Balans şüası - məşhur məktəbəqədər yaş təlim idman növləri

Balans şüası - məşhur məktəbəqədər yaş təlim idman növləri

Pekin Olimpiya Gimnastika Çempionu Li Şanşan çox erkən yaşlarında tarazlıq tiri idman növü ilə məşğul olmağa başlayıb.

O, 5 yaşında gimnastikaya başlayan, 16 yaşında Olimpiya çempionu olan və karyerasını bitirən gimnastika əfsanəsidir.səssizcə17 yaşında.

Li Şanşan, yaxşı basketbolçu kimi topu yaxşı hiss etdiyi kimi, tarazlıq tirindəki ağacı yaxşı hiss edir və media tərəfindən "Çinin ən yaxşısı" adlandırılır. Onun güclü tərəfləri ağır məşq, ağıllı beyin, yaxşı anlayış və texniki səviyyədə sürətli inkişafdır.

Li Şanşan Pekin Olimpiadasında tarazlıq tirində ən yüksək xal toplayaraq Çin komandasının son qızıl medalına böyük töhfə verdi. Cəmi 16 yaşı olan Li Şanşan "Tarazlıq Kraliçası" kimi tanınır.

Hazırda tarazlıq tiri idmanı getdikcə daha populyarlaşır. Onun bir çox üstünlükləri var. Adından da göründüyü kimi, tarazlıq tiri tarazlıq qabiliyyətini inkişaf etdirir ki, bu da məktəbəqədər yaşda son dərəcə vacibdir.

Çünki 3-6 yaşlarında insan bədəninin tarazlıq qabiliyyətindən məsul olan daxili qulağın vestibulyar hissi inkişaf edir və təkmilləşir, vestibulyar hiss funksiyası isə xüsusilə həssas və qeyri-həssas olur ki, bu da dəniz xəstəliyi, hərəkət xəstəliyi, yerimək və yıxılmaq, diqqətin yayınması və fırlana bilməməyə səbəb olur.

Bu mərhələdə tarazlıq şüası məşqi Bu, son dərəcə vacibdir və eyni zamanda, əsl mənada "statik tarazlığın" qurulduğu dövrdür! Əl və ayaq koordinasiyası və bədən tarazlığına nəzarət bu mərhələdə öyrənmənin əsas məzmunudur.

Tarazlıq şüası uşağın qol dəstəyini, ayaq partlayıcılığını, naməlum məkanı öz-özünə qavramasını çətinləşdirir, uşağın yüksək konsentrasiya qabiliyyətini, təhlükəyə tez reaksiya vermə qabiliyyətini inkişaf etdirir, cəsarət, dözümlülük və sabit psixoloji keyfiyyəti hərtərəfli şəkildə inkişaf etdirir və uşağı "hərəkətdə hərəkət etməyə" öyrədir. "Sabitlik axtarmaq"ın "dinamik tarazlığı" tarazlıq hissini qavramağı daha da çətinləşdirir.

Əsasən, uşaqlarınızın böyüməsi və təlim prosesində müşayiət edə biləcəyi tənzimlənən balans şüasını təqdim edərdik.

1. Baldır və əzələləri gücləndirin
2. Bədənin tarazlıq gücünü və elastikliyini artırın
3. Özünəinam və cəsarət qazanmağa kömək edin
4. Əylənmək və uşaqlıqdan zövq almaq

Bu Tənzimlənən Balans Şüası aşağı rejimdən yüksək rejimə, həmçinin yüksək rejimdə tədricən 2 istiqamətdə tənzimləməyə malikdir. Uşaqlardan və ya böyüklərdən asılı olmayaraq, ehtiyac duyduğunuz müxtəlif hündürlüklərə uyğunlaşın.

Həm yeni başlayanlar üçün döşəmə rejiminə, həm də qabaqcıl təcrübə üçün tədricən tənzimlənən yüksək rejimə malik gimnastika şüası. Yeni başlayanlar 7 düym hündürlükdə yerə dirəyərək özlərinə inamlarını tapa və qorxularını dəf edə bilərlər.

Daha inkişaf etmiş texnikalara keçməyə hazır olduqdan sonra, gimnastlar tarazlıqları nəfəs almaq qədər təbii olana qədər məşq edə bilsinlər deyə, daha çox hündürlükdə məşq edə bilərlər.