastikanın mənşəyi və inkişafı
Mənşəyi:Qeyri-bərabər barmaqlıqlar gimnastikası 19-cu əsrin sonlarında yaranmışdır. Əvvəlcə həm kişilər, həm də qadınlar eyni paralel barmaqlıqlardan istifadə edirdilər. Qadın idmançıların fiziki xüsusiyyətlərinə daha yaxşı uyğunlaşmaq və yuxarı bədən gərginliyini azaltmaq üçün bir barmaq qaldırılmış və qeyri-bərabər barmaqlıqlar əmələ gətirilmişdir.
İnkişaf:Qeyri-bərabər qollar rəsmi olaraq 1952-ci il Helsinki Oyunlarında Olimpiya tədbiri kimi təqdim edildi. Zaman keçdikcə texniki tələblər əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdi. Sadə yellənmələrdən və asmalardan tutmuş döngələr, döngələr və havadan buraxılışlar kimi mürəkkəb elementlərə qədər bu idman növünün çətinliyi və sənətkarlığı daim artmışdır.
III. Qeyri-bərabər Bantlı Gimnastikanın Texniki Xüsusiyyətləri
Hərəkət növləri:Proqramlara yellənmələr, qolları buraxma hərəkətləri, dirəklər arasında keçidlər, əllərin dayaqları, dairələr (məsələn, ayaq üstə və sərbəst bud dairələri) və atdan düşmələr (məsələn, qaçışlar və dönmələr) daxildir. İdmançılar texniki ustalıq və bədii ifadə nümayiş etdirmək üçün maye kombinasiyaları yerinə yetirməlidirlər.
Fiziki Tələblər:Bu idman növü idmançılardan hərəkətləri fasilələrdən və əlavə dəstəklərdən qaçınmaqla rahat şəkildə yerinə yetirmək üçün impuls və bədən nəzarətindən istifadə etməyi tələb edir. Güc, sürət, çeviklik və koordinasiya vacibdir.
Tamaşa: Yüksəkdən qalxan hərəkətlər və mürəkkəb keçidlər qeyri-bərabər qolları gimnastikada ən vizual cəhətdən cəlbedici tədbirlərdən birinə çevirir.
IV. Qeyri-bərabər qollar üçün yarış qaydaları
Rutin Tərkibi:İdmançılar tələb olunan elementləri (məsələn, keçidlər, uçuş elementləri və düşmələr) müəyyən bir ardıcıllıqla birləşdirən əvvəlcədən xoreoqrafiya edilmiş bir hərəkəti yerinə yetirməlidirlər.
Qiymətləndirmə meyarları:Ballar Çətinlik (D) və İcra (E) dərəcələrinə əsaslanır. D balı elementlərin mürəkkəbliyini əks etdirir, E balı isə (10.0-a qədər) dəqiqliyi, formanı və artistizmi qiymətləndirir. Yıxılma və ya səhvlərə görə cərimələr ümumi baldan çıxılır.
V. Görkəmli idmançılar və nailiyyətlər
Ma Yanhonq (Çinin qeyri-bərabər qollar üzrə ilk dünya çempionu, 1979), Lu Li (1992-ci il Olimpiya qızıl medalçısı) və He Kexin (2008 və 2012-ci il Olimpiya çempionu) kimi əfsanəvi gimnastlar idmanın texniki standartlarını və qlobal populyarlığını yüksəldiblər.
Naşir:
Yazı vaxtı: 28 aprel 2025
