OynanırFutbol Uşaqların fiziki hazırlıqlarını gücləndirməyə, müsbət keyfiyyətlər inkişaf etdirməyə, döyüşdə cəsarətli olmağa və uğursuzluqlardan qorxmamağa kömək etməklə yanaşı, həm də futbol bacarıqları ilə nüfuzlu universitetlərə daxil olmalarını asanlaşdırır. İndiki vaxtda bir çox valideyn düşüncə tərzini dəyişməyə başlayır və uşaqlarının erkən futbol təhsili almalarını istəyir, bəs uşaqların hansı yaşda futbolla məşğul olmağa başlaması ən yaxşısıdır? Nə etməliyəm? Bacarıqlarımı tətbiq etməliyəmmi? Hansı texnikalar tətbiq olunmalı və edilməməlidir?
Hazırda uşaq futbol məşqləri ilə bağlı bəzi ümumi problemlər mövcuddur:
1. Uşaq futbol məşqi olmadan gənclərin məşqi də mümkün deyil. Əgər varsa, məşq edən idmançılar bacarıqsız oyunçulardır.
2. Uşaq futbolu məşqləri ilə məşğul olmayan insanlar, məşqçi heyəti nə qədər tanınmış və ya nə qədər nüfuzlu olsa da, uşaq futbolunu necə inkişaf etdirməyi bilmirlər. Onlar uşaq futbolunu necə inkişaf etdirməyi bilmirlər.
3. Əvvəllər futbol oynamayan insanlar başqalarına necə oynamağı öyrədə bilməzlər.
Neçə ayaq hərəkəti məşqi var?
Necə yaxınlaşmaq, addımlamaq və möhkəm durmaq olar?
Topun hansı hissəsinə toxunur?
Hansı top atılır?
Məşqçinin özü belə bunu başa düşmür, uşaqlara nə öyrədirsən?
Hərəkət zamanı topu driblinq, ötürmə və qəbul etmə, zərbə endirmə, ələ keçirmə və başla vurma kimi texnikalara gəldikdə isə, onları özünüz belə bilmirsiniz və ya yarısını belə bilmirsiniz. Uşaqlarınıza necə öyrədə bilərsiniz?
4. Səbir, sevgi, sədaqət, məsuliyyət və futbol oynamaq bacarığı uşaqlara necə oynamağı öyrətmək üçün tələb olunan keyfiyyətlərdir. Əks təqdirdə, Yan Ke kobud və partlayıcı metodlardan istifadə edərək uşaqları cəzalandıracaq, onları öyrətmə bacarıqları ilə inandırmayacaq, onları sizə inandırmaq əvəzinə, sizdən qorxutacaq, bu, oyunçu yetişdirməyin yaxşı yolu deyil.
Bu günlərdə, milli siyasətin güclü təşviqi ilə kampus futbolu kampus idman növlərində ən çox diqqət yetirilən idman növünə çevrilib. Futbol oynamaq uşaqlara təkcə fiziki hazırlıqlarını gücləndirməyə, müsbət keyfiyyətlər inkişaf etdirməyə, döyüşdə cəsur olmağa və uğursuzluqlardan qorxmamağa kömək etmir, həm də onlara 985 və 211 universitetlərindəki nüfuzlu universitetlərə asanlıqla daxil olmağa imkan verir.Futbolbacarıqlar. Bir çox valideyn düşüncə tərzini dəyişməyə başlayır və uşaqlarının erkən yaşda futbol təhsili almalarını istəyir. Buna görə də hər kəs bəzi əsas məsələləri başa düşməlidir:
Uşaqların futbol oynamağı öyrənməyə hansı yaşda başlaması ən yaxşısıdır?
Uşaqlar hansı topdan istifadə etməlidirlər?
Texnologiyanı təkmilləşdirmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?
Topla təmasda olmaq hansı yaşda daha yaxşıdır?
İllərdir davam edən təcrübələr sübut edib ki, 5 və ya 6 yaşında topa toxunmağa başlamaq daha yaxşıdır. Sözdə "oyun oynamağa başlamaq" sadə insanları aldatmaqdır (qışda fəaliyyət üçün oyun oynamaq mümkündür). 5. 6 yaşında uşaqlar daxili dabanları, tağları və müxtəlif top idarəetmə vasitələri ilə oynamağa başlayırlar. Onlar hər gün eynidirlər və 3-4 illik texniki təlimdən sonra necə oynayacağını bilməməkdən çıxırlar və nəhayət, yüzlərlə, hətta minlərlə topla oynayaraq tam özünəinam qazanırlar. Təcrübədə texnika məşqlərindən bezən heç bir uşaqla rastlaşmamışam. Əksinə, hamısının müəyyən bir nailiyyət hissi var və gündən-günə futbol məşqləri ilə daha çox maraqlanırlar.
Uşaqlar məşq üçün hansı topdan istifadə etməlidirlər
5 və ya 6 yaşımdan 3 rəqəmindən istifadə edərək məşq etməyə başladımFutbol, və topun impulsu çox güclü olmamalıdır. Bu, uşaqların ayaqlarını zədələmədən, topdan qorxmadan, xüsusən də soyuq qışda futbol oynamalarını asanlaşdırır.
Ayaq hərəkətləri ilə bağlı iki və ya üç il məşq etdikdən sonra digərləri üçüncü topdan dördüncü topa keçə bilərlər, amma təbii ki, top daha güclüdür.
5 illik məşqdən sonra, oyunçular 10 və ya 11 yaşında olduqda, artıq 5-6 illik əsas texniki təlim keçmiş olurlar. Oyun topu qədər güclü olan 4 nömrəli topdan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Texnologiyanı təkmilləşdirmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır
5. 6 yaşımda rəsmi təlim almağa başladım və 6-8 ildir ki, məşq edirəm. Artıq 13 yaşım var. Hazırda sürətli transformasiya bacarıqları təlimimi gücləndirməli və mürəkkəb texnikaları və məşqləri sadələşdirməliyəm; Texnikaları sadələşdirməli və onları dəfələrlə təkrarlamalıyam; Təkrarlanan məşq prosesində səy göstərən və məşq edən oyunçular mütləq qalib gələcəklər.
Yarışmada olduqda, texnologiyanı tez bir zamanda tətbiq etmək qabiliyyəti və dəyişiklik sürəti əhəmiyyətli dərəcədə sürətlənir. Bir çox komanda üzvü demək olar ki, yaşayış olmayan bir avtomatlaşdırma səviyyəsinə çatıb.
Uşaqlarda əsas bacarıqların öyrədilməsiFutbolhər bir əlaqəni bir-birinə bağlamaq prosesidir. Əvvəlki əlaqə olmadan növbəti əlaqə yoxdur. Əsas bacarıqları tətbiq etmək üçün vaxt 8-10 ildir. Növbəti 10 ildə əsas bacarıqların toplanması olmazsa, yetkinlik dövründə ayaq altında heç bir bacarıq qalmayacaq.
Qeyd edək ki, 15 yaşına çatmamış uşaqlar üç şeyi tətbiq etmirlər:
Yalnız fərdi təcrübələr, bütövlükdə deyil;
Yalnız topla məşq texnikalarını birləşdirmək, bir dəfə 400 metr qaçmamaq, bir dəfə də ağırlıq qaldırma gücü məşq etməmək (qış məşqi üçün təxminən 15 yaşında bir oyunçu qurbağa tullanma, yarı çömbələrək yuxarı tullanma, bel və qarın qüvvəsi məşqlərini təxminən 9 dəfə edə bilər. Lakin, hər dəfə 7-9 tullanma, yarı çömbələrək yuxarı tullanma 20 dəfə, ayaq bükülməsi və qarın əzələlərinin daralması 20-25 dəfə edilir və hər məşq 3-4 qrupda edilir).
Davamlı ixtisaslaşmış davamlılıq tətbiq etməmək. Məsələn, 3000 metr qaçış, 3000 metr dəyişkən sürətlə qaçış, dönüşlü qaçış və s. Bütün davamlılıq aralıqlı dribling hərəkətləri üçün topla birləşdirilir.
Uşaqların təliminin unudulmaz bir məqsədi var
Uşaqların təlimiFutbolBacarıqlar həmişə yalnız fərdi bacarıqları tətbiq etmək prinsipinə riayət edir. Şəxsi texniki dəstək olmadan taktiki təlim ola bilməz. Bəzi məşqçilər bacarıqlarını göstərmək və taktika tətbiq etməkdə israr etmək istəyirlərsə, onlar sadəcə hərəkətləri yerinə yetirirlər və heç bir əsaslı təsir göstərmirlər (14 yaşından sonra peşəkar komandaya daxil olanlar istisna olmaqla). Oyunçuların taktiki şüurunu artırmaq istəyirsinizsə, oyun zamanı dayanıb oynaya, necə qaçmağı, ötürmə etməyi və dayanmağı göstərə bilərsiniz.
Qeyd edək ki, uşaqların futbol bacarıqları təlimi aşağıdakı məşqlərə yönəlməlidir:
Uşaqların bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün driblinq və topa nəzarət, eləcə də ötürmə və qəbul etmə bacarıqlarına yönəlmiş texniki məşqlər çox vacibdir. Əlbəttə ki, hər məşq üçün komanda oyunları vacibdir.
Uşaqlar dəfələrlə atıcılıq məşqləri üçün təşkil olunarsa, bu, canlı görünə bilər, lakin az təsir göstərə bilər. Prinsip sadədir: atıcılığın səviyyəsi ayaq hərəkətlərindəki dəyişikliklərin müxtəlifliyindən və keyfiyyətindən asılıdır. Ayaqların arxasında, ayaqların arxasından kənarda və ayaqların içərisində tağlı top texnikasını mənimsəmədən yaxşı atış etmək mümkün deyil və atıcılıq da məşq itkisidir.
Fiziki hazırlıq yalnız çevikliyə, elastikliyə və topun birləşdirilmiş sürətinə yönəlib.
Gəlin yenidən uşaq oyunçularının istiqaməti barədə danışaq.
15 yaşına qədər peşəkar karyera pilləsinə qədəm qoymalı və milli gənclər komandasına daxil olmağa çalışmalıdır; 16-20 yaşlarında milli gənclər komandasına daxil olmaq üçün; 22 yaşında (23 yaşına bərabər deyil) milli Olimpiya komandasına daxil olmalı və müxtəlif dövrlərdə əsas oyunçuya çevrilməlidir. Belə bir oyunçu olmaq üçün ölkəyə və millətə şöhrət gətirmək qabiliyyətinə maliksiniz.
Naşir:
Yazı vaxtı: 21 iyun 2024
